Cov Khoom Qiv Qis Portable rau Cov Neeg Tsav Tsheb
Nws muaj peev xwm ua kom yooj yim mus ua kom tau ib txoj hauj lwm thiab qoj ib ce rau hauv koj lub neej txhua hnub, tab sis yog tias koj nyob hauv kev txav mus los, mus ncig ua haujlwm, los yog kev lom zem, nyob rau saum toj yuav yog ib yam ntawm koj lub siab. Nws tsuas yooj yim dua hla kev qoj ib ce thaum koj mus txawv tebchaws .
Nrhiav kev ua haujlwm zoo thaum mus ncig los yog mus so tsis tau yog lub nra. Ntxiv rau, cov txiaj ntsig ntawm kev ua kom ib ce muaj zog txawm tias thaum mus ncig ntau ntau. Rau ib yam, yog tias koj muaj cov kev ua si thaum koj tsis mus, muaj qee lub ce thaum khiav tawm yuav pab kom koj taug qab thiab nyob rau hauv tus cwj pwm zoo. Tsis tas li ntawd, qhov kev ua qoj yuav ua rau koj ntse thiab so thaum nyob ntawm txoj kev-ua rau koj kev mus ncig ua si tsis tshua muaj kev ntxhov siab thiab zoo dua, seb koj puas yog kev lag luam lossis kev lom zem.
Ntawm no yog ob peb yam khoom siv fais fab kis las rau kev nyob hauv kev, hauv cov chaw ntiav pw thiab hauv tej qhov chaw me me.
Txoj Kev Nruab Nrab tuaj yeem ua suab zoo li qhov chaw ua si, tab sis nws yog ib txoj haujlwm siv ntshav siab uas yuav tsum muaj qhov sib npaug, lub zog thiab kev laus. Txaus ib qho ntawm koj lub thawv rau ntawv thiab koj yuav tsis nco lwm txoj kev ua haujlwm vim yog koj qhov kev thauj mus los.
Tus Kws Tshaj Tawm Kev Txiav Txim TRX yog ib txoj hauv kev zoo kom tau ib lub cev thiab kawm ua haujlwm hauv txhua qhov chaw. Txawm hais tias nws yog ib qho me ntsis pricy, qhov no ib qho ntawm cov cuab yeej muab koj pua pua kev qoj ib ce uas siv koj lub cev qhov hnyav rau kev ua haujlwm.
Pedometers thiab cov neeg taug kev qoj ib ce zoo li Fitbit yog qhov zoo rau kev taug qab koj cov kev ua ub no thiab muab lub cuab tam muaj zog kom ua tau cov kauj ruam uas koj niaj hnub ua hauv tsev los yog ntawm txoj kev. Hnav ib qho thaum koj mus ncig thiab pom tias nws tsis pab koj taug kev ntau zaus.
Yooj yim rau pob khoom thiab siv, ib qho kev ua haujlwm los yog ob qho tib si yuav ua tau ib qho kev tawm tsam thiab sab hauv lub cev hauv qhov tsawg tshaj plaws ntawm qhov chaw.
Qhov kev kawm ua haujlwm nrov tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua nyob ze rau txhua qhov chaw, P90X muaj lub koob npe nrov ntawm kev ua haujlwm rau koj siv lub cev ua haujlwm uas yog siv koj qhov hnyav thiab lub qhov chaw me me. Yooj yim ua hauv koj lub hoob tsev lossis tsev tom tsev.
Yog tias koj muaj ib lub pob loj ua si , koj muaj mini-gym thaum koj lub ntsis ntiv tes. Cov naj npawb ntawm cov kev ua haujlwm-tshwj xeeb tshaj yog ab ua hauj lwm-uas koj tuaj yeem ua nrog pob yog tsis ncaj ncees. Tau video saib yeeb yaj kiab kom paub cov hauv paus ntsiab lus thiab mus ntawm qhov ntawd.
Lub Pushup Zoo Tshaj Plaws yog ib txoj kev zoo tiag tiag los ua kom tsis txhob muaj kev nyuaj siab ntawm lub dab teg. Tam sim no nws tuaj nyob rau hauv lub tebchaws loj. Cov ntxig tes ntxig rau hauv ib lub hauv paus uas tsis yog tus zauv rau kev yooj yim rau ntawm txoj kev.
Npaj ib nkawm ntawm nkawm khau thiab koj tuaj yeem nco ntsoov tau txais kev ua haujlwm zoo, yooj yim, kev ua haujlwm nyob qhov twg koj mus ncig. Coj koj cov khau thiab tawm mus rau kev taug kev, khiav, stair nce los yog mus rau lub tsev so gym thiab hla tawm.
Mini- Bands tuaj ntau yam xim nrog ob peb lub zog ua haujlwm ntau. Lub npe zoo uas siv los ntawm txhua lub tsev kho mob.
Dab tsi yog ib tug workout tsis muaj suab paj nruag zoo? Npaj ua ntej thiab khoom siv tes ua playlist zoo heev thiab koj yuav pom tias qhov kev xav tawm mus tsis hais qhov twg koj mus.