Yoojyim Taug Kev Los Ntawm Kev Racewalking rau Powerwalking
Kev taug kev ceev yog ib lub caij rau kev taug kev ceev ceev, tab sis qhov ntawd muaj peev xwm encompass ntau hom kev ceev ceev thiab cov tswv yim. Koj tuaj yeem tau hu ua tus neeg tsav tsheb los yog lub caij powerwalker txhua lub sij hawm koj tawm mus rau kev xyaum taug kev thiab taug kev nrog kev txiav txim siab. Cov neeg tsis raug thuam rau kev mus qoj ib ce. Tab sis yog tias koj siv txoj kev siv hom phiaj ntawm Olympic-style style, uas yog tswj hwm los ntawm cov cai, koj yuav tsum raug xaiv hu ua racewalker.
Yoojyim Taug kev
Cov neeg taug kev tuaj yeem tsim qhov ceev tsis muaj cov qauv siv rau kev siv txoj cai uas yog siv cov ntsiab lus yooj yim ntawm cov cuab yeej khiav zoo thiab cov txheej txheem. Ntau tus neeg ceev nrooj nrog ob peb qho chaw hais txog kev tuaj yeem taug kev thiab kev tsim nyog caj npab zoo . Koj tuaj yeem kawm paub taug kev ceev ceev nrog cov lus qhia yooj yim mus ceev .
Lwm cov ntsiab lus uas ua rau muaj ntau hom kua taug kev, lub hwj chim thiab kev kub ceev yog paub txog tias yuav ua li cas tawm los ntawm txhua theem ntawm pob taws rau tus ntiv taw thiab yuav ua li cas kom tau zoo thawb-tawm ntawm lub ko taw. Qhov no yuav tsum tau hais tias koj tshem tawm kev tswj xyuas , uas yog ib qho yuam kev rau cov neeg uas tab tom sim taug kev sai.
Txoj hlua khau yog ib qho tseem ceeb ntawm txoj kev ceev ceev. Lawv yuav tsum tau sib tw, yoog raws thiab hnav kom ua kom ceev tau thiab siv txoj kev tawm suab zoo. Nws tseem yuav pab tau hnav cov khaub ncaws ua kis las kom yooj yim rau txoj kev yooj yim dua li ris tsho hnav lossis cov ris tsho.
Olympic-Style Racewalking
Kev Racewalking yog ib qho txheej txheem tshwj xeeb uas lub hauv caug ncaj ncaj thiab tsis khov ntawm lub sijhawm ko taw huas mus rau hauv av kom txog thaum nws dhau mus hauv lub cev. Ib qho ko taw yog nyob rau hauv kev sib cuag nrog rau hauv av txhua lub sijhawm. Cov txheej txheem kev coj ua rau kev sib tw tau ua rau qhov txawv txav ntawm lub plhaub.
Racewalkers kuj siv sab caj npab los txhim kho lawv qhov ceev. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom kawm tau li cas rau haiv neeg ntawm tus naiskhu vim tias nws tsis yog qhov kev txiav txim siab zoo thiab koj yuav tsum tau txais tswv yim thaum koj tab tom kawm.
Cov txheej txheem no yog ua raws li kev cai thiab kev txiav txim ntawm kev sib tw racewalking. Nws yog ib qhov kev sib tw ua kis las thiab ncaws pob thiab tau ua si ntawm Olympic Games txij thaum 1906. Racewalking yog kev ua si nrig heev uas muaj 20 kilometres rau cov txiv neej thiab poj niam thiab 50 km cov tub ntxhais kawm ntawv. Qhov no tsis muab lawv saib los ntawm kev tshaj tawm hauv TV thaum lub sij hawm Olympic Ncig, tiam sis. Kev Racewalking yog ib lub cim tshwj xeeb ntawm kev taug kev uas thim lus thiab txawm nyaum. Nws yuav siv daim tawv tawv tawv nqaij rau cov pej xeem. Koj tuaj yeem npuab koj tus kheej nrog rau kev sib tw lus thiab cov kab tom qab .
Powerwalking
Fais fab kev taug kev yog ib qho kev taug kev ntawm kev taug kev uas tsis muaj hom phiaj racewalking, tab sis siv caj npab tsa suab kom ceev. Koj tuaj yeem raug xa mus rau hauv kev ua lag luam yog tias koj mus kev ceev ceev ntawm kev xyaum mus kev. Piv txwv ntawm kev siv zog ntawm kev siv zog yog pom nrog caj npab caj npab uas tsis tau txhawb kev mus ceev. Yog tias koj kawm caj npab khiav ceev ceev , koj tuaj yeem twv tau thiab txhim kho koj cov kev ua haujlwm.
Qee hom kev siv lub hwj chim siv tes taw hnyav li hauv kev sim kom hlawv ntau calorie ntau ntau los sis ua kom lub cev muaj zog. Koj tuaj yeem pom cov duab uas muaj daim ntawv pov thawj raws li kev tuav pov hwm nrog kev tuav tes taw tes tuav. Qhov no yog qhov teeb meem ntawm lub cev kev kho mob raws li nws yog qhov yuav kis tau rau ntawm lub caj dab, xub pwg, lub luj tshib, thiab lub dab teg. Nws yog qhov zoo tshaj yog siv ob peb feeb tom qab koj taug kev ua lub cev qoj ib ce nrog tes taw hnyav li. Nws tseem mob heev tshaj ntxiv los siv pob luj taws los yog khau khaus tshwj xeeb tsim. Cov neeg no tseem tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo thiab kev raug mob. Yog tias koj lub hom phiaj yog kom hlawv ntau calorie ntau, nws zoo dua yog taug kev li ob peb feeb ntxiv thiab txuag cov qhov hnyav rau lub zog ua haujlwm.
Yuav Ceev Tsav Yog Licas?
Ib txoj cai ntawm kev ntiv tes xaj rau kev ceev nrawm pib pib thaum 15 feeb ntawm mais, lossis 4 mais ntawm ib xuab moos. Qhov ntawd yog qhov ceev nrooj. Cov neeg taug kev uas tsis yog haiv neeg yuav tuaj yeem taug kev sai li 11 feeb ntawm mais los yog 5.5 mais ntawm ib xuab moos. Nrog kev cob qhia, 10 feeb ntawm mais (6 mais ntawm ib teev) yog ua tau. Ntawm qhov kev ceev ntawd, cov neeg taug kev yog dhau ntau cov neeg khiav qeeb qeeb qeeb.
Cov sib tw Olympic tau taug kev sai li 6 feeb ntawm mais (10 mais ntawm ib xuab moos) ntawm ib chav 12.4 mais. Lawv yuav yooj yim dua ntau tus neeg khiav dej num hauv kev sib tw. Tam sim no, uas yog kev taug kev ceev.