Tseem ceeb qoj cuab yeej
Koj puas npaj txhij mus pib ib txoj haujlwm tshiab? Tej zaum koj xav ua kom koj ib ce muaj zog ntau dua. Muaj qhov zoo tshaj plaws workout iav tuaj yeem txhawb koj txoj kev txhawj xeeb, ua kom ib ce muaj zog ntau dua thiab pab koj poob rog sai dua. Txawm hais tias koj tab tom pib ua haujlwm rau kev ua haujlwm kom poob phaus, lossis sim ua kom zoo li koj lub cev pom thiab pom zoo, cov txheej txheem ua haujlwm nrog cov cuab yeej siv cuab yeej technology thiab cov cuab yeej tsawg-tsawg.
Cov cuab yeej ua zog kuj tuaj yeem ua rau koj qhov kev nyab xeeb ntawm kev ua haujlwm. Yog li, thawj zaug uas koj xav tau los xav txog yog kev txheeb xyuas qhov muag. Hom ntsej muag xws li Txoj Cai Kev Ua rau cov hlua khau uas koj hnav tau thaum koj tawm hauv tsev sab nraud los yog tawm. Tsis muaj leej twg xav ua kom ntseeg tau tias muaj kev sib tsoo, tab sis yog tias ib tug twg, koj xav kom paub tseeb tias cov neeg ua hauj lwm thaum muaj xwm ceev muaj ntaub ntawv tseem ceeb thiab kev qhia paub tam sim ntawd.
Cov Raj Dej Dej Reusuable
Kev haus dej yog qhov tseem ceeb thaum koj xyaum ua haujlwm. Tab sis feem ntau koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau sugary, calorie-laden kev nyab xeeb, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom sim poob phaus. American Council on Exercise xav kom cov neeg ua haujlwm siv dej kom tsuas muaj dej rau cov haujlwm tsawg tshaj ib teev. Tau txais lub fwj dej kom zoo dua, rov qab tau dej txias thiab yooj yim los ntxuav. Hom zoo li Contigo (daim duab saum toj no) muab cov hwj uas yooj yim siv ua ntej thiab tom qab koj qhov kev sib sab laj. Lawv kuj muab dej ntim rau hauv dej uas tso cai rau koj haus koj cov dej nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab rau ib qho kev nrawm nrawm ntawm kev noj qab haus huv.
Qoj Tracker uas ntsuas Qhov Plaub Lub Plawv
Ib qho kev ua haujlwm zoo rau kev ua haujlwm yuav tsum muaj kev sib luag nrog cov hnub tsis tshua muaj zog , kev sim ntau thiab tsawg rov qab . Tab sis li cas koj thiaj paub tias nyuaj npaum li cas koj ua haujlwm? Koj tuaj yeem siv kev ua haujlwm , tabsis qhov ntawd tsis tas ua haujlwm.
Ib qho kev taug qoj qoj uas ntsuas cov txiaj ntsig hauv lub plawv yuav qhia tau rau koj cov xov tooj uas koj xav tau kom paub tseeb tias koj yeej ib txwm qoj ib ce ntawm txoj kev siv tau zoo tshaj plaws. Muaj ntau ntau yam ntawm lub khw, los ntawm cov npe xws li Ncov Qaumteb, Garmin, Fitbit thiab lwm tus.
Cov Fitbit Ionic thiab Fitbit Versa muab lub plawv dhia ceev cov ntaub ntawv thaum lub sijhawm koj tawm haujlwm thiab txhua hnub los pab koj mus cuag cov hom phiaj qoj. Koj yuav tau txais ntau yam ntawm txoj kev ua neej thiab qoj ib ce kom koj qhov kev zov me nyuam khiav, nrog Fitbit Coaching-programmed workouts xa mus rau koj lub dab teg, thiab so app kom pab tau koj tawm thiab kev nyuab siab.
Kev Ntaus Pob Tseg
Thaum koj mus rau koj lub khau, nws yuav tsim nyog rau koj lub sijhawm mus rau lub khw muag khoom rau koj kev ua si. Cov khw muag khoom taug kev, piv txwv, muaj cov kws kho mob uas soj ntsuam tau koj tus kheej, koj qhov luaj li cas thiab koj lub hauv kauj taw kom tsim nyog rau koj. Sim ob peb tog ua ntej koj txiav txim siab.
Kev Tsum Ua Neeb Nyuaj Ntxaug
Koj yuav ua haujlwm ntau dua, qoj ib ce thiab zoo dua hauv koj lub cev yog tias koj muaj khaub ncaws hnav uas ua rau koj saib thiab xav zoo. Compression gear yog ib txoj kev nyiam tshaj plaws ntawm cov avid kev ua si vim nws ua rau koj lub cev saib haum thiab nruj. Qee cov kws txawj hais tias nws tuaj yeem txhim kho txoj kev rov qab tau tom qab koj qhov kev ua hauj lwm tiav lawm. Hom ntsej muag zoo li lululemon, 2XU thiab Nike ua kom muaj kev ua haujlwm rau kev ua haujlwm hauv daim duab-ntxim nyiam.
Thaum koj muab tso ua ke koj cov khaub ncaws ua hauj lwm, koj yuav tsum saib xyuas cov khaub ncaws uas ua tawm ntawm "wicking" fibers. Cov no yog cov khaub ncaws uas pab txav noo ntawm koj lub cev kom koj thiaj li tau qhuav thiab nyiam xis thaum koj ua si. Thiab yuav tau cov ntawv uas koj tuaj yeem sab kom koj tuaj yeem ua haujlwm nyob rau hauv tag nrho cov huab cua.
Headphones los yog Earbuds rau Ib ce
Feem ntau cov neeg tuaj yeem ua kom tiav cov sij hawm ntev zog yog tias lawv muaj kev lom zem thaum lawv ua haujlwm. Ib tug zoo khub ntawm lub mloog pob ntseg los yog pob ntseg yuav pab koj ua li ntawd.
Earbuds tau tawm high-tech thiab tam sim no ntsuas tau plawv dhia, nrug thiab lwm cov ntaub ntawv workout. Hom zoo li Jabra ua ob peb yam qauv ntawm cov nqe lus sib txawv uas yog tsim los rau cov neeg ua haujlwm niaj hnub siv nrog lawv cov tshiab kev qhia app. Thiab LG ua rau lub ntsej muag uas yog sweatproof thiab qee qhov uas tsis tas yuav tsum tau tso cov pob ntseg hauv qee lub sij hawm txawm tias tsis muaj kev ruaj ntseg rau kev caij tsheb kauj vab.
Yog tias koj nyiam mloog zoo li cov khoom siv taub hau, sim Hellas los ntawm Urbanears. Cov wireless, hws khab nias taub hau npog tag nrho lub pob ntseg thiab ntxuav tau kom koj tsis txhob txhawj txog koj cov iav tau funky.
Smartphone Armband
Yog tias koj nyob nraum zoov, nws tseem ceeb heev kom coj koj lub smartphone thaum koj ua si. Yog li ntawd, koj yeej ib txwm nrog kev txhawb pab yog tias muaj xwm ceev. Yog tias koj ua ib ce nyob hauv tsev, nrog koj lub xov tooj ze nyob ze koj txhais tau tias koj nyob txuas nrog koj nyiam nkauj lossis podcast thaum koj ua haujlwm tawm.
Cov khoos phis rau koj lub xovtooj tuaj yeem ua ntau yam, tab sis cov pob zeb uas tau tsim los ntawm Sprigs yog qhov yooj yim vim tias lawv haum cov xov tooj me me. Ua rau hauv cov ntsiab lus tuav cia koj ntaus hauv qhov chaw thiab txoj kev hnav khaub ncaws ua rau neeg nyiam tsis npag koj npab.
Tshuaj pleev thaiv hnub thiab lub cev Balm
Yog tias koj nyob nraum zoov, hnub ci tshuaj yog ib qho yuav tsum ua. Txawm tias hnub ci pos huab, qhov teeb meem ntawm cov hnub tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij thiab ua rau koj raug mob cancer. Saib seb muaj ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj pleev thaiv hnub thiab qee yam khoom txawv rau koj lub ntsej muag thiab lub cev. Yog tias ua tau, txais cov ntim me me nqa nrog koj nyob hauv cov kev ua haujlwm ntev kom koj rov tuaj yeem rov qab thov dua ntxiv.
Ntau tus neeg ua haujlwm tseem yuav cog lus los ntawm lub cev npab los tiv thaiv chaffing. Koj siv cov tawv nqaij ntawm lub cev rau ntawm thaj chaw ntawm koj lub cev uas rub kom koj tsis tuaj yeem nrog cov khoom txaj muag. Koj tuaj yeem nrhiav cov khoom xws li Bodyglide hauv online lossis hauv koj lub khw muag khoom ua si.
Kev Tiv Thaiv Qhov Muag
Qee cov kev ua si, ib yam li caij tsheb kauj vab, muaj kev nyab xeeb thaum tus cwj pwm muaj qhov muag thiab kev tiv thaiv lub taub hau . Cov neeg taug kev yuav tsum tiv thaiv lawv lub qhov muag thaum hnub ci. Nrhiav ib lub uantej cov looj tsom iav uas muaj roj hmab los sis tsis yog tus nplhaib hla lub qhov ntswg kom thaum twg koj pib hws, koj lub tsom iav tsis txhob xaub hauv koj lub ntsej muag. Kev ua si iav yog tsim nyob rau hauv ntau ntau yam ntawm cov qauv thiab nqe ranges li piv cov nqi kom nrhiav tau ib khub uas haum rau koj cov nyiaj
Cov nplai
Koj yuav xav ntsuas koj qhov kev ua tiav ntawm kev ua haujlwm los ntawm kev ntsuas cov txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem digital. Cov neeg sab nrauv los ntawm ncov qaumteb ua rau muaj kev ncaj ncees, siab-tech nplai uas cuam tshuam nrog Polar Flow app los muab cov kev qhia qhia.
Yog tias koj xav ntsuas lwm yam xws li lub cev rog feem pua, xav txog ib qho kev xaiv los ntawm cov npe xws li Fitbit los yog Taylor. Koj yuav pom cov qauv ntawm txhua nqe taw tes thiab txhua cov qauv ntawm cov khoom noj khoom haus khoom siv ua si, online los yog tom tsev muag khoom muag.