Yuav Kawm Li Cas Los Hlub Kev Khiav
Koj puas ntxub khiav? Txhob txhawj, koj tsis nyob ib leeg. Feem ntau cov neeg khiav dej num-yog tias tsis tag nrho-muaj cov sij hawm thaum lawv tau nug tiag tiag yog vim li cas lawv pib nrog kev ua si thiab xav tias lawv yuav tsum ua nrog nws.
Tab sis tsuas yog vim hais tias koj yuav tsis yog tus kiv cua loj tshaj ntawm kev khiav tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tsis tawm rau txhua qhov ntawm nws cov kev xav tsis zoo . Yog tias koj xav mus caum khiav, ua raws li cov lus qhia no yuav ua li cas boost koj kam rau ua rau (tej zaum txawm pib hlub!) Khiav.
Tej zaum koj yuav tsis nrhiav kev lom zem los yog kev lom zem thawj zaug tab sis-tuav nrog nws-thiab koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev rau ntau ntau tus khiav lub siab thiab cov kab tiav.
1. Xam tawm seb koj tsis nyiam. Thiab sim hloov nws. Qee cov neeg cia li hais tias kev ntxub ntxaug, tab sis tsis xav txog VIM LI CAS. Koj puas tau dhuav? Ua koj ob txhais ceg tau nkees? Koj puas tau tawm ntawm kev ua pa yooj yim? Koj puas hnov nws tus kheej zoo li khiav? Xav seb yog vim li cas koj ho tsis nyiam khiav yav dhau los thiab pib npaj cov kauj ruam los mus kho qhov teeb meem ntawd.
2. Nrhav kev lom zem. Txawm tias cov neeg khiav ntev ntev los lees yuav tau txais kev dhuav thaum khiav, tshwj xeeb tshaj yog thaum khiav ntawm lub looj koov. Tab sis lawv siv cov tswv yim los tiv thaiv qhov laj thawj tsis pub lawv mus. Los ntawm kev mloog suab paj nruag los yog audiobooks, los ua kev lom zem ua haujlwm dhau los, los tshawb txog cov kev khiav ciav hlau tshiab, muaj ntau txoj hauv kev tawm tsam cov monotony.
3. Ua pa kom zoo. Qee cov kiv cua tshiab muab tso rau vim lawv tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv qhov kev xav thiab hnov zoo li lawv tsis ua pa tawm.
Yog tias koj ua tsis taus pa dhau lawm, koj yuav tsis zoo siab, thiab koj yuav tau txais qhov teeb meem sab nraud.
Yuav kom tau nyiaj ntau tshaj ntawm cov pa, koj yuav tsum ua pa ntawm koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg, thiab tawm hauv koj lub qhov ncauj. Tsom ntsoov rau kev nqus pa tsaug zog . Koj yuav tsum hnov koj lub plab zuj zus ntxiv, tsis yog koj lub hauv siab.
Yog tias koj xav tias koj qhov ua pa tsis tau ntuav lossis xav tias tsis muaj kev tswjhwm, qeeb lossis qoj ib ce.
4. Ua kom koj lub sijhawm thiab nrug qeeb qeeb. Tsis txhob sim ua ntau dhau lawm. Koj yuav tau poob siab thiab tej zaum tseem tsis nyiam khiav. Sim siv cov txheej txheem khiav / taug kev , qhov twg koj khiav rau lub luv ntu thiab mam li mus so ib qho chaw so. Thaum koj mus txuas ntxiv nrog txoj kev sib tw khiav / taug kev, sim kom ntev npaum li lub sij hawm koj khiav thiab txo koj lub sij hawm taug kev.
Thaum koj nyob nraum khiav, koj yuav tsum tau ua pa yooj yim heev thiab muaj kev sib tham. Tsis txhob txhawj txog koj li ib mais-yog tias koj tuaj yeem xeem lo lus "sib tham" thiab hais tau cov kab lus ua tsis tau pa cua, ces koj yuav tsiv mus rau ntawm txoj cai ceev. Pib tawm nrog hom kev yoojyim no yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev raug mob ntau dua thiab ua ntau dua. Koj tuaj yeem ua rau koj tus zuj zus ntxiv thaum koj tau txhim tsa koj txoj kev nyiaj txiag, lub zog, kev tso siab, thiab cia siab-kev lom zem ntawm kev khiav.
5. Ua kom muaj zog. Nws yog amazing ntau npaum li cas tus neeg kuv tau tham rau leej twg tau hais tsev ntau nqaij tau nce lawv kev lom zem ntawm kev khiav. Tom qab ua hauj lwm los tsim cov tub ntxhais kawm thiab lub zog zoo zog, lawv hais tias khiav khiav yooj yim dua. Ntau yam kev raug mob, tshwj xeeb tshaj yog hauv lub hauv caug thiab mob ntsws, vim yog cov leeg tsis muaj zog lossis tsis tuaj yeem, yog li kev xyaum ua kom muaj zog yuav ua rau koj raug mob ntxiv.
Sim qee qhov ntawm cov kev xyaum ua zog no rau cov neeg khiav dej num .
6. Khiav nrog lwm tus. Kev sib tw nrog ib pawg los yog ib tug phooj ywg yog ib qho ntawm txoj kev zoo tshaj plaws kom muaj kev kub siab ua kom khiav. Koj yuav tsom ntau dua rau kev lom zem uas koj tau txais los ntawm kev sib raug zoo, thiab nco ntsoov tias khiav tsis yog qhov koj nyiam tshaj plaws. Koj tuaj yeem sim sib tham nrog lwm tus runner txog vim li cas lawv nyiam khiav. Koj tuaj yeem nrhiav tau qhov zoo ntawm kev khiav haujlwm uas yuav ua rau koj txoj kev lom zem thiab kev txhawb zog kom koj mus. Ua ib feem ntawm ib lub koomhaum loj uas loj tuaj yeem pab koj kom paub ntau dua nrog kev ua si.
7. Tsim koj txoj kev ntseeg siab. Qee cov neeg tsis xav khiav hauv cov pej xeem vim lawv xav tias lawv yuav saib qeeb, ua dag, muaj rog, laus dhau mus rau lwm cov neeg khiav dej num lossis cov neeg tsav tsheb los ntawm. Sim tsis txhob txhawj txog cov neeg xav li cas, thiab txaus siab ntawm koj tus kheej rau kev ua haujlwm ntawm kev txhim kho koj lub cev thiab kev nyab xeeb. Ua cov kauj ruam los pab txhawb koj txoj kev ntseeg siab, zoo li ua haujlwm ntawm daim ntawv kom zoo thiab tau txais qee yam iav kom koj zoo siab.
8. Siv kev lom zem. Lom zem kuj yuav pab tau koj mob siab rau kev mus. Txawm tias koj tsis nyiam khiav TXHUA lub sijhawm los yog qee zaus nrhiav koj tus kheej ntxub nws, tej zaum koj yuav txheeb tau (los yog tsawg kawg yog luag thaum) cov quotes rau cov neeg uas ntxub khiav .
Kuv muaj qee tus phooj ywg uas xav paub txog lawv cov kev coj ua rau lawv khiav nrog funny T-shirts uas hais tej yam xws li, "I Only Run for Donuts" los yog "Sloth Running Team." Cia peb pw ua ke. Muaj lub siab ntawm kev lom zem txog koj txoj kev xav khiav mus los yuav pab tau koj sov txog kev ua si ntau dua, thaum koj nrog lwm tus neeg khiav haujlwm uas lees tias koj muaj tib lub tswv yim. Koj yuav pom tias koj tsis nyob ib leeg thiab hais tias nws tsis xav khiav thiab tsis tas ib txwm nyiam nws.
9. Sib tov khoom. Yog hais tias koj pheej khiav ntawm lub looj los yog tib txoj kev txhua lub sij hawm, sim ua kom koj lub sij hawm los ntawm kev ua ib co speedwork lossis ua si qee cov kev ua si thaum koj khiav. Los sis sim ib qho kev lom zem haiv neeg uas txawv ntawm 5K ib txwm, xws li kev sib tw khiav los sis av nkos.
10. Qhuas koj txoj kev vam meej. Kev ntshaw nyiaj rau koj tus cwj pwm ua haujlwm yuav muaj kev txhim kho koj lub peev xwm thiab pab koj khawm khiav ntau dua. Tau koj tus kheej qee tus iav tshiab tom qab koj tau mus txog lub hom phiaj loj, lossis ua kev zoo siab nrog lub zaws.