Yuav ua li cas Vegan Cookbook xa mus rau hauv lub Taco noj zaub mov noj
Ntawm cov pua pua ntawm cov khoom noj khoom haus uas ntaus xov xwm txhua xyoo, ib qho kev kawm tshwj xeeb tau txais txiaj ntsig thiab xav paub: lub taco ntxuav. Muaj ntau txhiab tus cooj zuaj qis yog Googling "Taco kev noj haus yog dab tsi?" thiab "Kuv puas yuag hnyav hnyav ntawm ib lub txiv nkhaus taw?" nyob rau hauv kev cia siab ntawm poob phaus nrog noj mov tacos. Yog tias koj yog ib tug ntawm lawv, khawm ua ntej koj khiav mus rau Taco Bell rau ib daim duab slimmer.
Muaj ob peb yam koj yuav tsum tau paub txog qhov kev zov me nyuam ua ntej koj nqis peev.
Taco Cleanse yog dab tsi?
Yog tias koj tuaj yeem siv sij hawm noj lub tswv yim ntawm kev noj nqaij nyuj, koj tsis nyob ib leeg; koj nyob rau ntawm txoj cai khiav. Lub taco ntxuav tsis yog ib qho kev ntxhov siab heev. Nws los ntawm phau ntawv humorous, "The Taco Cleanse," uas muab cov zaub mov ntawm vegan rau cov neeg uas nyiam tacos thiab xav sim nrog vegan txoj kev ua neej. Tag nrho cov txiaj ntsig tau teev tseg nyob rau hauv phau ntawv yog raws li cov ntawv pov thawj cov ntaub ntawv (qhov kev paub ntawm tus kheej cov kws sau ntawv) thiab ntxiv rau phau ntawv funny thiab zoo siab nyeem ntawv.
Yog li cas lub taco ntxuav ua haujlwm? Phau ntawv sau phau ntawv, plaub tus kheej hais tias taco cov kws tshawb fawb, piav qhia tias qhov kev npaj yuav yooj yim heev. Tag nrho koj cov zaub mov noj yuav tsum muaj cov tacos. Kev ntxuav hniav tuaj yeem kav ntev li ib hnub lossis mus txog rau ib hlis. "Raws li ib tug yuav tau txais," lawv piav qhia, "cov txiaj ntsim ntawm kev noj zaubmov siab-siab tuaj yeem paub tshwj xeeb tshaj li ib qho kev qhia txog Fuego."
Koj Poob Nyhav Ntawm Taco Noj?
Dua li ntawm qhov tseeb tias dieters tabtom sim poob qhov hnyav rau qhov kev pab cuam, cov sau phau ntawv ntawm "The Taco Cleanse" tsis txhawb phau ntawv ua ib qhov kev poob phaus. Lawv cov suab thiab cov ntsiab lus, qhov tseeb, yog cov khoom noj tsis haum. Lawv kuj muaj tseeb meej txog lawv cov kev xav ntawm kev noj haus kom huv.
"Nws zoo nkauj heev peb xav tias ntxuav (tsis yog Taco Cleanse, ntawm chav kawm) yog tsis zoo," lawv hais. Cov sau phau ntawv sau txog cov kev pabcuam xws li cov zaubmov noj zaubmov thiab tseem muaj kev sib txuas rau lub koomhaum uas muaj npe rau cov tibneeg uas muaj teebmeem txog kev noj mov.
Yog li, puas yog qhov uas koj yuav tsis poob phaus ntawm lub taco ntxuav? Tsis tas. Yog tias koj xaiv los ua raws li cov taco ntxuav thiab ua kom tiav koj cov taum paj nrog cov khoom noj qab haus huv uas muaj feem tswj hwm thiab txo qis roj thiab calorie ntau ntau, koj yuav txhos tau. Tab sis nws muaj kev tshaj lij thiab kev siv cov kev pab cuam no rau kev poob cev thiab kev noj qab haus huv dua.
Yuav ua li cas raws li Taco Cleanse
Throngs dieters tseem tab tom ua raws li cov taco ntxuav thiab qhia txog lawv cov kev tshwm sim hauv xov xwm. Cov neeg tau pom cov khoom yuav tsis tau yuav phau ntawv, tab sis ua raws li qhov kev zov me nyuam uas tsis tas paub txog kev lom zem qab nws.
Ua raws li cov kev ntxuav lawv yuav tsum ua raws li cov cai no:
- Koj yuav tsum noj tsawg kawg ib taco ntawm txhua pluas noj, nrog rau cov pluas tshais.
- Taco loj npaum li cas. Koj yuav tsum tau tuav txhua lub taco nrog ib sab.
- Cawv pub. Kev txhawb nqa nrog margaritas yog xav tau thiab txhawb nqa.
- Koj tuaj yeem tau txais tswv yim nrog tacos, tab sis "taco" hais meej. Ib lub taco tsuas muaj ib quav (piv txwv li, lub npuas dej tsis yog taco), nws yuav tsum tau tiaj tus, thiab tsis yog "bready." Waffles yog suav hais tias yog tacos. Raws li cov sau phau ntawv, lawv yog "yawg nyob hauv."
- Tacos yuav tsum tau muab tuav thiab tshem tau.
- Koj tuaj yeem siv ntau yam ntawm tortillas rau koj cov taco. Koj tuaj yeem yuav tau lawv los yog ua rau lawv (zaub mov txawv) muab los ntawm cov nplej, pob kws, cov zaub ntsuab, lossis plantains.
Taco Diet Pros thiab Cons
Yog tias koj xaiv los ntawm kev sib tw nrog kev sib tw xav txog tej yam no ua ntej pib qhov kev pab cuam.
Tshaj tawm
- Phau ntawv txhawb kom cov pluas noj mov thiab npaj siab rau noj.
- Koj kawm tau noj koj cov khoom noj khoom haus thiab npaj thiab nqa cov zaub mov nrog koj kom koj cov kev pab noj mov.
- Koj yuav tau txais kev tshoov siab kom sim cov khoom xyaw tshiab, ntau yam uas muaj tag nrho cov khoom noj uas muab zaub mov zoo.
- Koj mam li txo koj cov khob cij thiab lwm yam khoom noj ntses ua rau lub plawv.
- Cov qauv zaub mov yog cov tshuaj tswj hwm thiab qhia kom muaj kev noj haus zoo ntawm ntau yam veggies thiab cov khoom xyaw.
- Yuav kom ua raws li cov taco ntxuav, koj yuav tsum ua kom koj noj cov zaub, thiab phau ntawv muab tswv yim rau cov neeg uas tsis nyiam noj veggies.
- Cov sau phau ntawv muaj kev qhia lighthearted los pab koj nyob rau hauv qhov kev zov me nyuam. Cov tswv yim tuaj yeem siv rau txhua qhov kev noj haus, xws li nug waitstaff rau kev taw qhia ntawm ib lub tsev noj mov, tau txais kev txhawb los ntawm cov phooj ywg, sau ua ke, yoga, thiab loj hlob ntawm koj lub vaj zaub.
Ntseeg
- Daim ntawv teev npe khoom noj rau lub taco tsho muaj cov khoom uas tsis tas noj qab haus huv. Piv txwv, tater tots, cov noob taum hauv cov kaus poom, thiab tortilla chips tsis yog tas yuav tsum yog cov khoom noj tau zoo.
- Qhov kev pab cuam no muaj xws li zaub mov txawv rau cov khoom noj uas tsis tshua zoo-xws li Beer-Battered Portobellos thiab lwm yam zaub mov kib.
- Lub tswv yim txhawb kom muaj kev haus dej haus cawv, uas ntxiv roj nplua ntsev rau koj cov zaub mov thiab tej zaum yuav tsis zoo rau txhua tus neeg.
- Txhua yam khoom noj raws li ib qho khoom noj khoom haus tsis muaj zog. Cov neeg sau phau ntawv no tsis muag cov kev pab cuam raws li lub neej txoj kev loj, tab sis cov neeg tsis paub nyeem phau ntawv tag nrho thiab tsuas ua raws li online versions ntawm taco kev noj haus yuav tsum to taub tias nws tsis yog kev noj haus uas koj yuav muaj peev xwm tswj hwm kom poob los yog noj zaub mov zoo.
Ua Nws Txoj Kev
Yog tias koj nyiam tacos thiab xav kom poob phaus , muaj ntau txoj hauv kev uas muaj cov kev noj haus hauv kev noj qab haus huv ntawm kev noj zaub mov hauv calorie. Koj tuaj yeem xam muaj cov zaubmov Mexican zoo noj nyob rau hauv qhov kev pabcuam mus sij hawm ntev kom tuav koj qhov hnyav. Tab sis tsis yog tas nrho cov nqi ntawm Tex-Mex yog qhov zoo rau koj kev noj haus.
Sim kom tsis txhob siv cov khoom taco thiab cov khoom kaus poom los npaj koj cov zaub mov noj qab nyob zoo Mev. Taco shells uas ua ntej yuav muaj cov roj rog tsis zoo thiab muaj calorie ntau dua li qhov koj ua hauv tsev. Thiab taco loov ntxiv xws li cov kaus poom pleev xim rau cov noob taum hauv cov roj ntsha thiab sodium. Qee qhov npaj salsas thiab guacamoles muaj kev noj qab haus huv, tab sis koj nyiam hom yuav ntxiv cov suab thaj los yog cov khoom xyaw khoom tsim. Saib Daim Ntawv Qhia Txog Kev Noj Zaub Haus thiab cov khoom xyaw xaiv los xaiv hom tshuaj noj kom zoo lossis ua rau koj tus kheej guacamole thiab salsa tom tsev kom muaj cov khoom xyaw tshiab.
Siv cov txheej txheem no los tsim koj tus kheej noj qab haus huv ntawm kev noj haus taco.
- Npaj ib hmo txhua lub lis piam kom txaus siab rau Mev noj zaub mov thiab sim xyaum noj zaub mov zoo noj taco. Taco Tuesday yog lub hmo zoo kawg nkaus los sau koj cov phooj ywg los yog tsev neeg thiab noj lom zem sab qab teb-ntawm-tus ciam teb.
- Siv txoj kev noj qab haus huv ua noj kom zoo rau kev npaj taco shells. Tsis txhob muab kib koj cov tortillas, sov tuaj rau hauv qhov cub rau hauv ntawv nplaum (rau cov paj laum) los yog ci hauv qhov cub kub kom ua rau nkig.
- Cov ntaub nplaum, lub zog, los yog cov nplaum taco kom ntses kom rov ua rau roj rov qab.
- Tsom ntsoov rau sau koj cov tacos nrog ntau yam ntawm flavorful zaub thiab muaj protein ntau rau boost satiety (fullness). Sim ua cov ntses tacos, cws qaib, tuna tacos, bison tacos, thiab qaib cov txwv qaib ntxhw.
- Siv cov rog zoo sib xws. Avocado yog ib qho khoom noj muaj roj zoo . Qaub cream thiab cheese yog khoom noj khoom haus uas tseem muab kev pab rau koj lub cev. Tab sis cov khoom xyaw qab qab kuj muaj roj tsawg. Xaiv ib qho thiab suav nrog ib feem ntawm ib qho taco.
- Saib koj cov tshuaj ntsev kom tsawg. Ntau yam taco ntsaws (zoo li taum, cheese, thiab cov txiv ntseej) yog siab ntsev. Saib xyuas cov dej muaj ntsev tsawg thiab sim kom tsis txhob muaj cov kaus poom los sis cov khoom xyaw.
- Yog tias koj xaiv kom tau ib qho cocktail nrog koj pluas mov, xaiv ib daim ntawv qhia tsawg dua calorie margarita thiab tswj hwm hauv kev tswj.
"Tus Taco Cleanse" yog ib phau ntawv lom zem nyeem, thiab cov sau phau ntawv muaj kev noj qab haus huv rau kev noj haus thiab ntxuav. Tab sis yog tias koj tsis nyeem phau ntawv thiab es tsis txhob ua raws li online versions koj tsis paub tias. Yog tias koj xav poob phaus nrog kev noj zaub mov, siv cov khoom xyaw kom zoo thiab kev nkag siab zoo kom ncav cuag koj cov hom phiaj.