Cov Khoom Noj Khoom Haus (ntawm ib qho kev pab)
Calories - 178
Rog - 15g
Carbs - 12g
Protein - 3g
Tas nrho cov sij hawm 5 min
Npaj 5 feeb , Noj 0 min
Kev Pab 4
Txawm hais tias saib cov kev ua si loj, hosting lub caij ntuj sov barbecue, los yog ua toppings rau taco hmo ntuj, muaj ib daim ntawv qhia tsis pub qhia qhov tseeb uas tsis yog thiab delicious yog ib qho khoom plig rau txhua lub tsev ua noj. Cov teeb meem uas muaj feem ntau ntawm cov zaub mov txawv guacamole, txawm li cas los, yog vim avocados txawv me me thiab ntau yam, daim ntawv qhia yuav ntau dhau los zoo li ntau dhau heev rau seasoning los yog citrus, los yog kab tias tsis txaus. Qhov ua kom yuam kev yog zoo-tune cov khoom xyaw rau koj saj. Yog li xav dawb los kho cov kev ntsuam xyuas ntawm cov khoom xyaw rau koj kev nyiam. Thiab txawm hais tias qhov no yog ua nrog cov shortcuts li qej hmoov thiab salsa los ntawm lub hwj, qhov kev tshwm sim ib txwm zoo. Tab sis, ntawm chav kawm, koj yuav hloov nrog tws tshiab qej thiab tsev salsa yog tias koj xav.
Cov khoom xyaw
- 3 avocados
- 1 1/2 teaspoons txiv qaub kua txiv (los sis txiv qaub, freshly squeezed)
- 1/4 khob salsa
- 2 teaspoons qej hmoov
- Yeem: Tws cilantro, tws dos
Npaj
- Txiav cov avocados hauv ib nrab, nyem tawm lub qhov taub (cia li maj mam muab tso rau sab nraud ntawm avocado kom txog thaum lub qhov tsaws pops tawm), thiab daus lub cev nqaij daim tawv mus rau hauv ib lub tais.
- Ntxiv cov txiv qaub lossis txiv qaub kua txiv, salsa, thiab cov hmoov qej. Mash nws ua ke nrog rab rawg kom txog rau thaum koj tau txais qhov koj nyiam.
- Ntxiv ib lub pinch ntawm ntsev thiab saj. Yog tias koj tuaj yeem tsis saj cov avocado ntau, ntxiv me ntsis ntxiv ntsev. Yog hais tias nws yog me ntsis tiaj, dribble nyob rau hauv ib me ntsis ntau txiv qaub los yog kua txiv qaub. Yog hais tias nws tsis yog ntsim txaus, ntxiv me ntsis ntxiv salsa. Sim ntau cov hmoov qej kom pom tias nws hloov li cas. Ua si nrog nws thiab koj yuav pom koj "zoo tagnrho guac taw tes ." Qhov no yog qhov pub leejtwg mus rau qhov zoo heev guacamole.
- Do hauv cilantro thiab dos ntawm qhov kawg yog siv. Los ntawm peb lub sij hawm koj ua daim ntawv qhia no, koj yuav tsis thab los ntsuas - koj mam li cia li muab cov khoom xyaw rau hauv thiab pib tasting.
Muab Tswv Yim Pab Tswv Yim
Guacamole yog ib txoj hauv kev kom tau txais ntau hom rog thiab fiber ntau hauv koj cov khoom noj. Rau noj qab haus huv tsawg-carb khoom noj, pab nws nrog zaub xws li dib , kua txob ua kua txob , los yog jicama . Ntxiv thiab, sim nws nrog fajitas los yog nachos.