Cov Khoom Noj Khoom Haus (ntawm ib qho kev pab)
Calories - 156
Rog - 0g
Carbs - 41g
Protein - 1g
Tag Nrho Sijhawm 35 min
Npaj ua ntej 10 min , Ua noj 25 min
Kev Pab 4 (1 pear each)
Txaus siab rau ib qho khoom noj qab zib nrog kiag li tsis muaj suab thaj, yog tawm ntawm lub siab txias. Cov succulent pears yog ib qho ntawm cov feem ntau muaj kuab, noj qab haus huv, thiab yooj yim desserts koj yuav ua tau. Qhov ceev thiab lub zog ntawm lub siab cooker ceev txog cov txheej txheem ua noj. Cov cuab yeej tseem pab khaws cov kev lag luam uas pears thiab txiv hmab txiv ntoo muaj npe rau, xws li fiber ntau thiab tiv thaiv kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm tes-ntaus ua rau mob thiab kev noj qab haus huv.
Cov khoom xyaw
- 3 khob 100% dawb kua txiv hmab txiv ntoo
- 3½ khob dej
- 1 txiv qaub, juiced
- 1 cinnamon lo
- 1 lub hnub qub anise
- 4 pears
Npaj
- Ntxiv kua txiv hmab txiv ntoo, dej, txiv qaub kua txiv, cinnamon stick, thiab lub hnub qub anise rau lub lauj kaub ntawm lub siab cooker.
- Tev lub pears (tawm hauv lub stems rau) thiab sai li sai tau muab tso rau hauv lub kua. Yog hais tias tsis muaj kua txaus los npog cov txiv pears, ntxiv dej ntxiv.
- Xauv lub hau rau hauv qhov chaw thiab muab siab rau siab siab rau 8 feeb. Cia kom muaj kev siab tso tawm (qhov no yuav siv li 10 feeb).
- Ua tib zoo tshem pears siv ciaj thiab pab sov los yog txias.
Muaj Variations thiab Hloov Txawv
Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ua cov ntses rau cov txiv pears nrog cov kua dej caw. Thaum lub pears tau raug siav thiab raug muab tshem tawm, siv sauté ua haujlwm kom muab rhaub kom cov dej ntxiv mus kom txog thaum thickened.
Kev Ua Noj thiab Kev Pab Tswv Yim
Pab cov pears me ntsis sov los yog chilled. Lawv tuaj yeem noj tau yooj yim nrog ib rab diav los yog qua ntxi rau ib qho tshuaj cinnamon rau cov me nyuam yaus.