Qhov Zoo Tshaj Plaws thiab Kev Noj Qab Haus Huv Zoo ntawm Pei Wei
Yog tias koj nyiam ntau yam khoom noj hauv Esxias thiab koj nyiam noj cov zaub mov ntawm ib ncig lub ntiaj teb thaum koj mus txog qhov kev mus, ces koj zaum mus xyuas Pei Wei. Cov khoom noj yog kev tshoov siab los ntawm Japanese, Suav, Thaib, thiab lwm yam Esxias cuisines thiab koj yuav pom ntau yam zaub mov noj qab nyob zoo ntawm cov khw noj mov Pei Wei.
Tab sis tsis yog tag nrho cov kev xaiv yog cov muaj txiaj ntsim zoo. Nrhiav kom paub tias yuav ua li cas thiab yuav ua li cas kom tsis txhob noj koj cov kev noj qab haus huv los yog kev npaj yuag poob ntawm txoj kev khiav thaum koj noj cov zaub mov Pei Wei.
Ntsuam xyuas cov Pei Wei Ntawv Qhia
Cov zaub mov nyob ntawm Pei Wei yog heev li. Koj tuaj yeem yooj yim nkag siab sim ua kom muaj ntau yam xaiv los nrhiav kev noj qab haus huv. Tab sis yog tias koj khij qhov txawv seem ntawm cov ntawv qhia zaub mov, nws yuav yooj yim dua me ntsis. Koj yuav pom:
- Cov Khoo Nkaus Muaj xws li lettuce wraps, zaub nyoos, thiab sushi
- Nplej thiab Maus taus tais nrog cov tshuaj ntsuab xws li Kung Pao, Mongolian, thiab Sesame tais thiab cov tais diav xws li Caramel, Thai Basil, thiab Blazing npas ntsej muag Peanut Noodles.
- Cov tais diav me me thiab cov tog zoo li lub caij nplooj ntoos hlav, cov qe qe, cov tshauv, kua zaub, edamame, thiab tis
Muaj kuj yog ib tus me nyuam cov zaub mov, ib qho khoom noj khoom haus tsis muaj gluten, thiab ob peb khoom qab zib. Ntau cov khoom noj tau ua rau neeg tsis noj nqaij thaum thov.
Ntau yam khoom ntawm Pei Wei ntawv tuaj yeem kho ua ke. Nqaij qhaub cij , piv txwv, tuaj ntau qhov sib txawv thiab zaub nyoos tuaj yeem npaj tsis tau hnav khaub ncaws los yog lwm cov khoom xyaw kom haum koj cov tastes.
Yog hais tias koj hais kom ib lub tais, koj xaiv ib tug me me (me me los yog tsis tu ncua), ces koj xaiv cov khoom muaj protein ntau . Nqaij qaib, steak, cws, thiab taum paj, nrog rau zaub los yog sib xyaw ntawm cov veggies thiab taum paj. Ntsig, koj xaiv lub sab uas lub tais tau txais kev pab nrog. Cov kev xaiv muaj xws li dawb txhuv, mov paj dawb, zaub xam lav, quinoa, lettuce khob, txhuv nplej, los sis noodles.
Thaum kawg, koj yuav pom cov tais diav ntawm ntau hom txuj lom ntawm Pei Wei zaub mov. Yog tias koj nyiam cov zaub mov ntsim , nrhiav cov khoom uas muaj nplaim me me ntawm cov ntawv qhia.
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Rau Pei Wei Zaub Mov
| Blake npauj npaim Peanut Noodles nrog nqaij qaib khoom noj khoom haus tseeb | |
|---|---|
| Kev Npaj Loj 9 oz (255 g) | |
| Ib Pab | % Txhua Hnub Txiav * |
| Calories 1350 | |
| Calories los ntawm roj 570 | |
| Tag Nrho Cov Rog 64 g | 98% |
| Saturated roj 17 g | 85% |
| Tshuaj Cholesterol 135 mg | 45% |
| Sodium 3100mg | 129% |
| Carbohydrates 133g | 44% |
| Dietary Fiber 9 g | 36% |
| Qab zib 34 g | |
| Protein 63 g | |
| * Raws li 2,000 calorie diet | |
Noodle thiab mov tais yog cov nyiam xaiv ntawm Pei Wei. Lawv tsis yog, txawm li cas los, qhov kev xaiv ntawm kev noj qab haus huv tshaj plaws hauv daim ntawv qhia zaub mov. Koj tuaj yeem hais me ntsis mov lossis noodles lub tais kom koj cov calories tsawg dua los yog koj faib tau nrog ib tug phoojywg los txiav koj cov roj thiab calorie suav hauv ib nrab.
Calorie suav rau qee qhov nrov ntim xaiv:
- Cov Ncuav Quav: Muaj 750 calories, 23 grams rog, 4.5 grams kub ntsev, 245 grams roj, 2290 milligrams sodium, 95 grams carbohydrate thiab 37 grams protein.
- Cov Pei Wei Ntsuag Ntim Nrog Steak: 1210 calorie, 54 grams rog, 11 grams muaj roj, 65 gram roj cholesterol, 2290 milligrams sodium, 95 grams carbohydrate thiab 37 grams protein.
- Cov Mis & Cov Ncauj Ntoo Nrog Cov Zaub & Taum: 490 calories, 26 grams rog, 4 grams kub ntsev, 0 gram roj cholesterol, 760 milligrams sodium, 51 grams carbohydrate thiab 12 grams protein.
- Caij nplooj ntoos qaub ncaug nrog rau Khaub Noom 670 calories, 33 grams rog, 5 grams roj khov, 75 gram roj cholesterol, 3640 milligrams sodium, 69 grams carbohydrate thiab 21 gram protein.
Kev Noj Qab Haus Huv Healthiest rau Pei Wei Ntawv Qhia
Yog tias koj xav kom koj lub calorie thiab roj tsawg tsawg thaum koj mus xyuas Pei Wei, saib ntawm Lighter Menu. Koj yuav pom sushi thiab lwm cov protein ntau, tsawg-carb, qes-calorie xaiv. Piv txwv li, 4-thooj ntawv ntsim roj hmab Duna muab 180 calories thiab 8 grams roj. 4-thooj Mango California Roll muab 190 calories thiab grams roj.
Thai Chicken Lettuce Wraps yog lwm txoj kev xaiv zoo. Ib qho kev pab ib zaug tsuas yog 510 calories.
Tab sis nws kuj ua kom koj cov khoom noj ntsev kom ntau.
Yog tias koj nyiam kua zaub, sim ib khob khob nplej thiab kua zaub los yog kua zaub Wonton kua zaub rau hauv qab 100 calories. Pair nws nrog me me ntawm edamame kom tau ib boost protein ntau (15 grams) rau xwb 160 calories.
Yog tias koj nyiam lub tais tais, ua ib lub tais nplaum zoo li lub qab zib me thiab qaub taub hau nrog nqaij qaib. Nws muab 430 calorie ntau ntau thiab 18 grams roj thiab tseem muaj lub ntsej muag 24 grams ntawm cov protein. Qhov Me Me Ginger Broccoli Ntim Nrog Khaub Ncaws yog lwm qhov tsawg-calorie xaiv nrog 370 calorie, 21 gram roj, thiab 14 grams protein.
Yog tias koj txiav koj lub tais nrog cov hmoov nplej dawb es tsis txhob txhuv txhuv, koj mam li nce me ntsis ntawm calorie suav, tab sis koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm cov kab ua kom muaj zog ntxiv hauv cov txhuv tseem . Koj tuaj yeem yuam koj lub tais nrog lettuce wraps es tsis txhob txhom rov qab rau cov hmoov txhuv nplej siab thiab calories.
Unhealthiest Options ntawm Pei Wei Ntawv Qhia
Yog li cas koj yuav tsum tsis txhob noj qab nyob zoo ntawm Pei Wei?
Hla cov tais diav loj (hauv qhov tsuas) thiab cov khoom uas kib. Mov thiab noodle bowls nrog steak kuj yuav ua rau muaj roj thiab cov calorie ntau dua. Piv txwv, niaj zaus Pei Wei Ntsim Las Ntsev Hnav Nrog Steak muab 1210 calories thiab 54 grams roj. Blazing Npas Looj Laj Cov Txiv Neej Lij Nrog Steak muab 1330 calories thiab 64 grams roj. Koj tuaj yeem nug rau lub steak kom steamed los txiav cov calorie ntau ntau, tab sis qhov kev xaiv zaub mov no tsis pom zoo los ntawm lub tsev noj mov.
Tab sis tsuas yog tsis txhob ua nqaij nyug yuav tsis tas lav qis calorie dawb. Lub Ncauj Thoob Ntoo Noodle Ntim nrog Cov Chicken muab 1590 calories thiab 41 grams roj thiab Ncoo Thoob Ntoo Noodle Cov Ncuav nrog Zaub thiab Tofu yuav ntxiv ib poom 1670 calorie ntau ntau rau koj txhua hnub thiab koj mam li haus 50 gram roj nrog pluas noj.
Thaum kawg, cov neeg haus dej qab ntsev-ntses yuav tsum kuaj xyuas cov zaub mov hauv online ua ntej mus saib Pei Wei. Muaj ntau cov pluas noj muab puv hnub ntawm cov ntsev los yog ntau dua. Yuav luag tag nrho cov Ncig Thaib muaj ntau tshaj 6000 milligrams ntawm sodium, raws li cov lus qhia txog khoom noj khoom haus los ntawm lub tuam txhab. Qhov no yog tshaj ob hnub 'muaj nqis ntawm sodium. Lettuce wraps, sushi, thiab salads yog salty zoo li. Nrog me ntsis ntawm kev npaj thiab tshawb nrhiav, koj tuaj yeem nrhiav tau ib yam dab tsi uas ua tau raws li qhov koj xav tau.
> Qhov chaw:
> Pei Wei Cov Khoom Noj Khoom Haus.