Puas Microwavable Diet Chim Me Nyuam Yuav Pab Koj Slim Cia?
Yog koj sim poob yuag nrog lean Cuisine, Smart Ones, los yog lwm hom zaub mov khov? Cov khoom noj uas tau ntim cov khoom noj muaj calorie-tswj feem uas tuaj yeem pab koj txo. Tab sis yuag poob tsis yog slam dunk nrog cov khoom no. Koj yuav tsum tau ua raws li ob peb cov txheej txheem los ua Kev Noj Qab Haus Huv Zaub Noj Ua Zaub Mov Noj.
Vim li cas thiaj zoo siv roj ntsha dua rau lub cev poob phaus
Ntse dieters feem ntau siv cov zaub mov khov ua ib feem ntawm lawv qhov kev poob phaus.
Muaj ntau yam zoo rau kev siv Smart Ones lossis Lean Cuisine kom poob phaus.
Tsawg hauv Calories
Cov khoom noj feem ntau noj zaub mov muab tag nrho cov pluas mov rau li 300 calorie ntau ntau. Ntau yam ntawm cov kev xaiv tau muab qis qis dua. Ib qho kev noj su lossis noj hmo yuav muab 400 calorie, 500 calorie ntau ntau los sis ntau dua. Yog li siv qis calorie xaiv qis yuav pab koj mus cuag calorie nyiaj tsawg yuav tsum tau rau poob phaus .
Nrov Cov Khoom Noj
Thaum koj sawv ntsug hauv lub thawv txias hauv lub khw muag zaub, koj yuav pom ib qho kev xaiv loj ntawm cov zaub mov khov nab kuab. Muaj cov pluas mov Mev, Neeg Esxias noj mov, Italian noj mov, thiab koj yuav pom ntau yam ntawm koj nyiam cov khoom noj khoom haus zoo li. Qhov ntawd txhais tias koj tuaj yeem xaiv cov khoom noj uas koj tau siv los noj. Noj cov zaub mov uas paub qab zib tuaj yeem pab koj ua raws li koj cov kev noj haus, tshwj xeeb yog thaum pib ntawm koj cov lus nyhav thaum muaj kev txwv tsis pub noj.
Yooj yim rau Npaj
Tsis muaj dab tsi yog yooj yim dua los npaj tshaj ib Lean Cuisine lossis Smart Ones.
Tsuas ntim rau hauv lub microwave thiab li ntawm ob peb feeb, koj muaj ib pluag su los noj hmo.
Yooj Yim
Cov zaub mov khov tsis yooj yim mus nrhiav hauv khw muag khoom noj, lawv yooj yim rau koj muab tso rau hauv koj lub freezer thiab lawv tuaj yeem yuav stashed nyob hauv lub hnab ntim txias kom coj mus ua haujlwm.
Npaj Npaj
Thaum koj tshaib plab heev thiab nrhiav kev ceev, nws yooj yim mus lob cov khoom noj ceev ceev los yog khoom noj txom ncauj.
Qee zaum, qhov no yog high-calorie qua ntxi zaub mov los yog khoom noj khoom haus txawm tias yoo mov. Tab sis cov khoom noj khov yog ceev. Yog tias lawv nyob ntawm tes yuav kho tau koj txoj kev ntshaw sai sai kom koj tsis txhob raug kev puas tsuaj rau cov neeg ua zaub mov noj.
Calorie Suav Simplicity
Yog tias koj suav cov calories nrog koj cov smartphone app , Smart Ones thiab Lean Cuisine calorie ntau ntau yog ib tug coj mus log. Tsuas siv lub tshuab scann barcode thiab koj mam li muaj pes tsawg tus calories ntxiv rau koj cov khoom noj khoom haus phau ntawv journal hauv ib kauj ruam nkaus xwb.
Kev Tswj Cov Kev Tswj
Cov dieters tshiab feem ntau ntxhov siab los ntawm kev kawm paub qhov ntau ntau rau qhov poob phaus . Cov khoom noj txom ncauj khov ua hauj lwm rau koj. Txhua pluas noj tsis tsuas yog muab rau koj raws li txoj cai me me, tab sis kuj tseem yuav pab koj kawm kom paub noj kom tsawg dua.
Tus nqi
Siv Lean Cuisine rau kev hnyav dua tuaj yeem pheej yig tshaj qhov siv cov khoom noj khoom haus rau kev poob phaus. Tus nqi ntawm txhua qhov noj tau (lossis tsis yuav) yuav siab tshaj li qhov kev npaj tsim khoom noj khoom haus zoo li Jenny Craig , Luj Watchers lossis Bistro MD , tiam sis feem ntau ntawm cov kev npaj yuav kom koj ua tiav rau kev pab mus sij hawm ntev kom tau qhov zoo tshaj plaws. Thiab feem ntau, koj yuav tsum tau yuav tag nrho los sis feem ntau ntawm koj cov pluas noj los ntawm cov kev pab cuam kom sau npe tuaj.
Downsides rau Noj Cov Zaub Mov Noj Rau Lub Cev Poob
Ua ntej koj yuav tsis pub koj lub tub yees ua khoom noj rau cov khoom noj tshiab tshiab koj npaj yuav siv rau qhov poob phaus, xav txog qee qhov laj thawj uas muaj Kev Ntses los sis Cov Zaub Mov tsis tau ua haujlwm rau poob phaus.
Cov pluas noj yog High School hauv Sodium
Zoo li yuav luag txhua cov zaub mov khov, cov zaub mov noj muaj feem ntau hauv cov ntsev. Yog tias koj tab tom sim txiav koj cov ntsev noj kom tsawg los yog txo koj cov dej phaus kom yuag, ces cov pluas noj no yuav tsis pab koj ua.
Cov Pluas Noj Tej zaum yuav Ua Tau Hauj Lwm
Feem ntau cov kws qhia noj khoom haus pom zoo tias cov khoom noj ua zaub mov ua haujlwm tsis txhawb nqa kev noj qab haus huv . Lawv xav kom koj tau koj cov calories los ntawm tag nrho cov khoom noj xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub thiab cov lean ntawm cov protein ntau nrog cov khoom xyaw ntxiv. Muaj ntau cov zaub mov khov noj zaub mov muaj xws li nqaij ua nqaij thiab sab qab haus huv.
Koj Muas Qhaj tawm ntawm Fiber
Qee qhov, tab sis tsis yog txhua yam, khov noj zaub mov tsawg tsawg hauv fiber ntau.
Fiber ntau pab koj kom txaus siab thiab txaus siab tom qab noj mov. Yog tias koj nyob nraum ua ke, qhov kev xav ntawm satiety no tuaj yeem pab koj noj tsawg dua tom qab koj noj mov.
Koj Yuav Tsum Tau Tsim Ib Tug Me Nyuam Sib Cais
Yog tias koj tau siv los ua noj koj cov pluas noj rau hauv lub microwave, koj yuav ncav cuag koj lub hom phiaj ntawm lub cev, tab sis nws yuav yooj yim dua qhov nyhav rov qab tom qab. Muaj ntau cov khoom noj uas tsis muaj cov khoom noj microdeal yog cov muaj calorie ntau ntau, muaj rog, muaj tsawg tsawg hauv kev noj haus thiab muaj peev xwm tseem muaj roj rog rog.
Koj Tsis Txhob Kawm Kev Noj Qab Nyob Zoo
Ib qho ntawm feem tseem ceeb ntawm txoj kev poob phaus yog kawm txog kev npaj thiab npaj kev noj qab haus huv, noj zaub mov zoo . Yog tias koj siv Lean Cuisine los poob phaus, koj yuav tsis paub yuav ua li cas noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab seb yuav npaj cov pluas noj li cas los ua kom lub cev tshiab thiab tuav koj lub cev tshiab.
Koj Tsheb nqaj hlau koj cov nyom
Thaum koj noj khoom noj khoom haus zoo li nqaij npuav, qos yaj ywm, lauj kaub tais diav, los yog tshij thiab cheese, koj tuaj yeem qhia koj lub paj tawv qhwv kom noj cov zaub mov uas muaj roj ntau ntau. Tom qab ntawd thaum koj hloov koj cov zaub mov koj tseem xav tau lawv. Thaum koj muab rau hauv qhov kev ntshaw, qhov hnyav yog qhov yuav rov tuaj.
Cov lus qhia txog kev siv roj ntsha roj rau poob phaus
Yog tias koj siv cov khoom noj txom ncauj khov dua los ua ke, ua raws li cov txheej txheem los ua tus txheej txheem ua haujlwm hauv lub luv thiab ntev.
Ua ntej, siv cov pluas noj tsoos tsho. Nrog lawv nyob rau hauv koj cov khoom noj txhua hnub yog tias txaus siab rau qhov tsw thiab yooj yim ntawm Smart Ones lossis Lean Cuisine. Tab sis ua rau lawv yog ib qho kev npaj pluas noj uas muaj xws li txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub tshiab, whole grains thiab zaub mov uas koj npaj thiab npaj koj tus kheej.
Tom ntej no, txiav rov qab rau ntawm lub ntsev thaum noj mov thiab noj khoom txom ncauj. Yog tias koj pom tias koj tsis tuaj yeem poob phaus nrog Cov Zaub Mov Noj, nws yuav yog vim muaj ntau dua li cov roj sodium lossis carbohydrate kom tsawg. Ob yam ntawm cov xwm txheej no tuaj yeem pab koj kom tau txais qhov nyhav dej thiab yuav ua rau koj pom qhov nce ntawm qhov ntsuas. Koj tuaj yeem saib xyuas cov zaub mov uas khov nab kuab tsawg dua qub hauv ntsev.
Thaum kawg, kawm nyeem ntawv noj khoom haus rau qhov poob phaus . Ua ntej koj tuaj yeem noj cov zaub mov noj qab nyob zoo rau hauv koj lub laub khoom noj khoom haus, kawm kom paub txhawm rau sab nraum qab ntawm lub pob los saib seb nws puas yuav pab tau koj slim los yog cov pluas noj yuav txaus siab rau koj cov khoom noj khoom haus tsis tau ze koj rau koj lub hom phiaj ntawm qhov nyhav.