Muab lub punch ntawm qab thaum uas ua raws li txoj kev npaj
Seb zaub mov los yog tsis, cov khoom noj muaj peev xwm ua rau pluas noj. Lawv muab cov punch ntawm flavour uas tau tsa kom zoo tshaj plaws txawm tias qhov yooj yim ntawm cov khoom noj thaum muab cov nplua nuj "lub qhov ncauj xav" uas feem ntau tsis muaj cov khoom noj uas muaj roj tsawg.
Flavour yog ib qho ntawm cov khoom tsim tawm ntawm South Beach Diet npaj rau kev tsim thaum lawv poob kev npaj. Cov txuj lom pub rau koj ib hom tshuaj tsw qab thiab yuav pab tau koj kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj uas tsim tau thaum pib noj cov zaub mov.
Thaum hloov calories rau flavour, koj tuaj yeem tau txais kev zoo siab rau koj cov pluas noj thiab muaj kev zoo siab txog koj tus kheej thaum koj ua raws li cov cai ntawm daim phiaj.
Cov Hom Phiaj ntawm South Beach noj zaub mov
Lub South Beach noj haus tsis yog ib txoj kev npaj yuag zuj zus, tiam sis nws yog ib txoj kev pabcuam hauv kev ua haujlwm hauv peb txoj haujlwm tseem ceeb:
- Zaum 1 yog ua rau ntau tshaj ob lub lim tiam thiab txwv tsis pub noj txhua yam khoom noj, hmoov txhaws ntsev, dej cawv, thiab qab zib (nrog rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo). Cov theem ntawm kev noj haus yog tsim los ua rau koj thawj zaug poob phaus thaum koj qev koj tawm ntawm cov khoom qab zib thiab cov carbs.
- Theem 2 yog theem uas koj maj poob poob thaum koj ntsib koj lub hom phiaj zoo tagnrho. Nws qhia txog kev qeeb qeeb-thiab-khov kho. Cov khoom noj uas muaj ntau hom yog qhia nyob rau theem no nrog ib tus qauv qhia meej tias koj yuav noj npaum li cas thiab seb qhov feem puas tsawg.
- Lub Sij Hawm 3 yog qhov theem uas koj tuav koj qhov nyhav ntawm qhov uas koj tau kawm nyob rau lub Sij Hawm 2. Qhov tseem ceeb ntawm qhov no tau kawm txog kev ua neej tsis txhob tswj lub cev.
Cov Kab Yeeb Cim (Acceptable Condiments) hauv South Beach noj zaub mov
Nyob ntawm cov tshuaj lom neeg muaj kev txhawj xeeb, koj tuaj yeem tau ntxiv rau lawv noj txhua pluas noj thaum lawv tsawg dua 35 calories thiab peb grams carbohydrates ntawm ib pluag noj twg.
Daim ntawv povtseg South Beach noj zaubmov yog zoo nkauj npaum licas nrog lwm cov kev npaj ua zaubmov tsawg .
Lub ntsiab tsis-nos yog lub zais qab thiab carbs. Qhov no yuav tsum tau koj nyeem cov ntawv cim npe kom zoo dua thaum mus kav khw.
Ntawm cov kev quav tshuaj nyob rau sab qab teb puam noj qab haus huv "ua" sau:
- Mustards (tshwj tsis yog mustered mustards)
- Cider thiab caw vinegar
- Low-carb balsamic vinegar
- Low-carb mov haus vinegar
- Low-carb Worcestershire ntses
- Txiv roj roj thiab lwm cov roj zoo
- Feem ntau cov dej khov nab kuab
- Feem ntau cov roj ntsha (kos rau ntxiv qab zib)
- Tsawg-sodium soy sauce los yog tamari
- Mayonnaise (ua rau monounsaturated es tsis yog rog rog polyunsaturated)
- Tsis muaj piam thaj cov khoom qab zib
- Low-carb jams thiab preserves
- Capers
- Horseradish
- Pesto
- Tshuaj thiab txuj lom (tsis txhob txhuam cov hmoov qab zib)
- Txiv qaub los kua txiv qaub
- Vanilla, txiv qaub, thiab lwm yam kev rho tawm
- Broth los yog bouillon
- Qes-luv carp ketchup
- Dill pickle relish
Txwv kom tsis txhob nyob rau sab qab teb puam noj
Tsis muaj ketchup? Hmoov tsis zoo, cov kua qaub nplua nuj ntawm no yog nyob ntawm South Beach Diet "tsis txhob" sau. Tshaj no, koj yuav xav kom dhau ntawm cov lws suav-raws li cov feem ntau cov kua ntses uas tau npaj siab rau Esxias uas muaj suab thaj tsis tshua muaj nyob hauv.
Sab saum toj 10 qhov txwv kom tsis txhob nyob rau sab qab teb puam noj yog:
- Li niaj hnub hnav ris tsho
- Txiv lws suav kua zaub
- Cocktail ntses (tshwj tsis yog tsis muaj piam thaj)
- Zaub xam lav hnav nrog qab zib
- Tartar sauce
- Neeg Esxias Plum sauce, qab zib-thiab-qaub ntses, oyster sauce, thiab ntses teriyaki
- Steak ntses
- Barbecue sauce
- Jams, jellies, preserves
- Chutneys
Thaum kawg, thaum ua noj ua haus, yog ib lub tswv yim los pab kom kov tau cov npauj npaim butter los hloov butter nrog "Kuv Tsis Txhob Ntseeg Nws Tsis Tsis Ncaj Nraim" tsuag. Qhov no tsis yog tsuas pub koj tus cwj pwm xwb, tab sis qhia tias tus ntxiv pop ntawm tsw thaum ua noj cov nqaij ntshiv, nqaij qaib, los yog nqaij nruab deg.