Koj ua koj lub hom phiaj hnyav! Tam sim no dab tsi?
Sab qab teb puam nyob ntawm peb theem. Muaj dab tsi tshwm sim hauv Phaj 3 ntawm Qab Pas Dej Qab Zeej Sab Qab Teb? Qhov no yog qhov kawg ntawm kev noj qab haus huv ntawm South Beach noj zaub mov. Koj muaj tam sim no attained koj lub hom phiaj hnyav. Tab sis tseem ceeb tshaj ntxiv rau txoj kev vam meej mus ntev, koj tau kawm los noj thiab noj qab haus huv. Koj tuaj yeem ua kev zoo siab rau koj txoj kev vam meej, tiam sis koj yuav tsum tau ua raws li koj tau kawm.
Cov Khoom Noj Tshaj Tawm los ntawm Tshav Puam Sab Qab Teb Sab Hnub Poob 1 mus rau Phaj 3:
Koj thawj zaug tau dhau los ntawm daim ntawv teev cov khoom noj uas txwv tsis pub tshaj plaws rau Lub Sij Hawm 1 , uas txiav tawm feem ntau ntawm cov carbohydrates los ntawm koj cov khoom noj. Qhov no yog ob lub lim tiam ua kom tau koj tawm ntawm cov khoom noj uas muaj suab thaj. Rau ntau tus neeg, uas yog lub zog ntawm lawv cov khoom noj ua ntej lawv pib rau sab qab teb puam noj, yog li nws tuaj yeem ua tau nyuaj rau kev kov yeej. Tab sis ob lub lis piam nyob rau lub Sij Hawm 1, koj kuj kawm tau noj (thiab cia siab tias txaus siab) kev xaiv kev noj qab haus huv. Qhov kev qhia rov qab ntawm koj qhov palate thiab hloov rau koj lub phaj yuav yog ib yam khoom koj nqa mus rau Phase 2 thiab 3. cov protein ntshiv, cov zaub ua kom muaj roj, cov khoom siv roj tsawg. Ntawm no koj kuj kawm tau siv cov nqaij ua tsis tau dawb, neeg, noob, thiab avocado.
Tej zaum koj kuj tau kawm koj tus kheej kom zoo li cas ntawm cov zaub mov noj qab nyob zoo, yog li koj yuav paub saib daim ntawv phaj seb nws muaj ntau cov khoom noj tshaj li qhov koj yuav tsum tau noj ib pluas noj.
Cov tshooj lus ntawm South Beach Kev Noj Qab Haus Huv 2 kom nqa mus rau Theem 3:
Hauv Phase 2 , koj tuaj yeem rov qab rau hauv qee yam ntawm cov zaub mov uas muaj carbohydrate nyob rau theem 1. Hauv no koj tau xaiv xaiv tag nrho cov khob cij thiab nplej zom, xaiv xim kasfes es txhuv dawb, thiab noj ntau hom txiv hmab txiv ntoo thiab zaub .
Koj yuav tsum tswj kev tswj txawm nrog cov zaub mov noj qab haus huv kom thiaj li poob phaus ntxiv. Nyob ntawm seb koj nyob rau theem 2, qhov no tau siv koj lub lis piam mus rau lub hlis. Nws muab txoj kev mob siab ua kom ua rau koj lub hom phiaj hnyav.
Koj Noj Yug Hauv Caij Ntoo 3 ntawm Sab Qab Teb Sab Hnub Puam Noj?
Cov lus teb luv luv yog tias koj tuaj yeem noj txhua yam uas koj xav tau. Tab sis, nyob ntawm seb koj xav noj dab tsi, thiab ntau npaum li cas. Koj tsis nco qab txog cov kev kawm uas koj kawm hauv Phase 1 thiab 2, txiav txim siab zoo dua los ua kom tsis muaj protein ntau, zaub, zaub mov zoo, thiab cov khoom tsim nyog . Koj tuaj yeem txiav txim siab seb yuav ua li cas ntxiv rau cov khoom noj uas koj tuaj yeem rov qab ua rau koj cov zaub mov tsis muaj nyhav. Yog tias koj pom koj qhov hnyav nce, hlais rov qab rau ntawm carbs. Yog tias koj xav tau poob phaus, koj tuaj yeem pib cov theem dua.
Sab qab teb puam noj zaub mov noj thiab zaub mov txawv ntawm lawv lub website yog ib qho chaw zoo rau kev ua noj ua haus. Cia lawv ua koj phau ntawv rau koj txoj kev ua neej tsis tu ncua hauv Phase 3.
Kuv Yuav Ua Li Cas Ntev Npaum Li Cas?
Thaum koj mus txog theem 3, koj yuav kawm tag nrho cov kev txawj uas koj xav tau kom koj lub hom phiaj ntawm koj lub hom phiaj. Koj yuav nyob rau lub Sij Hawm 3 kom zoo. Nws yog tam sim no koj txoj kev ntawm lub neej.
Yuav kom ua raws li South Beach noj zaub mov, koj yuav tsum tau nyeem South Beach noj cov zaub mov: Lub Cajmeem, Tus Kws Kho Mob-Tsim, Kev Npaj Foolproof rau Kev Ceev thiab Kev Noj Qab Nyob Zoo.
Yuav los ntawm Amazon.com