Yuav Ua Li Cas Thaum Koj Tus Poj Niam Koj Xaiv Koj Los Slim
Koj tus poj niam lub cev hloov txij thaum koj tau sib yuav lawm? Los yog tej zaum koj yog ib tug poj niam uas ntxhov siab tias koj tus txiv tau poob zoo lawm. Nws puas tsim nyog nug koj tus txij nkawm kom txhob poob siab? Feem ntau, kws tshaj lij pom zoo tias koj yuav tsum tsis txhob poob phom sij rau lwm tus neeg. Tiam sis thaum koj tus txiv los yog tus poj niam nug koj kom poob phaus, tej zaum yuav muaj ntau ntawm txoj kab los xav txog.
Puas Yog Koj Tus Me Nyuam Poob Rau Qhov Kev Sib Yuav?
Muaj kev ntseeg siab tias koj yuav tsum tsis txhob poob phaus (los yog hloov ua lub cev) kom lwm tus neeg zoo siab. Tab sis qhov lus teb no yooj yim yuav tsis qhia tag nrho zaj dab neeg thaum muaj kev sib raug zoo. Cov txiv neej thiab poj niam feem ntau hloov siab vim lawv txoj kev sib yuav.
Piv txwv li, koj tus poj niam qhov hnyav nce siab yuav txhais tau tias koj siv sij hawm tsawg dua los sis tsis tshua muaj kev sib txuas. Piv txwv li, yog tias ob tug neeg tau txhim kho kev koom tes hauv kev koom ua ub no thiab tus txiv los yog tus poj niam tsis tuaj yeem koom nrog, kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo yuav raug kev txom nyem. Yog tias zoo li no, ob leeg koom nrog xaiv nrhiav lwm yam kev ua lag luam los yog tus neeg nyhav nyhav nyhav dhau los ua rau nws txiav txim siab.
Tej zaum koj tseem txhawj xeeb txog koj tus txiv los yog poj niam txoj kev kho mob . Tus txij nkawm zoo yuav thov lawv tus khub kom poob phaus tsuas yog txhawj xeeb txog lawv kev ua neej thiab kev noj qab haus huv.
Yog tias tus pojniam / tus txiv yuav kam poob phaus, nws yuav yog ib lub sijhawm rau ob leeg koom nrog los txais kev noj qab haus huv tshiab , kev ua si thiab kev noj zaubmov noj .
Puas yog koj tus txiv los yog tus poj niam dhau los yog tus poj niam tsis tshua txaus siab?
Tej zaum koj xav tias koj tus poj niam tsis tshua nyiam vim nws qhov hnyav. Los yog tej zaum koj tus txiv tsis saib zoo li nws tau ua rau nws tus kab tshoob hnub.
Li ntawd, nws tsim nyog thov kom lawv hloov? Tej zaum koj yuav xav tsis thoob tias koj paub dab tsi qee cov kws txawj ntseeg.
Dr. Mike Abrams, pawg thawj coj saib xyuas kev puas siab puas ntsws thiab psychology xib fwb hauv New York University tau hais tias nws tsim nyog los poob phaus thaum muaj kev sib txawv hauv qhov loj ntawm tus txij nkawm.
Dr. Abrams tau sau ib phau ntawv hu ua The Art and Science ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Xeeb , uas yog tshawb txog cov ntsiab lus tseem ceeb hauv lub cev nrog rau lub cev thiab lub cev. Nws hais tias, "Thaum twg ib tug neeg hnyav dua, nws hloov qhov seem ntawm kev nyiam nraug." Ib yam dab tsi zoo tshaj plaws piav txog tias cov neeg koom tes sib txawv li cas ntawm kev sib txawv ntawm lub cev. Abrams hais tias tag nrho cov kev sib raug zoo yog raws li qhov ntsuas mus rau ib qho twg.
Qhov tseeb yog qhov tseeb tiag, hais tias Abrams, txawm tias cov neeg muaj kev sib raug zoo nrog lawv, lawv yog "nrhiav kev hloov dua tshiab." Nws yog ib feem ntawm peb lub neej los saib lwm tus txiv neej thiab peb xav tias peb ntsuas los yog xav nrog sib txawv sib tw. Abrams tau sib tham txog qhov kev nyuaj no yuav ua li cas thaum twg muaj ib qho kev hloov loj hauv ib tus khub qhov muag.
"Thaum koj hloov qhov tshuav nyiaj li cas nyob hauv kev sib raug zoo, koj txhawb kom koj tus txij nkawm mus nrhiav qhov kev hloov ntxiv zestfully, thiab tib lub sij hawm koj ploj zuj zus mus rau koj tus kheej muaj peev xwm los mus hloov dua siab tshiab."
Tau kawg, vim hais tias koj tus txiv los yog tus poj niam nyhav dhau heev lawm tsis txhais hais tias lawv tsis tau zoo, los yog nws tsis tuaj yeem hloov kho ntxiv. Tiam sis kev hloov hauv qhov tsos muaj peev xwm hloov txoj kev uas txhua tus khub pom lwm tus khub lub cev nyiam lub cev .
Puas Yog Koj Nug Koj Tus Txij Nkawm Rau Paab?
Koj yuav ua li cas yog tias koj xav kom koj tus poj niam poob phaus thiab nws ua siab tawv qhawv? Los yog koj yuav ua li cas yog tias koj yog tus poj niam thiab koj tus txiv xav kom koj poob siab? Abrams hais tias kev thov kom tus tswv cuab poob phaus yog tsis txawv dua li nug lawv rau lwm yam kev hloov loj xws li lub cev tho lossis yas phais.
Nws ntxiv conditionality rau cov kev sib raug zoo.
Nyob rau hauv ib txoj kev sib raug zoo, kev tsis txaus siab ntxiv ib qho "implied" yog "rau qhov kev sib txuas ntawm cov neeg koom tes. Piv txwv li, yog tias koj xav kom koj tus khub poob phaus kom tau zoo dua, daim ntawv cog lus yuav tsum yog: Kuv yuav nyiam dua koj yog tias koj poob phaus. Hais zoo li no, piv txwv los tsis, yuav ntxiv kev siab tsis ncaj rau tus txij nkawm rog.
Abrams qhia tias yog tias koj yog tus poj niam lossis tus txiv thiab koj tsis xav kom poob phaus, koj tuaj yeem nug koj tus txij nkawm kom tos txog thaum koj npaj tau qhov kev hloov ntawm koj tus kheej. Nws kuj qhia tias koj muaj kev tshaj tawm.
Ib qho offset tej zaum yuav muaj kev tshuaj xyuas seb puas los yog tsis yog qhov kev thov rau qhov hnyav yog qhov tseeb txog kev hnyav. Qee zaum, nws kuj yog hais txog ib yam txawv, zoo li koj lub peev xwm los koom nrog kev ua ub no. Abrams pom zoo nug cov lus nug nram qab no: Puas yog txhua yam koj tsis paub tiag tiag? Puas muaj lwm yam uas peb tuaj yeem ua haujlwm rau hauv txoj kev sib raug zoo?
Fat Shaming nyob rau hauv koj tus txij nkawm
Thaum ib tug phooj ywg los yog ib tug neeg paub zoo ua ib qho kev qhia zoo txog koj qhov nyhav , nws tsis txaus. Tiam sis thaum cov lus tawm los ntawm ib tug txij nkawm, qhov teeb meem loj yuav ua rau kev ntsoog loj. Txawm tias thaum twg cov lus sau ua raws li kev lom zem, cov lus hais txog lub cev loj ua rau kev txaj muag thiab qaug zog thiab lawv yeej tsis zoo rau ib tus neeg poob phaus. Rau ntau tus poj niam, thiab txiv neej, kev siv lo lus "rog" yog kev tsis ncaj ncees.
Dr Abrams qhia tias ob leeg yuav tsum tshawb xyuas kev npau taws thiab kev ua siab zoo tom qab cov lus qhia. Nws yog qhov tseem ceeb, nws hais tias, kom paub tias vim li cas nws muaj kev xav ua kom nws poob ntsej muag. Qee zaum, qhov kev sib tham no tuaj yeem tshwm sim nrog kev pab ntawm tus kws pab tswv yim lossis tus kws kho mob txog kev sib yuav.
Txhua txoj kev ua txij ua nkawm mus dhau ntawm kev hloov thiab kev nyuaj. Yog tias koj qhov kev hloov lossis koj tus poj niam loj npaum li cas los ua ib qho ntawm cov neeg tau ntsib teeb meem, sib tham nrog koj tus khub thiab siv sij hawm los txiav txim siab uas yog rau koj thiab txoj cai rau koj txoj kev sib raug zoo. Yog tias koj tus txiv los yog tus poj niam xaiv los ua kom nws poob siab , pab nws los ntawm kev hloov kev noj qab haus huv hauv tsev thiab hauv koj lub neej kom koj thiaj txav mus rau hauv lub neej kaj siab.