Kawm seb yuav ua li cas thiaj xaiv tau qhov zoo dua ntawm qhov bar kom poob phaus
Yog tias koj tab tom sim poob phaus, koj muaj peev xwm twb nrhiav tau cov ntsiab lus ntawm koj cov zaub mov. Tab sis koj puas tseem xyuam xim rau cov calories uas koj haus? Qee zaum, cov dej uas koj xaiv ua tau los yog ua txhaum koj cov zaub mov. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum cov dej haus tau haus dej khov.
Cawv muaj xya calorie ntau ntau rau ib kab. Calorie nyob rau hauv dej cawv yog feem ntau yog siab - tsis hais seb koj puas haus dej, khob, los yog cocktails.
Ntxiv rau, haus dej haus cawv tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub cev. Koj tsis tshua muaj peev xwm ua kom muaj kev noj haus zoo rau koj xaiv thaum koj hnoos. Vim li ntawd, koj yuav tsum kawm paub haus tsawg yog tias koj xav kom poob phaus. Tab sis yog tias koj xaiv kom indulge, ntawm no yog ib co tswv yim pab koj taug txoj bar.
Noj Cov Khoom Noj Ncuav Qab Zib
Muaj pes tsawg tus calorie ntau ntau hauv cov dej caw yog zoo ib yam ntawm cov xim liab thiab dawb wine. Feem ntau ntau yam muaj txog 100 calorie ntau ntau hauv ib qho kev pab. Tab sis qhov tsis tau txhais hais tias txhua txhua khob ntawm koj haus dej haus yuav tag nrho ntawd tus naj npawb. Haus dej caw yuav ua kom yooj yim vim hais tias qhov loj me me yog qhov nyuaj rau kev tswj xyuas.
Muaj ntau cov iav tsom iav muaj ntau tshaj li 5-ounce kev pab. Qee qhov chaw txawm sau ib qhov dej loj li 4 ooj - uas yog lub iav ntau me me. Muaj ntau tus tuav dej caw hauv cov dej loj loj uas tuav txog 8 ounces los yog ntau dua . Yog tias koj tus neeg noj mov ua siab dawb, koj tuaj yeem haus dua 150 calorie ntau ntau rau hauv ib khob ntawm lub khob.
Koj qhov twv zoo tshaj yog tias koj xaiv wine yog nug txog kev pabcuam. Hais kom tus neeg muab khoom noj rau ib lub txaj muag thiab ib khob dej ntawm sab. Los yog koj tuaj yeem xaiv tus qes-calorie dej. Cov kua nplaum yog ib txoj kab ntawm cov nyiaj wines uas tau pom zoo los ntawm Lub Cev Laus. Txhua 5-ounce kev pab muaj tsuas yog 85 calorie ntau ntau. Thiab Bon Affair yog ib lub fwj poov fwj uas muaj 300 calories ib lam fwj .
Tau kawg, qhov ntawd tsis txhais hais tias koj yuav tsum haus dej haus tag nrho, tab sis ib lub iav yuav tsuas tsim koj rov qab txog 60 calories.
Yog tias koj haus dej caw hauv tsev, xav txog kev siv nyiaj hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo uas pab koj ncuav tus nqi. Piv txwv, Qhov Nyhav Tshaj Lij Tshaj Tawm yog muag cov stylistic wine tsom iav uas discreetly qhia ib zaug xwb. Lawv saib xyuas zoo thiab ceev koj cov tswv yim npaj ua kom tiav raws li ntawm $ 20.
Npias Choices nrog Tsawg Calories
Cov calorie ntau ntau nyob rau hauv npias yog yooj yim los tswj vim npias feem ntau tau txais kev pab nyob rau hauv cov qauv 12-ounce cov fwj lossis lub fwj. Txawm qaum sau los ntawm ib lub pob nyhav kom tau txais kev pab hauv cov txuj ci qauv. Tab sis calorie ntsiab lus ntawm npias yuav txawv significantly.
Raws li txoj cai dav dav, lighter beers muaj tsawg calories. Tiam sis muaj kev zam rau txoj cai ntawd. Guinness, piv txwv li, yog npau npaim heev thiab muaj 125 calorie ntau ntau rau 12-ounce twg. Cov calorie suav yog ho tsawg dua ntau lub maub tsaus ntuj nti thiab txawm tias ib co sib dua coloured beers.
Tab sis yog tias koj nyob ntawm kev noj haus, 125 calorie ntau tseem muaj calorie ntau ntau. Yog li koj xaiv qhov zoo tshaj plaws li cas? Bud xaiv 55 muaj tsuas 55 calorie ntau ntau rau 12-ounce tau. Koj yuav tsis tau txais lub siab tawv ntawm ib tsos tsaus tsawv tsaus, tab sis koj yuav tsis tau txais lub siab npias los.
Yog tias koj xav tau lwm txoj kev xaiv, Amstel Light yog ib txoj kev nyiam ntawm ntau lub npias drinkers thiab nws tsuas muaj 95 calorie ntau ntau rau 12-ounce fwj.
Cocktails nrog tsawg dua Calories
Mixed drinks yog qhov kev pheej hmoo siab rau dieters vim tias muaj pes tsawg tus khoom xyaw. Feem ntau cov dej cawv muaj li 100 plhom calories ib zaug. Tab sis nws yog feem ntau cov mixers uas ua teeb meem rau dieters. Cov calorie ntau ntau hauv cov kua txiv kab ntxwv, piv txwv, ntxiv tau. Thiab lwm cov kua txiv hmab txiv ntoo uas koj yuav ntxiv rau cov dej qab zib xws li margaritas thiab daiquiris yuav zoo heev hauv qab zib thiab calories.
Li ntawd, yog "yuag" cocktails tej yam zoo dua? Lo lus teb yog lo qhia.
Qee lub npe tshaj tawm tias lawv muaj cov calorie ntau ntau tab sis tus naj npawb tsawg tsawg vim tias qhov loj me me yog ib qho kws tsawg dua. Skinnygirl hom ua ntej cocktails, piv txwv li, muaj 75 calories ntawm ib qho kev pab, tab sis ib qho kev noj qab haus huv yog 1.5 ounces - txog qhov loj ntawm lub iav txhaj tshuaj.
Qhov zoo tshaj plaws cocktail rau ib dieter yog tej zaum qhov koj ua koj tus kheej. Siv cov khoom xyaw tshiab thiab ntsuas txhua qhov sib ntxiv kom koj paub tias xyov yog dab tsi hauv koj lub khob.
Nco ntsoov, feem loj me me yog qhov tseem ceeb tshaj thaum koj dieting - tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tuaj yeem tsim kev kub ntxhov. Tsuas yog vim muaj dej cawv nyob hauv qis, tsis txhais hais tias koj yuav tsum haus ntau dua. Xaiv ib tus dej haus uas koj txaus siab rau, ua rau nws, ces hloov mus rau dej los yog lwm cov dej tsis muaj calorie uas yuav ua rau koj cov zaub mov khiav tsis zoo.