Soj Ntsuam Xyuas Atkins Noj Diet Negitive thiab Zoo Ua Ntej Koj Pib
Lub Atkins noj cov kev npaj tau dhau los ntawm ntau cov kev hloov hauv lub xyoo. Txoj kev npaj noj tshuaj muaj ntau yam tshwj xeeb uas koj yuav tsum xav txog ua ntej koj sim ua raws li ntawd. Atkins muab ntau cov kev pab cuam uas ua rau nws noj cov zaub mov zoo rau qee yam. Tab sis cov teeb meem yuav raug txiav tawm rau lwm tus. Yog tias koj xav tias siv cov khoom noj no ua kom poob zoo rau koj, nco ntsoov tias koj soj ntsuam tag nrho cov Atkins li thiab qes ua ntej koj pib noj cov zaub mov.
Atkins Diet Pros
Atkins noj mov ua haujlwm rau cov neeg uas xav tau txoj kev npaj noj ua noj haus. Cov no yog qee yam yog vim li cas Atkins yuav ua haujlwm rau koj:
- Hearty eating plan. Qee cov neeg nyiam qhov tseeb tias koj tuaj yeem noj zaub mov noj ntxiv rau ntawm Atkins diet plan. Piv txwv, ntau tus txiv neej xav noj cov zaub mov no vim tias cov khoom noj khoom haus zoo li steaks thiab burgers tuaj yeem nyob rau ntawm koj lub tshuab raj.
- Kawm noj zaub noj qab nyob zoo. Cov Atkins kev noj haus tshem tawm cov carbohydrates zoo li cov khoom ci xws li ncuav mog qab zib thiab cov qhob cij dawb thiab txhawb koj lub cev ntawm kev noj qab haus huv carbohydrates, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem tom ntej ntawm txoj kev npaj. Yog li koj kawm qhov txawv ntawm qhov zoo carbs thiab phem carbs.
- Tsis muaj calorie suav. Ntxub suav cov calorie ntau ntau ? Ces qhov no yog kev noj haus rau koj. Koj suav cov zaub mov ua kom poob phaus, tab sis koj tsis tas txhawj txog calorie ntau ntau. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem nrhiav tau koj tus kabmob uas zoo licas rau thaum lub sijhawm no.
- Ntshav hnyav heev. Ntau tus neeg tau poob ntau heev ntawm qhov kev npaj no. Qee tus Atkins dieters tsis tau 80 phaus los sis ntau tshaj ntawm daim phiaj. Thaum lub caij nyoog tshaj plaws ntawm kev noj haus, hu ua induction , poob sai sai no. Qhov kev nyhav thaum ntxov no tuaj yeem muab kev txhawb zog thiab kev txhawb zog.
- Txhim kho kev mob. Txawm tias cov khoom noj muaj roj ntau dua, qee qhov Atkins dieters pom kev txhim kho hauv lawv cov qib roj cholesterol. Ntxiv mus, koj yuav txo koj cov ntshav qab zib kom tsawg dua ntawm qhov kev npaj no uas yuav ua rau txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv.
- Cov khoom noj tau muaj. Yog tias koj tsis nyiam npaj koj cov khoom noj txhua lub sijhawm, Atkins khoom noj txom ncauj thiab lwm cov khoom noj hloov tshiab muaj nyob hauv ntau lub khw thiab cov khw muag khoom luv nqi.
- Atkins cov chaw muab kev pabcuam tau npaj muaj. Koj yuav pom ntau yam uas koj yuav tsum tau ua raws li Atkins npaj hauv online. Cov npe khoom noj thiab lwm cov txheej txheem muab rau hauv lawv lub website. Koj tuaj yeem nrhiav Atkins phau ntawv thiab taw kev hauv cov ntawv muag khoom thiab hauv online.
Atkins Diet Cons
Txawm tias qee cov diet txaus siab rau kev noj haus cov txiaj ntsig, lwm tus tau xuas ntiv tes mus rau Atkins txoj kev npaj noj zaub mov. Cov kev cai no yuav ua hauj lwm tiv thaiv koj yog tias koj pib noj cov tshuaj Atkins.
- Txo lub zog . Qhov kev noj haus tsis muab ntau lub zog rau hauv daim ntawv ntawm carbohydrate . Qhov tseeb, yog tias koj yog neeg Amelikas uas zoo tshaj plaws ua ntej koj pib noj cov zaub mov, koj yuav txo koj cov khoom noj. Rau ntau lub dieters, qhov no ua rau qaug zog .
- Reduced txiv hmab txiv ntoo thiab grain kom tsawg. Yog tias koj yog ib tug neeg xaj uas nyiam txiv hmab txiv ntoo, koj yuav ntsib teeb meem ntawm Atkins txoj kev npaj. Thaum kawg, koj tuaj yeem ntxiv txiv hmab txiv ntoo thiab nplej rau hauv koj cov khoom noj , tab sis nyob rau hauv cov theem thaum ntxov ntawm kev noj haus, koj cov khoom noj muaj tsawg.
- Dhau nruj rau ntau yam dieters. Cov zaub mov tsawg-carb xws li Atkins yuav nyuaj ua raws li lawv vim tias lawv xav kom koj hloov ntau yam los ntawm qhov pib. Cov neeg dieters no yuav txaus siab rau txoj kev noj mov uas pib nrog cov kev hloov me me.
- Sib cais los ntawm cov khoom noj. Mus qis carb rau hauv Atkins txoj kev pab txhais tau tias tsis txhob noj ntau thiab ntau hom zaub mov, xws li chips, cij thiab pasta. Koj yuav raug nyob ib puag ncig ntawm cov khoom noj no thaum lub caij so thiab nws yuav ua rau lub hom phiaj nyuaj dua.
- Cov khoom noj tau tuaj yeem ua tau. Qee cov khoom noj khoom haus backfire thaum lawv tsis nruj heev. Qee zaum, qhov txwv ua rau khoom noj khoom haus binges, txhaum thiab hnyav nce.
- Tsis xis nyob . Muaj qee qhov Atkins dieters uas tau hnov mob cem quav, halitosis, thiab qee zaus, lub cev qhuav dej los ntawm kev hloov kev noj haus hauv txoj kev noj haus.
- Suav net carbs tuaj yeem tsho. Koj tsis suav cov calorie ntau ntau, tabsis rau qee cov dieters, suav cov carbs nqa zoo li nyuab thiab tsho, tshwjxeeb yog thaum koj noj mov.
- Ua tau nyhav dua. Cov neeg uas rov qab noj zaub mov feem ntau rov ua txhua qhov nyhav uas lawv poob thaum noj zaub mov, thiab tej zaum muaj ntau dua.
Ib lo lus los ntawm
The Atkins diet ua haujlwm rau ntau lub dieters. Tab sis tsis yog rau txhua tus neeg. Cov Khoom Noj Khoom Noj thiab Cov Txij Nkawm yuav tsum pab koj txiav txim siab yog tias txoj kev npaj khomob muaj cai rau koj. Muab piv rau lwm hom kev noj haus zoo, xws li Jenny Craig, Nyhav Watchers, Sab Qab Zib Noj Qab Haus Huv thiab Nutrisystem kom pom li cas txawv cov kev npaj yuav ua haujlwm hauv koj lub neej. Tab sis nco ntsoov tias koj tsis tas yuav them rau lub hom phiaj kom poob phaus. Koj tuaj yeem txiav feem me me los yog suav cov calories ntawm koj tus kheej los ua ke. Yog tias koj tsis paub meej txog lub hom phiaj zoo tshaj rau koj, tham nrog ib tus kws qhia noj haus lossis koj tus neeg muab kev pab kho mob rau kev taw qhia.