Tuaj mus rau lub sijhawm tsis tiav
Puas yog koj tsis mus kev taug kev, khiav, lossis hike vim tias koj yuav tau tso zis ntau dhau lawm? Koj tsis tshua muaj qhov teeb meem tswj zais zis , tab sis koj tsis xav kom mus nrhiav lub qhov quav los yog siv lub chaw nres nkoj-a-john thaum koj tawm mus kev. Qhov no yog kev thov txim uas siv qee qhov kev siv kom tsis txhob mus koom kev ncaws pob lossis taug kev mus nrog lwm tus neeg.
Koj Tsis Nyob Hauv Qhov Yuav Tsum Tau Mus Tso Tsuj Zis Feem Ntau Tshaj
Heev npaum li cas ntau zaus yuav tsum tau tso zis? Tej zaum koj twb tau sau tseg tias koj tus kheej thiab txwv koj kev mus rau lub sijhawm uas koj tuaj yeem mus tsis tau rau hauv chav dej.
Cov rooj sib tw taug kev tuaj yeem npaj rau cov neeg taug kev uas xav kom nkag mus rau chav dej tsawg kawg ib zaug ib teev, uas yog kwv yees li ob mus rau peb mais ntawm txoj kev taug kev. Cov poj niam, tshwj xeeb tshaj yog, yuav tsum tau so ntau chav so, feem ntau txiv neej tuaj yeem hla nres tau ob xuaj moos los yog ntau dua.
Cov Kev Ua Nruj Xeeb Uas Yuav Tsum Tau Tso Zis Ua Zaus
Cov poj niam cev xeeb tub thiab yug me nyuam, phais plab, phais prostate thiab phais prostate, menopause, mob txeeb zig thiab koj cov khoom noj thiab haus dej haus yuav ua rau koj xav tau kom tso zis ntau zaus dua li qhov yooj yim.
Kev tso zis heev heev yog ib qho kev qhia txog ntshav qab zib. Qhia rau koj lub tsev kho mob kom koj tuaj yeem kuaj xyuas. Kev paub ntxov thiab kev tswj ntawm cov ntshav qab zib yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv kom txhob muaj kab mob kev nkeeg ntev.
Yuav Ua Li Cas Koj Txo Koj Lub Taub Dag Yuav Cuam rau Koj Kev Tawm Tsam?
- Txhob cia cov kab mob paub tias yuav ua rau koj lub zais zis thiab txoj hlab zis. Cov no muaj xws li caffeine, cawv, thiab haus luam yeeb.
- Tsis txhob siv cov tshuaj tsis yog kws kho mob thiab cov tshuaj uas ua kom koj lub raum khiav ntau dua thiab ua kom muaj ntau zis: tshuaj noj, tshuaj tua kab mob, tshuaj tua kabmob (antihistamines) thiab hnoos hnoos / ua kom txias nrog rau tshuaj ntsuab xws li ma huang. Sib tham txog cov tshuaj kws kho mob uas yuav ua rau qhov no nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj hloov cov tshuaj noj lossis sijhawm.
- Haus ib khob dej loj tshaj ib teev ua ntej koj mus taug kev, tso zis tam sid ua ntej pib taug kev. Qhov no ua kom koj zoo-dej qab tab sis koj yuav tau tshem tawm cov kua dej ntxiv ua ntej koj pib.
- Tsis txhob ntshai haus dej thaum koj mus kev . Koj yuav muab nws tshem tawm hws thiab nws yuav tsis tsim kom muaj cov zis ntxiv.
- Txwv tsis pub kas fes thiab lwm yam caffeine rau qhov tsawg kawg hauv 2 xuab moos ua ntej koj mus kev. Qhov ntawd txhais tias tsis muaj zog haus cov kua caffeine .
- Tso ziab sai ua ntej pib taug kev.
- Zis ob zaug - Tos li ob peb feeb tom qab tso zis thiab tso zis dua kom paub tseeb tias txhaws dej.
Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Rau Txoj Kev Tso Zis Li Cas?
Kev zis yog qhov ntuj tso thiab lub cim qhia tias koj haus dej haus txaus kom tiv thaiv tau lub cev qhuav dej. Yog tias koj qhov zis tsaus daj, koj tsis tau dej txaus. Yog hais tias nws yog straw-kob rau tsis muaj kob, koj tab tom haus dej txaus. Lub cev qhuav dej yog txaus ntshai thiab tsis zoo. Vim tias mus tso zis muaj kev cuam tshuam xwb.
Npaj Ua Ntej Rau Chav Kawm Zis
Mloog koj lub cev thiab paub ntau npaum li cas koj yuav tsum tso zis. Npaj koj txoj kev taug kev mus nrog rau chav dej ntawm qhov yuav tsum tau hloov. Thaum mus koom cov koom txoos thiab kev sib tw, nug seb qhov chaw seem nres yuav nrog txoj kev twg.