Tsis txhob ua kom mob-nws tsis zoo ib yam li tsis xis nyob
To taub qhov txawv ntawm qhov mob thiab tsis xis nyob thaum lub sijhawm ua haujlwm yuav pab kom koj tsis txhob raug mob thiab tsim kom muaj lub siab dav. Kev qoj ib ce yog ib qho yuam kev rau ntau tus neeg ncaws pob. Thaum nws tawm los qoj nrog qhov mob, lub tswv yim yog yooj yim-nres ib ce lossis kev ua uas ua rau mob.
Tab sis txoj kev yooj yim tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv kev raug mob loj los yog ntev ntev yuav raug tsis quav ntsej, raug tso tawm los yog hloov los ntawm cov neeg ua si zoo thiab cov kws qhia.
Yog tias cov kis las yuav ua tib zoo mloog cov lus qhia txog lawv lub cev, lawv yuav ua rau lawv tsis raug mob kis las, thiab ua kom muaj kev cobphum thiab muaj kev cob qhia zoo. Hmoov tsis, ntau tus neeg ncaws pob tsis paub los yog txhais tsis tau cov tseem ceeb, thiab qee zaum kuj tsis pom, ceeb toom.
Tsis xis nyob thiab mob
Nws yog qhov tseem ceeb rau cov neeg ncaws pob kom paub txog qhov txawv ntawm qhov mob thiab tsis xis nyob thaum kawm. Cov cob qhia thiab cov kws qhia pab tau cov neeg ncaws pob kawm paub txog qhov txawv txav no nrog kev tshawb xyuas txhua hnub, thiab kev kawm me ntsis txog kev xav hauv lub cev thiab lub cev. Nws tsis tas yuav muaj kev sib tham tag nrho, tab sis luv luv tham tau mus ntev los pab txhawb kom cov tub ntxhais kawm ntawv muaj kev nyab xeeb.
Kev mob yog lub cev qhov ceeb toom qhov ceeb toom uas ceeb toom peb kom muaj teeb meem. Nws nyhav tuaj rau ntawm dheev thiab ntse, ntse, tua, mob siab lossis khaus. Nws yog feem ntau nyob hauv ib qho kev sib koom los yog sib sib zog nqus hauv cov pob txha. Nws nyhav sai sai kom koj paub sai sai vim peb xav mloog thiab ua raws li cov kev xav mob.
Kev qoj ib ce yuav tsum tsis txhob ua kom mob thiab yog tias nws ua, koj yuav tsum rov qab los yog tso tseg qhov kev ua si kom txog thaum qhov mob nres. Qhov no zoo li kev txiav txim zoo, tab sis muaj ntau tus neeg ncaws pob tsis hnov mob, ua hauj lwm los ntawm qhov mob, pov thawj mob thiab qee zaum txawm qhia hauv qhov mob. Rau ib tug neeg ncaws pob, qhov no yog qhov cwj pwm phem. Qhov yuav muaj teeb meem loj los yog raug mob hnyav ntxiv thaum koj hnyav zog.
Tsis xis nyob , ntawm qhov tod tes, feem ntau yog ib feem ntawm kev xyaum ua exercise thiab tuaj yeem yog qhov qhia tias koj cov kev ua haujlwm thawb koj los txhim kho koj lub peev xwm thiab lub zog. Qhov tsis xis nyob ntawm nqaij leeg, piv txwv li, yog tshwm sim tom qab nqa qhov taw hnyav los yog tom qab lub zog khiav. Qhov tsi ntawm nov ntawm nqaij tawv yog feem ntau nyob hauv cov leeg thiab muaj kev paub txog li ib qho kev hnov mob.
Qee zaus, ib tus kislas yuav ntsib kev tsis zoo ntawm qhov pib mob nqaij ntshiv , uas yuav tshwm sim ib hnub mus rau ob hnub tom qab ua haujlwm tshiab lossis ib qho kev sib tham tshwj xeeb. Qhov tsi ntawm qhov tsis xis nyob, thaum tsis qab ntxiag, yog qhov qub. Ncua cov nqaij ntshiv yuav tsum tsuas yog ob los yog peb hnub thiab tsuas yog muaj kev xav hauv cov nqaij; tsis yog pob qij txha lossis cov pob txha.
Cov Cim Qhia Teeb Meem & Kev Nyab Xeeb Zog
Txhua tus mob tau pib thaum pib qoj ib ce yuav tsum muaj kev ceeb toom tias ib yam dab tsi tsis yog. Yog tias koj muaj mob ntawm ib sab ntawm lub cev, yog tias koj muaj mob nyob hauv kev sib koom tes, los yog muaj qee yam kev tawm suab, koj yuav tsum rov qab los yog nres qhov kev ua si.
Ib txoj hauv kev rau kev loj hlob yog tsuas yog ua kom koj txoj kev kawm lossis ntev kom ntev li ntev tau yog tias koj mob tsis muaj mob thiab muaj ntau yam tsis muaj mob sib kis. Thaum nws tawm los mus qoj ib ce, nws pab tau kom ua raws li 10 feem pua txoj cai tswjfwm .
Tsuas hais, tsis txhob ua kom lub sij hawm luv zog, nrug lossis siv ntau tshaj li ntawm kaum feem pua ntawm ib lub lim tiam.
Txawm tsis zoo rau txhua tus kislas, txoj kev qhia no yuav pab cov neeg ncaws pob kom lawv txoj kev kawm tau raws li lub cev kev muaj peev xwm ua tau. Siv cov lus qhia no thiab ua raws li 10 Lub Tswv Yim rau Kev Tiv Thaiv Kev Raug Mob Hla mus los kuj pab tau tus neeg ncaws pob mus koom nrog nws lub cev raws li nws tau hloov.
Kev qoj ib ce yuav tsum tsis txhob ua mob. Yog tias nws ua li ntawd, koj los yog ua yuam kev, koj tsis tuaj yeem rov qab los ntawm kev raug mob , los yog koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev loj hlob mus ntev. Cov tub ntxhais ntse ntse yuav kawm mloog cov kev hloov maj mam, thiab tsis yog-li-maj mam, cov cim ceeb toom rau lub cev thiab kho lawv lub cev kom tsis txhob muaj mob thiab tau txais txiaj ntsig zoo.
Qhov chaw:
IASP Mob Hlwb Terminology, Lub Koom Haum Thoob Ntiaj Teb rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Mob.
Szymanski, D. Cov lus pom zoo kom tsis txhob raug ncua ntawm cov nqaij mob qeeb-pib mob nqaij. Lub Zog thiab Kev Ntsuam Xyuas Txoj Cai 23 (4): 7-13