Kuj Paub Tawm Raws Li: Lub Teeb Huab Cua
Hom Pose : Sawv cev, Ntsuas
Cov Kev Pab : Txhim kho cov ceg, pab kev tshuav nyiaj li cas thiab lub zog muaj zog .
Lus Qhia:
1. Pib hauv Warrior Kuv nrog koj sab xis tom ntej. Nqa koj txhais tes rau koj lub duav.
2. Tig rau pem hauv ntej kom coj koj lub zog mus rau koj sab xis. Kaw koj lub hauv caug sab nraud thaum koj ntiv taw sab laug tawm ntawm hauv av txog ib txhais ko taw.
3. Ncua koj txoj cai thiab coj tus npoo tas mus li mus rau txoj kev mus rau hauv av. Siv koj lub nraub qaum mus rau pem hauv ntej kom sib npaug seem ntawm koj sab laug ceg nqa thiab ncua ncaj rov qab. Nws thiaj li, ob sab npoo thiab sab laug ceg yuav tuaj mus rau hauv pem teb ntawm roughly tib lub sijhawm.
4. Ua kom lub caj dab zoo, zoo li nws yog qhov txuas ntxiv ntawm qaum. Qhov no txhais tau tias koj gaze nyob qis qis hauv av.
5. Khawm ob lub ntsag theem thiab taw rau hauv pem teb thaum koj tag nrho koj sab laug ceg. Lub plhaub ntawm sab laug nyhav los xav thia kom khaus mus rau hauv pem teb. Koj txhais tes ntawm koj lub duav yuav pab tau koj xav tias qhov no.
6. Flex rau sab laug thiab ua kom lub taw taw ntawm taw. Txuam nrog cov leeg ntawm sab laug ceg.
7. Nqa koj txhais caj npab los ntawm koj tog thaum koj npaj.
8. Khoov koj txhais ceg kom rov qab mus rau Warrior I. Rov ua pose rau sab nraud.
Cov Pib Tshiab 'Cov Tswv Yim:
1.
Ua lub pose ntawm phab ntsa. Koj tuaj yeem fim phab ntsa thiab coj koj txhais caj npab tsa taub hau ntawm koj ob txhais tes ntawm phab ntsa los yog tig ncig thiab coj lub caj npab rov qab mus rau ntawm phab ntsa. Xws li ib tug yuav muab rau koj lub zog koj yuav tsum tau sim koj lub duav.
2. Puag mus rau ib lub rooj zaum tsis txhob siv phab ntsa.
Cov Tswv Yim Txhim Kho:
Sim lwm sab caj npab.
1. Nqa cov caj npab tsa ua ntej ntawm koj. Khaws cov tog raj ntawm koj lub pob ntseg kom koj txhais caj npab los ntawm koj txhais ceg. Cov tes tuav tau ntawm lub xub pwg 'nrug deb los yog koj tuaj yeem coj cov xib teg kov.
2. Coj cov tes kom rov qab Namaste txoj hauj lwm tom qab koj nraub qaum.
3. Nqa koj ob txhais caj npab tawm mus rau ib sab ib yam li lub dav hlau.