Txo Cov Kev Txom Nyem ntawm Kev Tiv Thaiv thiab Kev Roj Xaiv Erectile
Kev sib tw taug kev txhua hnub tuaj yeem txo cov txiv neej txoj kev pheej hmoo ntawm impotence raws li Dr. Irwin Goldstein, los ntawm Boston University School of Medicine nyob rau hauv ib txoj kev tshawb luam tawm thaum lub Yim Hli 2000, qhov teeb meem ntawm Urology .
Nws txoj kev kawm 9 xyoo ntawm 600 tus txiv neej uas pib ntawm txoj kev tshawb no tsis muaj teeb meem impotence pom tau hais tias cov neeg uas siv qoj ib ce los yog siv qoj ib ce rau nruab nrab hnub nyoog txo lawv txoj kev pheej hmoo ntawm impotence.
Noj lwm yam kev noj qab haus huv nyob rau hauv nruab nrab lub neej xws li txiav luam yeeb, poob qhov nyhav lossis txiav rov qab haus dej haus tsis tau txo qhov tsis muaj zog.
Cov kev ntsuam xyuas ntxiv hauv kev kho mob tau pom ntau cov pov thawj los txhawb kev tawm dag zog rau lub cev kom tiv thaiv kev ua kom tsis muaj zog thiab kom tswj tau kev sib deev.
Taug ob mais ib hnub rau Kev Khwv Nyiaj Noj Qab Haus Huv
Ob mais hauv ib hnub, tab txawm tias koj pib nyob rau hauv nruab nrab lub neej, muaj peev xwm tswj hwm koj txoj kev mob kev sib deev tsis muaj yeeb tshuaj. Xav txog cov nuj nqi ntawm kev siv tshuaj tua kabmob tsis zoo, ib khub zoo ntawm cov khau kis las yog ib lub khom nqi rau kev tswj hwm kev sib deev. Txoj kev taug kev mus ob peb mais ntawm 30 thiab 45 feeb.
Qhov kev tshawb fawb theem ntawm txoj kev tshawb fawb no tau tsim nyog los txhim kho rab qaum ntshav khiav mus rau ob mais ntawm kev taug kev ntawm ib lub siab dawb paug tauj ib hnub - txog ib nrab hnub taug kev ib hnub. Xwb, koj muaj peev xwm txaus siab rau lub jog los yog lwm yam ce uas kub hnyiab 200 calorie ntau ntau thiab ua kom lub plawv dhia .
Vab yog tsis pom zoo raws li nws tau raug pom hauv qee cov kev tshawb fawb los mus ua kom muaj qhov tsis muaj impotence vim muaj ntshav txaus txwv los ntawm kev caij tsheb kauj vab.
Siv daim ntawv qhia 30 hnub pib sai li sai tau mus rau kev taug kev mus thiab sau cov kev pabcuam kev noj qab haus huv.
Yuav Tiv Thaiv Li Cas Tiv Thaiv Tus Mob Hlwb Tsis Zoo?
Qoj ib ce ua kom cov ntshav khiav los ntawm koj cov hlab ntsha thiab ua rau tej yam meej.
Cov roj ntsha hlab ntsha yog cov kev qhia ntxov ntawm kev mob plawv nres thaum lub plab hnyuv tawm tuaj vim muaj qeeb-qis ntawm cov ntshav khiav. Kev qoj ib ce ua rau cov ntshav ntws tawm thiab tiv thaiv impotence nyob rau hauv tib txoj kev nws tiv thaiv lub plawv tawm tsam.
Nitric oxide (TSIS TAU) ua rau cov ntshav ntws mus rau qhov chaw mos, uas yog qhov tsim nyog rau ib qho erection. Kev ua kom cev nqaij daim tawv tau pom tias yuav ua rau kom cov qog nqaij hlav qis dua. Kev qoj ib ce thiab qhov hnyav tau nce insulin rhiab heev thiab endothelial tsis ntau lawm.
Cov Neeg Koom Tes: Coj Cov Txiv neej hauv Koj Lub neej Taug Kev
Koj tsis tuaj yeem coj nws tuaj nrog koj taug kev txhua txhua hnub ua ntej, tej zaum qhov no yuav ua rau nws tsiv mus ! Xa tsab ntawv no rau tus txiv neej koj nyiam. Nws yog ib txoj hau kev txhawb nws kom nws pib qoj ib ce thiab kom tau txhua yam ntawm kev noj qab haus huv ntawm kev ua neej zoo.
> Qhov chaw:
> Derby CA, Mohr BA, Goldstein I, Feldman HA, Johannes CB, McKinlay JB. "Modifiable risk factors thiab erectile kawg: hloov txoj kev ua neej hloov hloov tau?" Urology . 2000 Aug 1; 56 (2): 302-6.
> Glina S, Sharlip I, Hellstrom W. Hloov cov kev muaj feem cuam tshuam los tiv thaiv thiab kho erectile kawg. Cov phau ntawv sau txog kev sib deev. 2012; 10 (1): 115-9.
> Meldrum DR, Gambone JC, Morris MA, Esposito K, Giugliano D, Ignarro LJ. Txoj kev ua neej thiab txoj kev loj hlob rau kev ua kom lub cev muaj zog thiab cov leeg muaj zog. Thoob Ntiaj Teb Cov Ntawv Tshaj Tawm Txog Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab 2011; 24 (2): 61-68. doi: 10.1038 / ijir.2011.51.