Yam Uas Koj Yuav Tsum Tau Paub Txog Qhov Kev Xaiv Zej Zog
P90X yog ib lub tsev qoj ib ce tsim los ntawm tus kws qhia Tony Horton. Nws los ua ib txheej ntawm 12 DVDs, txhua tus devoted rau ib hom kev ua qoj ib ce. Lub tswv yim yog qhov kev ua haujlwm zoo tshaj plaws rau kev ua haujlwm yog los ua ntau hom kev ua si txhua hnub. Ua li no koj yuav tsis tau ntaus ib toj siab thaum koj lub cev ua khov kho thiab ntau dua rau ib qho kev ua haujlwm.
Koj kuj tseem tsis tshua muaj kev nyuaj siab.
Ntawm cov workouts hauv P90X yog ib qho yoga xyaum uas tau txais ib lub koob npe nrov rau kev ua ib qho nyuaj tshaj plaws ntawm lub kaum os. Txawm hais tias koj yog ib qho kev paub txog yog lossis koj yeej tsis tau dov tawm tus pas ua ntej hauv koj lub neej, ntawm no yog qee yam uas koj yuav tsum tau paub ua ntej koj muab P90X yoga ib lub laj kab.
Nws yog lub hwjchim tshaj
Yog hais tias koj paub txog lub hwj chim yoga , ntau ntawm kev xyaum Horton tau tsim yuav zoo li paub. Txoj kev kawm ntawv ntev li 90-feeb tau nrog kev sib tham ntawm Horton. Txij ntawm no nws coj cov neeg saib, nrog rau plaub tus tub ntxhais kawm ntawv, los ntawm ntau lub hnub kev sib txuas lus , ib lub sijhawm ntawm poses, los yog asanas, uas feem ntau yuav ua ib qho tom qab lwm yam tsis muaj kev cuam tshuam-qhov kev paub ua ntws, los yog vinyasa, yoga. Horton ua rau nws lub hnub tshav ntuj tshwj xeeb tshaj yog nyuaj los ntawm kev ntxiv ib qho ntxiv chaturanga rau txhua repetition ntawm vinyasa. Ib lub chaturanga yog ib yam zoo li ib txoj hauj lwm hauv txoj laub uas nyob hauv lub luj tshib 90 degrees thiab lub cev luv luv rau saum lub lev.
Tom qab lub hnub tshav ntuj, Horton ua rau cov hoob kawm los ntawm tib lub hom phiaj uas tau muaj nyob rau hauv feem ntau yoga yoga, tab sis rau feem ntau, nws tsom rau qhov ntau nyuaj thiab tshaj plaws versions ntawm poses. Piv txwv li, cov lus sib ntsib teev muaj xws li daim duab peb ceg , lub rooj sib tw sib tw, thiab sab nraub qaum teb thiab cov kev sib tw nrog kev sib tw, tsis muaj leej twg yuav yog ib feem ntawm cov tub ntxhais kawm tshiab.
Pros thiab Cons ntawm P90X Yoga
Txhua tus ntawm plaub tus tub ntxhais kawm ntawv nyob rau ntawm daim DVD yuav sib txawv zog thiab yooj yim, uas yog qhov zoo vim nws muab Horton ib lub sijhawm los txhawb kev siv khoom thiab kev hloov kho kom paub meej nyob hauv txhua lub asana zoo thiab muaj tseeb. Nws yog ib qho lus zoo rau yogis leej twg tsis kam ua ob tog vim lawv xav tias nws tsis yog tiag tiag yoga "txoj cai" los yog lawv nyob nraum wimpy rau kev xav tau kev pab ntawm ib ntu lossis pluaj.
Tib lub sijhawm, Horton txhawb kom cov tub ntxhais kawm tawm tsam lawv tus kheej, ib yam dab tsi yog cov xib fwb yoga tsis ua-thiab rau qhov laj thawj zoo. Nov yog qhov kev raug mob tshwm sim . Thiab txawm tias nws siv ntau lub sij hawm tsiv cov menyuam kawm ntawv ntawm qhov kev tshuaj ntsuam, nws tso cai rau qee cov teeb meem teeb meem mus rau qhov tsis paub. Piv txwv li, hauv xub pwg sawv ntsug , uas yog ib qho tseem ceeb ua kom tau zoo txij thaum nws muab lub caj dab rau hauv txoj hauj lwm tsis yooj yim, nws tso cai rau kev npav thaiv tsis tau mus.
Horton xaus qhov kev xyaum nrog Savasana , los yog lub cev pose, uas yog qhov qhia tias yog feem ntau yoga chav kawm poob cua, tab sis nws tsuas kav ib feeb xwb, thaum tsawg kawg yog tsib txog 10 yog qhov zoo tagnrho rau lub hlwb thiab lub cev kom siab nqig.
Lub Bottomline
Rau ib tug neeg kawm yoga uas muaj kev paub txog cov lus sib dhos thiab leej twg paub txog thiab tau txais nws cov kev txwv tsis pub muaj kev nyab xeeb, P90X yoga zoo tiam sis nws tsis yog pib lub ntsej muag pib rau yogi.
Ntxiv rau, yog tias txhua yam koj nyiam nyob hauv yoga, nws yuav tsis yog qhov chaw zoo tshaj plaws hauv lub suab pib: Koj yuav tsum tau tag nrho P90X txheej DVDs kom tau iba yoga, thiab qhov ntawd yuav muab koj rov qab ze li ntawm $ 140.