Nrhiav qhov tseeb celebrity noj? Tom qab ntawd koj mam li nyiam M-Plan lossis nceb noj. Raws li ntau hom xov xwm thiab ntawv xov xwm ntau ntxiv, qhov no yog kev noj haus zoo li Katy Perry thiab Kelly Osbourne siv poob phaus hauv 14 hnub. Thiab raws li qhov qub, qhov kev poob phaus poob pab koj poob phaus ntawm koj lub duav thiab thim tau, tab sis tsis yog ntawm koj bust.
Mushroom Diet yog dab tsi?
Yog tias koj nyiam nceb, ces qhov no yog kev noj haus rau koj. Raws li ntau qhov chaw, dieters ntawm M-Plan yuav hloov ib pluag noj txhua hnub nrog rau ib qho nqaij noj ua ke. Cov neeg noj qab haus huv nyob hauv kev noj haus 14 hnub thiab thov kom muaj slimmer cov thawb thiab cov yas khawm ntawm qhov kawg ntawm qhov kev zov me nyuam, tab sis tswj lawv cov kev faib tawm.
Yog li cas hom nceb tau koj noj rau ntawm kev noj haus? Muaj ntau yam haujlwm. Cov khw muag khoom noj feem ntau muaj ntau hom xws li dawb nceb (tseem hu ua Agaricus nceb), khawm nceb thiab meaty portabello nceb. Tab sis koj kuj tuaj yeem siv ntau yam kab txawv ntawm nceb, xws li chanterelle, shiitake, los yog crimini. Koj tuaj yeem sib tov sib txawv ntau yam ua ke.
Yuav kom muaj kev vam meej ntawm txoj kev npaj, koj yuav tsum ci, ncu los yog saute lub nceb noj uas siv cov roj tsawg tsawg li tau. Yog tias koj thauj cov nceb nrog hnyav los yog kis, ces koj yuav tsis poob phaus.
Yuav kom lub calorie suav tsawg, ntau qhov chaw hais tias celebs noj cov nceb nyoos. Tab sis koj kuj tuaj yeem ncu mog ib tug teaspoon ntawm txiv roj roj ntawm cov nceb, nphoo nrog ntsev thiab kua txob thiab ua noj rau hauv ib qhov cub 400 degree rau li 15 nas this.
Leej twg tsim M-Plan noj?
Feem ntau, cov kev pabcuam poob qis uas tsim los ntawm cov kws qhia noj zaubmov lossis cov kws qhia noj zaubmov uas muaj kev noj haus zoo tom qab yuav ua haujlwm.
Li ntawd, leej twg tsim M-Plan noj? Tsis muaj leej twg paub.
Nws tsis muaj lub website lossis lub tuam txhab uas siv cov credit rau txoj kev noj mov. Ntau tshaj 3-Hnub Tub Rog noj haus , qhov nceb noj zoo li yog ib qho teebmeem hauv internet ntau tshaj li qhov kev pabcuam poob phaus. Qhov tseeb, qhov ntawd tsis txhais hais tias qhov kev pab cuam yog qhov phem. Tab sis koj yuav xav kom ceev faj ntxiv nrog cov kev pab cuam uas tsis muaj kev paub txog kev txhawb nqa lawv.
Mus Nraum Diet Ua Hauj Lwm?
Cov neeg noj zaubmov zoo li cas xav txog M-Plan noj? Yog nws tau hais tias ib qho khoom noj khoom haus tuaj yeem pab koj poob phaus? Tus kws kho mob tseem ceeb, Heidi Diller, RD uas tau siv rau hauv qhov kev zov me nyuam. Diller yog ib tus kws qhia noj zaubmov nojmov qub nrog ntau xyoo uas tau txais kev pabcuam noj qab nyob zoo.
Diller piav qhia tias yog vim li cas thiaj hloov lub siab dua-calorie noj mov nrog qis-calorie nceb yuav ua rau kev nkag siab.
"Nws tsis xav tias qhov nceb yog tam sim no ib feem ntawm lwm cov kev noj haus craze. Lawv tau ntim cov vitamins thiab minerals thiab muaj qes dej ntau ntau ces lawv ua cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws. Qhov tseeb, siv cov nceb ua ib qho nqaij hloov yog ib txoj hau kev zoo kom txo tau cov calorie ntau ntau ntawm tsuas yog 44 calories ib khob. Ntxiv rau, nceb tau ua pov thawj tias tsuas yog noj raws li nqaij noj. "
Tab sis nws mus rau qhov chaw hais plaub tias nceb muaj lub hwj chim los tuav koj cov khoom sib luag.
"Cov lus cog tseg hais tias nceb yog tej yam hauv tej lub ntsiab lus thiab muaj peev xwm ua kom khaus tawm ntawm lub hauv siab thiab thawb thiab tsis yog lub cheeb tsam ntawm lub mis yog qhov dev. Yog tias yog cov ntaub ntawv, kuv yuav muaj lawv hauv kuv lub cereal. "
Yog tias koj tab tom nrhiav txoj kev yooj yim los ua ke, qhov noj cov zaub mov yuav ua haujlwm. Muaj tsis muaj dab tsi uas hloov ib pluag mov txhua hnub nrog ib tug noj qab haus huv, veggie-based phaj . Qhov no yuav yog ib txoj hauv kev los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab txo koj cov calorie txhua hnub . Tab sis nceb tau tsis muaj lub hwj chim muaj txuj ci los cawm koj txoj kab tas, kom koj lub duav rov qab.