Noob Hnav Noob Roj Txuas Txuas Mus Ua Rog Rog
Kev tua roj muaj peev xwm ua tau ib qho nriaj thiab muaj ntau tus tseem tab tom nrhiav vivtam yog cov lus teb yuav pab tau kom ua raws li tej yam nyob nrog.
Saws tshuaj thiab rog tsis tau
Sesamine yog ib hom kab lignan tawm ntawm noob txiv noob qe thiab ib qho chaw ntawm cov noob hnav roj. Lignans yog cov xaim hluav taws xob uas sib txuas lus hauv lub cev los ua ib qho yeeb yam xws li kev ua pa oxidation piv txwv. Noob hnav noob roj tau txuas mus rau nce rog hlawv , poob roj khw muag khoom noj ntxiv thiab siab antioxidant zoo muab ib tus noj ntawm lwm cov txiaj ntsim kev noj qab haus huv. Ib txoj kev tshawb fawb qhia hauv Yale Journal of Biology thiab Medicine hais tias "txo lub cev qhov hnyav thiab lub cev qhov hnyav ntawm peb txoj kev tshawb nrhiav mas feem ntau yog vim yog cov kua roj hloov tau, vim tias qhov tseem ceeb nce ntxiv thaum cov kua roj hloov tau rho tawm."
Saws Me Ntsuas: Muaj Kev Pabcuam Noj Qab Haus Huv
Ib tug yuav xav tias koj ntaus cov roj burning jackpot tsuas noj boatloads ntawm sesame noob them sushi yob, pouring gallons ntawm roj salmon rau koj nyias, los yog heading ncaj rau lub raj mis ntxiv lub suab. Tsis tau kuv lawm, kev noj qab haus huv cov txiaj ntsim ntawm cov noob hnav roj yog qhov zoo tshaj plaws, tiam sis cov kev tshawb fawb txuas cov kab mob hluav taws xob muaj roj hlawv tseem nyob hauv lawv cov me nyuam. Thaum tshawb fawb txog cov ntawv no, nws tsis yooj yim los nrhiav kev tshawb xyuas kev tshawb fawb txog roj oxidation, tab sis ntau dua mus rau cov roj cholesterol thiab kub siab. Cia wb mus saib ze ze ntawm sesamine thiab ua li cas nws thiaj li ua kom muaj roj poob.
Vev xaib tshawb fawb qhia cov xov xwm zoo
Lub Yale phau ntawv ntawm Biology thiab Medicine tau tshawb xyuas nyob rau hauv 2006 qhia txog cov teebmeem ntawm cov noob hnav roj hauv cov neeg mob hypertensive nrog cov pluag lipid panels. Muaj 50 tus neeg koom tes ntawm cov poj niam txiv neej muaj hnub nyoog 35 txog 60 leej uas raug ntsuas ntawm lub hauv paus thiab qhia kom haus kua txiv roj rau 45 hnub tshem tawm tag nrho lwm cov roj los ntawm lawv cov pluas noj. Cov neeg mob tau rov ntsuas dua tom qab 45 hnub nrog cov txiaj ntsim ntawm lipid panels thiab cov ntshav siab nyeem. Cov roj tawm ces muab tshem tawm tau 45 hnub thiab cov neeg koom tau raug rov ntsuas xyuas uas qhia txog kev rov qab los ntawm cov kab mob lipid ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov ntshav triglycerides, thiab ntshav siab nyeem ntawv. Thaum lub sij hawm 45-hnub kua txiv roj roj ntawm qhov kev tshawb fawb, txo qis cev thiab BMI nyeem tau qhia tias muaj qhov txuas mus rau sesamin thiab roj oxidation . Tshaj tawm hauv 2010 los ntawm Agriculturae Conspectus Scientificus (ACS) , "Sesam khi rau thiab qhib lub cev rau hauv lub cev hu ua Peroxisome Proliferator Activator Receptor Alpha (PPARalpha) thiab muaj kev koom tes hauv cov kev cai ntawm cov roj ntsha metabolism, uas yog sau cov noob uas koom nrog cov pa oxidation ntawm fatty acids thiab lipogenesis. "Science tsuas yog hais tias sesamin tsub kom txoj kev hlawv roj tsawg thiab txo cov roj ntawm lub cev. Thaum xaus, "sesam possesses lub peev xwm los ua kom muaj roj hlawv muaj roj tsawg thiab txo cov roj ntawm lub cev los ntawm kev hloov cov noob caj noob ces ntawm cov roj fatty acid oxidation enzymes."
Vam Meej Puas Lub Cev Zoo?
Saws tshuaj tau pom tias muaj ntau yam kev pabcuam kev noj qab haus huv nrog rau cov kev sib txuas mus rau cov rog ntau dua. Sesame noob / roj yog ib qho zoo rau cov rog muaj roj zoo hauv cov cuab yeej muaj roj ntsha thiab txuas mus rau cov ntshav siab thiab txo cov roj triglycerides (rog hauv cov ntshav). Zoo li txhua yam rog, ntau dua ib txwm tsis zoo thiab nws tseem ceeb yuav tsum paub txog qhov kev pom zoo me me rau koj txhua hnub caloric kom tsawg thiab kev poob kev loj hlob.
Lawm Takeaway!
Saws tshuaj yog ib qho nrov ntxiv rau roj poob. Sawm ntoos kuj tuaj yeem muab tau los ntawm tej chaw xws li cov noob hnav thiab noob hnav roj. Vim tias cov tshuaj tsis muaj kev tswj hwm, Nws pom zoo kom ua tiav cov kev xav tau ntawm cov khoom noj tag nrho. Txawm li cas los xij, roj tshuaj pab tau zoo tshaj rau cov neeg tsis txaus siab rau qhov kev saj thiab kev ntxhib los noj roj. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, ua koj txoj kev tshawb fawb ua ntej koj yuav noj tshuaj los yog ntxiv ib yam tshiab rau koj cov khoom noj txhua hnub. Noob hnav noob roj yog ib qho tsis muaj mob zoo nrog ntau cov kev pabcuam kev noj qab haus huv thiab nyob rau hauv thaj tsam zoo muab cov antioxidants rau lub cev thaum txhawb kev poob rog.
Qhov chaw:
Biochemistry thiab Khoom Noj Khoom Haus, Cov Kws Tshuaj Ua Haujlwm Kev Tshawb Fwm Zaub Mov Kev Ua Haujlwm, Mysore, Is Nrias teb, Zaub Mov, Kho Mob thiab Siv Kev Siv Noob (Sesamum Indum L.) Noob - Tus Txheej Txheem, Kandangath Raghavan li al., 12/10
Phau Ntawv Txog Kev Ua Liaj Ua Teb thiab Zaub Chemistry, Kev Nyab Xeeb Ntawm Noob Ntawm Cov Noob Ntoo Nyob Hauv Sesamine thiab Sesamolin ntawm Rog Acid Oxidation Hauv Piv Txwv, Satoko Sirato-Yasumoto li al., 4/01
Lub Yale phau ntawv ntawm Biology thiab Tshuaj, Kev Nyuaj Siab ntawm Noob Hnav Roj ntawm Diuretics lossis ß-blockers hauv Kev Teeb Meem ntawm Ntshav Siab, Anthropometry, Lipid Profile, thiab Redox Status, D. Sankar et al., 9/2007