Yuav ua li cas kom nyob nyab xeeb ntawm txoj kev taug kev thiab nyob hauv hav zoov
Hiking yog ib txoj hauv kev zoo kom ntxiv me ntsis rau koj qhov kev ua ub no txhua hnub thiab qee qhov kev nyab xeeb ntawm kev nyab xeeb yuav ua rau kom muaj kev lom zem. Ntxiv rau kev npaj lub cev, koj yuav xav xaiv txoj kev zoo, ntim txoj cai iav, thiab paub tias yuav tu koj tus kheej thaum muaj xwm ceev.
Hauv Tsev Kev Npaj
- Xaiv txoj kev uas cuam tshuam koj qhov txias, lub sijhawm koj muaj thiab hom av uas koj nyiam. Tau txais ib daim duab los yog hiking phau ntawv qhia. Thiab nco ntsoov xyuas huab cua forecast ua ntej koj tawm mus.
- Txwv thiab tshuav nyiaj li cas . Xyuas kom txoj kev taug koj xaiv qhov khais koj lub peev xwm. Hauv lub caij nyoog thaum ntxov, koj yuav tsum pib nrog kev qeeb ib ntus thiab tsa koj lub siab thawm lub caij.
- Cia ib tug neeg paub qhov chaw koj yuav mus thiab thaum twg koj npaj yuav rov qab los.
- Kab tawm ib tus khub taug kev yog tsim nyog. Thaum nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob hiking ib leeg, yog tias koj yuav tsum mus los ntawm koj tus kheej, nws yog qhov zoo los xaiv ntau txoj kev taug mus kom tau yog tias koj khiav mus rau qhov teeb meem, nws yuav ua rau ib tus neeg yuav tsum tau tib txoj kev los pab.
Rau txoj kev
- Hnav khaubncaws hauv cov khaubncaws sab nraud povtseg thiab pheej nqa nag los npaj rau kev hloov huab cua. Txhob txuag paj rwb, uas insulates tsis zoo thaum ntub thiab dries qeeb heev.
- Xyuas kom koj lub plab hlaub hiking haum kom zoo. Kom tsis txhob muaj hlwv thiab mob hlab pas, tsis txhob hnav ib nkawm khau khiab ntawm qhov ntev mus kev. Rhuav kom lawv maj mam los ntawm kev kuaj khau rau ntawm luv luv lossis taug kev ncig ntawm koj lub tsev neeg ua ntej.
- Nqa ib lub koob npe thiab ib daim ntawv teev npe ntawm cheeb tsam thiab paub siv ob yam tib si.
- Them rau cov cim ntawm txoj kev taug, thiab tshawb xyuas koj daim ntawv qhia ntau zaus, txawm tias ntawm txoj kev taug. Koj yuav tsum tig qee lub sijhawm saib seb txoj kev zoo li cas yog thaum koj taw qhia lwm yam. Qhov no yuav ua rau koj nrhiav kev yooj yim dua.
- Tsis txhob sib cais los ntawm koj tus khub los yog pawg. Nco ntsoov ua kom pom hauv koj cov pab pawg thiab nres thiab rov koom ua ke ntawm txhua txoj kev taug kev.
- Nqa ib lub pob ntseg nyob rau hauv yooj yim. Peb blasts ntawm ib lub xuav yog lub cim kev teeb tsa rau txhua tus
- Haus dej ntau ntau kom tsis txhob qhuav dej .
- Tsis txhob haus dej ntawm cov pas dej los sis kwj deg tshwj tsis yog tias koj tau kho nws thawj zaug los ntawm kev kub nyhiab, lim dej los yog siv cov tshuaj dawb.
Kaum Kws Tsim Nyog rau Hiking
Lub koomhaum Seattle taug kev hu ua Mountaineers, xav kom txhua tus neeg tuaj yeem nqa 10 yam khoom tseem ceeb nram qab no.
- Daim ntawv qhia . Ib daim ntawv qhia tsis yog qhia rau koj tias koj nyob qhov twg thiab ntev li cas koj yuav tsum mus, nws tuaj yeem pab koj nrhiav chaw pw, dej, thiab tawm ntawm kev tawm mus thaum muaj xwm ceev.
- Compass . Ib lub compass yuav pab koj nrhiav tau koj txoj kev los ntawm cov kab txawv txawv-tshwj xeeb tshaj yog hauv cov huab cua phem uas koj tsis tuaj yeem pom cov landmarks.
- Dej thiab ib txoj kev los ntxuav nws . Yog tias tsis tau nyob hauv dej, koj yuav raug kev txom nyem vim hais tias koj muaj feem mob hypothermia thiab qhov siab tshaj plaws.
- Khoom Noj Ntxiv . Koj yeej tsis paub yog tias koj tuaj yeem tawm ntev tshaj li qhov yuav tau ua, yog li npaj tau.
- Nag iav thiab khaub ncaws hnav ntxiv . Huab cua yog unpredictable, tshwj xeeb saum toj no ntoo kab, yog li coj tuaj nrog ntxiv txheej. Nco ntsoov kom tsis txhob muaj paj rwb (nws ntub ze ntawm koj cov tawv nqaij), thiab nqa ib lub kaus mom thiab looj hnab looj tes.
- Hluav taws kub pib thiab ntais ntawv . Yog tias koj tau ploj los sis yuav tsum tau siv hmo ntuj thaum muaj hluav taws tuaj yeem pab tiv thaiv kom txhob muaj mob hypothermia thiab teeb liab rau kev pab.
- Cov khoom pab neeg ua ntej . Nws raug nquahu tias koj yuav tsum tau siv cov kev pabcuam hauv hoob xub pib ua ntej kom paub txog kev raug mob ntawm txoj kev taug.
- Riam los yog ntau hom phiaj . Rau kev kho vaj tse kho mob txhua yam, koj yuav tau rab riam.
- Teeb nyem . Yog tias koj raug ntes ntawm txoj kab tom qab tsaus, lub teeb tsom teeb yuav pab koj nrhiav tau koj txoj kev.
- Tshav npo / looj tsom iav dub . Tshwj xeeb saum cov kab ntoo thaum muaj ib qho tawv nqaij-scorching hnub thiab cov daus, koj yuav tsum tau looj tsom iav kom tiv thaiv kom tsis txhob pom kev dig muag, thiab tshuaj thaiv hnub ci kom tsis txhob tuaj sunburn.
Cov Tswv Yim Txog Xwm Ceev
Yog tias koj xav tias ploj, nres, suav 10, haus dej ib txhia, noj khoom txom ncauj thiab ntsuam xyuas koj qhov teeb meem.
Nug cov lus nug nram qab no: Koj puas paub hais tias koj tau nyob qhov twg ntawm koj qhov chaw nyob? Yog li, sim rov qab mus rau lub ntsiab lus. Koj tuaj yeem rov mus rau txoj kev paub lossis qhov chaw? Yog tsis yog, tso twj ywm. Nws yooj yim dua rau cov neeg cawm si nrhiav koj ze ntawm koj txoj kev qub yog tias koj nyob twj ywm. Nov yog qee cov lus qhia ntxiv:
- Yog tias koj poob, hla lub siab, nyob twj ywm qhuav, ua kom sov thiab nyob twj ywm.
- Yog tias koj yuav tsum tau siv sijhawm hmo ntuj, ib qhov chaw pw tom hav zoov tuaj yeem pab kom sov, qhov kaj thiab kev nplij siab. Lub chaw pw tom hav zoov kuj tuaj yeem pab lwm tus neeg nrhiav tau koj.
- Yog tias koj xav tias koj tuaj yeem sim thiab nrhiav tau koj txoj kev tawm ntawm cov hav zoov, nco ntsoov tias cov dej ntws nram qab no yuav coj koj rov mus rau qhov chaw nyob ntawm qhov chaw.
- Yog tias muaj kev sib tsoo, tsawg kawg ib tus neeg yuav tsum nyob nrog tus neeg raug mob. Paub thiab siv cov qauv kev pib ua ntej. Lwm tus neeg hauv pab pawg yuav tsum ua tib zoo nco ntsoov qhov chaw thiab hu mus rau qhov chaw ua haujlwm Forest Service.
Hiking yog txoj kev zoo rau kev tawm mus sab nraud thiab txhim kho koj qhov nyiaj kom zoo . Tsuas yog xyuas kom koj npaj ua ntej, yog li koj mus txawv tebchaws yog qhov zoo siab.