Koj tuaj yeem ua cov cheese qab zib kom muaj kev xaiv zoo nrog cov tswv yim no
Cov kua nplaum nplaum yog touted ua rau txoj kev noj qab haus huv lwm rau butter. Tab sis tej zaum koj yuav ceeb kom paub tias calories nyob rau hauv cream cheese tsis pheej qis dua tus naj npawb pom hauv butter. Yog hais tias koj tab tom sim poob phaus los yog noj zaub mov kom zoo, kawm kom paub txiav txim siab noj qab haus huv thaum koj nrog cheese cheese hauv koj pluas mov noj.
Ib zaug xwb tablespoon ntawm whipped cream cheese muab cov nram qab no cov as-ham:
- calories: 35
- roj: 3.5 grams
- Cov roj cholesterol: 11 mg
- sodium: 30 mg
- poov tshuaj 11.9 mg
- carbohydrates: 0.3 grams
- protein: 0.8 grams
Whipped Cream Cheese los yog Blocks?
Nyuaj nplaum cheese feem ntau yog muag hauv ib daim ntawv bar los yog hauv khau dej. Koj yuav pom nws hauv qhov chaw ntawm cov khw muag khoom noj. Txoj kev uas koj yuav qhov khoom yuav cuam tshuam rau cream cheese calories thiab roj cov ntsiab lus.
Ib qho kev pab ib leeg ntawm cheese (hom muag muag hauv cov blocks) yog ib tug tablespoon. Nrov hom zoo li Philadelphia muab kab ntawv rau ntawm pob ntawv kom koj paub ntau npaum li cas kom haus tau ib qho kev pab . Raws li lub npe, ib zaug ib-ounce kev pab muab 100 calories, 9 grams roj thiab 6 grams roj saturated.
Tab sis whipped cream cheese yog qis dua hauv calorie ntau ntau. Vim li cas? Vim hais tias txoj kev ua qias neeg ntxiv rau cov cua thiab cheese, nws zoo li koj tau txais cheese ntau dua rau qhov loj me me. Qee lub xaum kuj ntxiv cov mis nyuj uas yog cov khoom noj uas muaj cov roj tsawg.
Yog li cas cov calories sib piv? Philadelphia Whipped Cream Cheese teev ib qho loj me li ob dia ntawm lub pob. Tus nqi ntawd yuav muab 50 calorie ntau ntau, 4.5 grams roj thiab 3 gram ntawm roj muaj roj , raws li lub khw.
Calories nyob rau hauv flavored nplaum cheese yuav tseem nyob ntawm seb koj yuav khoom.
Cov pleev xim xws li cov txiv hmab txiv ntoo los yog cov pos nphuab nplaum cheese yuav muaj ntxiv txiv hmab txiv ntoo los yog kua txiv hmab txiv ntoo uas yuav ua rau ob lub suab thaj thiab calorie suav . Savory flavors xws li chive tau ntxiv ntsev, yog li cov ntsiab lus ntawm sodium yuav me ntsis siab dua, tab sis cov calorie ntau ntau yuav nyob li qub.
Butter thiab Lee Cheese: Uas yog Healthier?
Hauv kev sib ntaus sib tua ntawm butter thiab cream cheese, koj cov roj calorie tsawg dua thiab txo roj xaiv yog cream cheese-yog tias koj sib piv cov kab sib txawv ntawm ob qho tib si. Tab sis yog tias koj sib piv ntau yam ntawm cov nplaum cheese rau whipped butter los yog qis dua calorie butter , ces cov cheese qab rog yuav siab dua rau roj thiab calories.
Yog tias koj tab tom sim txiav txim siab ntawm butter thiab cream cheese thaum sawv ntxov thaum koj npaj koj cov khoom noj sawv ntxov , koj yuav tsum noj ntau dua li cov roj calorie thiab roj rau hauv koj tus account. Kev noj haus ntawm koj pluas mov yuav nyob ntawm seb muaj ob peb yam.
- Koj siv ntau npaum li cas. Cov kua nplaum nplaum yog ib qho yooj yim heev rau kis tau ntawm toast los yog ib lub hnab ntim. Vim li ntawd, nws yuav yooj yim dua los siv cov roj qab rog tsawg dua butter. Koj yuav haus cov calorie tsawg dua thiab tsawg dua roj tsawg dua li qhov tshwm sim.
- Yam twg koj siv. Yog tias koj siv ntau hom qaub nplaum cheese los yog nplawm ntawm butter, koj yuav txiav cov calories zoo li.
- Qhov twg koj kis koj saum. Tus bagel los yog toast uas koj muab tso rau qhov no yuav ua rau kom muaj ntau yam calories ntxiv rau koj cov zaub mov tshaj qhov butter lossis cheese qab zib. Cov qhob cij dawb, cov khoom noj khoom haus thiab cov hnab yas tau ua los ntawm cov hmoov nplej dawb ntxiv carbs, calorie ntau ntau, thiab cov khoom noj khoom haus me ntsis rau koj cov zaub mov. Xaiv ib qho me me rau zaub mov tag nrho los yog hnab looj tes.
Cov Lus Nug Txog Cov Tshuaj Nplaum Cheese
- Cov qos yaj ywm tsis muaj rog cheese tsis muaj mob?
Txo cov roj qej cheese los yog Neufchatel cheese muaj ib feem peb tsawg dua cov roj ntau ntau. Ib zaug xwb one-tablespoon liab muab 6 grams roj thiab 4 grams roj saturated. Neufchatel cheese yog tsim los ntawm mis nyuj thaum cov nplaum cheese yog tsim los ntawm mis nyuj thiab qab zib. Yog tias koj tab tom sim txo rog thiab calorie ntau ntau hauv cov zaub mov koj siv tau Neufchatel cheese es tsis txhob cheese qab.
- Kuv puas yuav tsum tau txias qab zib cheese?
Cov kua nplaum yuav tsum nyob ruaj ruaj thiab kaw cia. Koj tuaj yeem khov dej cheese siv rau hauv cov zaub mov, tab sis qhov kev ntxhib los mos yuav hloov. Tej zaum koj yuav tsis xav kom kis tau ntawm toast los yog ib lub hnab ntim khoom tom qab nws thawed. - Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws uas yuav muag soften cheese siv nyob rau hauv cov zaub mov?
Thaum cream cheese yog txias nws tuaj yeem nyuaj ua haujlwm nrog rau hauv zaub mov txawv. Txoj kev zoo tshaj plaws rau kev muag muag nws yog tawm hauv lub txee rau ib lub sijhawm luv luv. Tab sis yog tias koj tsis muaj sij hawm, cia li nyem lub cheese nrog tus pastry los yog nrog lub xib tes ntawm koj txhais tes kom muag muag. - Dab tsi yog txoj kev noj qab haus huv tshaj plaws uas muaj xws li cream cheese hauv kuv kev noj haus?
Yog tias koj nyiam kis, koj tuaj yeem tau txais kev pabcuam kom muaj kev noj qab haus huv. Tej zaum koj tuaj yeem nrhiav Greek qos cheese ntawm koj tus neeg muag khoom noj. Hom ntsej muag zoo li Green Mountain Farm ua rau hom kev sib kis ntawm no thiab nws muaj ntau cov protein ntau thiab muaj rog tsawg dua cov kev cai.
Koj tuaj yeem mus rau lub teeb ntawm kev sib kis kom muaj roj thiab calorie ntau hauv kev tswj. Piv txwv li, yog koj nyiam noj ib nrab ntawm lub hnab ntim nrog jam thiab qab zib cheese rau pluas tshais, ua kom muaj kev noj qab haus huv. Daus tawm ntawm lub hnab ntim kom txo tau cov carbs thiab calorie ntau ntau, ces kis ib txheej bacterial whipped cream cheese thiab txheej nrog cov txiv hmab txiv ntoo. Koj tsuas tsis txo cov roj thiab calorie ntau ntau tab sis koj yuav tau txo cov suab thaj koj haus tau los ntawm swapping cov txiv hmab txiv ntoo tshiab rau jam.