Taug kev mus 30 txog 60 feeb txhua hnub yog ib qho zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj lub cev, lub hlwb, thiab tus ntsuj plig. Nws kuj yog ib txoj hauv kev ua siab zoo rau qhov chaw thiab txuas nrog ntiaj chaw Ntiaj Teb. Nov yog cov hau kev uas koj tuaj yeem siv taug kev los txo, rov qab siv dua thiab siv dua tshiab.
1 - Txo Koj Cov Kev Tawm Ntawm Cov Pa Raug Nrog Lub Taug Nrawm Txhua Hnub thiab Kev Tsav Tsheb
Txo! Yog tias koj tuaj yeem taug kev rau qhov tsawg hnub uas yuav tsum tau ua kom muaj kev noj qab haus huv - 60 feeb hauv ib hnub - koj yuav hais txog 3 mais. Yog tias koj siv txoj kev taug kev mus tshem tawm txoj kev mus los , koj tau txais kev cawmdim 2 kilograms carbon emissions. Tshaj ntawm lub xyoo, uas yog 730 kg xwb los ntawm kev ua dab tsi koj yuav tsum tau ua kom koj lub cev noj qab nyob zoo tsis txhob tsav tsheb. Tsis tas li ntawd, lub sij hawm siv taug kev yog siv sij hawm tsawg siv hluav taws xob, cua sov, thiab cua txias, tshwj tsis yog tias koj ua haujlwm nyob rau hauv lub tsho ntawm TV.
2 - Siv lub raj mis dej rov qab
Rov qab siv dua! Cov fwj dej hauv qab fwj dej yog lub zog loj ntawm cov tswj kev pov tseg thiab cov khoom siv ub no. Tsis txhob siv nws ib zaug thiab tos nws. Yuav tsum muaj lub raj mis zoo zoo thiab rov qab muab dua. Tsis txhob ntshai haus dej - siv lim dej yog tias koj tsis nyiam cov tshuaj dawb. Los yog ua raws li kuv ua thiab tau lub tsev tso dej hauv tsev uas siv cov dej fwj 5-gallon dej ntawm lub caij nplooj ntoo hlav.
3 - Recycle Koj Cov Khau Taws Teeb thiab Cov Khoom Ua Si
Recycle! Koj puas muaj ib lub kos duab uas tsis siv, tuag los yog tsis dhau sijhawm? Koj tuaj yeem rov qab siv, rov ua dua tshiab lossis rov muag dua. Cov khau taug kev muaj txoj sia nyob ntawm 500 mais, uas lub sij hawm lawv tau poob lawv cov cushioning thiab kev txhawb nqa. Koj hnav lawv ntawm koj tus kheej yuav muaj kev raug mob xws li kab npaws pob txha. Tsis txhob khaws ntau tshaj ib tug laus khub ncig ua teb, muab koj nkawm khau qub los ua haujlwm ua kis las thiab caij tsheb khiav. Nike khaws thiab rov ua dua qub taug kev thiab khiav khau ntawm cov chaw thoob plaws ntiaj teb. Nike tseem nyob ntawm haujlwm los tsim cov khau ua tiav txhij txhua.
4 - Nrhiav Kev Tshaj Loj Zoo Hauv Koj Lub Zej Zog
Txo! Yog tias koj tsis tau tshawb nrhiav koj tus neeg nyob hauv ko taw, koj yuav tsis paub tias yuav ua li cas los yog tsis muaj dab tsi nws yog. Koj tuaj yeem siv qhov khij hauv online los nrhiav, ntsuas thiab qhia txoj kev taug kev mus rau qhov chaw koj nyob. Koj tuaj yeem saib tau koj qhov chaw raws li daim duab lossis kev pom zoo rau satellite lossis tawm kom koj thiaj li pom tau qhov chaw zoo dua los mus nyiam kev taug kev. Tsis txhob tsav tsheb mus rau lub gym - taug kev muaj los yog nrhiav kev taug kev hauv koj cheeb tsam los hloov qhov chaw mus rau lub gym.
5 - Ua Koj Tus Khaub Ncaws Taug Kev
Txo Thiab Rov Qab! Yog tias koj ua koj txoj kev taug kev ntawm cov khoom noj hauv koj lub khw, koj txo txhua tus neeg ntim thiab ua cov dej tuav thiab tau tsawg dua ntxiv. Nqa nws hauv lub thawv ntim khoom uas tsis tau muab pov tseg es siv cov hnab yas ntim pov tseg. Koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej haus dej haus cawv kom muab tso rau hauv koj lub raj mis dej rov qab.
6 - Taug kev Tawm Tsam thiab Tsawg tshaj tawm ntawm Burden mus rau ntiaj chaw
Txo! Kev ua si xws li kev taug kev yog ib qho tseem ceeb ntawm qhov kev poob phaus. Koj yuav tsum tau saib ntau npaum li cas koj noj kom poob phaus. Tab sis kev taug kev pab koj tsim kom muaj kev noj qab haus huv ntshiv, poob nti roj, thiab tso koj cov metabolism. Yog hais tias koj noj tsawg dua thiab hnyav dua, koj them nqi ntiaj teb tsawg zog los txhawb koj thiab thauj koj.
Ntau ntxiv
7 - Taug kev txo kev pheej hmoo ntawm Cancer, Lub plawv Mob Ntshav, Ntshav Qab Zib
Txo! Kawm tom qab kawm tau qhia tau hais tias kev taug kev thiab qoj ib ce ua rau koj txoj kev pheej hmoo ntawm ntau cov kab mob loj. Kev tiv thaiv ib qho mob loj ua rau muaj kev txuag nyiaj rau ib puag ncig - koj tsis tsav tsheb mus rau tom tsev kuaj mob lossis tshuaj noj lossis pw hauv tsev pw lossis pw hauv tsev laus. Koj tsis siv cov khoom siv tshuaj kho mob uas tsis tau huv lossis cov tshuaj uas tsim los siv. Muab koj tus kheej 30-60 feeb ib hnub ntawm kev sib tw taug kev ua ib qho ntawm cov twv zoo tshaj plaws los tiv thaiv kev mob loj.
8 - Taug Kev Koj Caij So
Txo! Kuv nyiam mus ncig teb chaws, txawm tias huab cua ncig mus ntxiv ntau cov emissions. Ib txoj kev kuv offset nws yog los ntawm kev mus taug kev ntawm kuv lo lus uas peb npaj rau kuv lub tebchaws. Kuv tsis tshua tau xauj tsheb thaum kuv tuaj txog. Xwb, kuv twb tau xaiv ib lub tsev so yooj yim rau cov tsheb thauj neeg pej xeem thiab npaj tawm kuv cov kev taug kev mus pom qhov zoo tshaj plaws ntawm thaj chaw tshiab.
9 - Taug kev rau koj lub zog hlwb
Rov qab siv dua! Ntau cov kev tshawb fawb pom tau tias taug kev thiab qoj ib ce tuaj yeem pab koj lub siab ntshiab thiab ua kom koj lub peev xwm xav tau zoo dua li koj qhov xav tau. Zoo siab, meej xav neeg yuav txiav txim tau zoo dua rau yav tom ntej ntawm ntiaj chaw. Siv thiab rov qab siv koj lub hlwb los nrhiav kev los pab koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm ntiaj chaw.
10 - Nws Yooj Yim Los Pib Kev Taug Kev
Txhua yam koj xav tau yog ib nkawm yoojyim khau thiab kom tau koj tus kheej tawm lub qhov rooj los yog dhau mus rau lub caij nplej. Koj tuaj yeem sau tau cov txiaj ntsig ntawm kev taug kev los ntawm kev ua ob peb qho kev luv luv los yog taug kev ntev dua ib hnub. Txhawm rau koj ntawm txoj kev ko taw, txoj kev nyeem yooj yim no qhia koj seb yuav mus nrog kev sib tw zoo li cas thiab yuav ua li cas kom rov qab taug kev txhua hnub.