Lub plab piv rau lub plawv yog ib qho kev ntsuas uas sib piv qhov loj ntawm koj lub duav rov qab rau qhov loj ntawm koj lub duav nyob hauv qhov ntev. Txoj kev pheej hmoo rau kev tsim muaj kab mob hauv lub plawv muaj peev xwm kwv yees siv siv koj lub duav los piv rau ntawm lub plawv.
Muaj ntau ntau txoj kev uas koj tus kws kho mob yuav kwv yees koj qhov kev pheej hmoo rau kab mob plawv thiab lwm yam kab mob. Ncua kom khawm piv yog ib qho ntawm lawv.
Xam ntawm lub duav kom khawm piv tau yooj yim heev, siv sij hawm tsawg heev thiab tsis raug nqi dab tsi. Tsis tas li, yog tias koj hloov WHR los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv , koj tuaj yeem yooj yim saib xyuas koj cov kev kawm tau zoo li koj tau poob.
Yuav Muab Dab Tsi Lawm Koj
Koj tus kws kho mob lossis tus nais maum yuav ntsuas WHR ntawm koj lub chaw ua haujlwm, tabsis koj tuaj yeem ntsuas tau hauv tsev. Koj yuav xav tau ib daim ntawv nplaum yau thiab ib lub laij zauv.
Pib los xyuas kom meej tias koj tsis hnav khaub ncaws hnav. Tshem tawm cov sweaters, plhaws sweatshirts, lossis cov khib nyiab. Tom qab ntawd siv ib qho ntsuas ntawm koj lub duav circumference .
Qhwv lub nplaum ntsuas ntawm lub plawv ntawm koj lub plab, hla koj lub plab. Qhov ntsuas kab xev yuav tsum maj mam so ntawm koj cov tawv nqaij. Thaum ntsuas cov kab xev lawm, ua kom zoo thiab maj mam muab qhov ntsuas rau ntawm lub exhale.
Tom ntej no, koj yuav siv lub ntsag ntsuas. Sawv ntsug nrog koj txhais ko taw ncaj nraim hauv qab koj lub duav thiab qhwv kab xev nyob nruab nrab ntawm koj lub duav thiab pob tw.
Nco ntsoov ntsuas hauv inches.
Tam sim no xam koj lub duav rov qab mus rau hauv lub plawv. Faib koj lub duav los ntawm koj lub duav kom tau mus rau ntawm koj lub duav kom khov. Raws li National Institutes of Health, qhov siab tshaj ntawm qhov siab tshaj 1.0 yog qhia tau tias muaj ntau dua qhov uas yuav ua rau muaj kab mob hauv lub plawv.
Kev noj qab haus huv WHR rau cov poj niam yog nyob rau hauv .80 thiab kev noj qab haus huv WHR rau cov txiv neej yog .90 los yog tsawg dua.
Piv txwv
Txhawm rau tau txais ib lub tswv yim zoo txog qhov koj lub duav mus ua haujlwm hauv plab, siv qhov kev piv txwv no.
Ncav Hip Ratio Piv Txwv : Sarah
- Kev ntsuas kev ntsuas - 30 nti
- Ntsuas ntsuas - 38 nti
- 30 (duav ntsuas) / 38 (ntsuas ntsuas) = .78
Sarah muaj lub WHR uas ntog rau hauv lub cev ntau.
Yog tias Sarah mob plab muaj roj, nws WHR yuav hloov. Qhov no tej zaum yuav yog Sarah qhov profile tom qab koj muaj nyhav:
- Kev ntsuas kev ntsuas - 39 nti
- Ntsuas ntsuas - 38 nti
- 39 (txoj hnyav ntsuas) / 38 (ntsuas plawv) = 1.02
Sarah qhov hnyav nce tau tam sim no muab tso rau nws nyob rau hauv ib qeb siab dua rau tej yam mob xws li kab mob hauv lub plawv. Tab sis nws muaj peev xwm pauv nws qhov profile yuav los ntawm kev poob phaus . Yog tias nws txo qis, saib nws cov naj npawb WHR pauv li cas.
- Kev ntsuas kev ntsuas - 32 nti
- Ntsuas ntsuas - 38 nti
- 32 (duav ntsuas) / 38 (lub ntsag ntsuas) = .84
Txawm hais tias Sarah lub duav circumference loj dua thaum nws pib, nws tseem coj nws lub duav mus rau hauv lub plawv kom ze rau kev noj qab nyob ntau nrog poob.
Koj lub duav, koj qhov quav, thiab lub duav mus rau lub plawv tsis ua rau mob thiab lawv tsis qhia tias koj yuav tau txais kab mob hauv lub plawv lossis lwm yam mob.
Cov kev ntsuam xyuas no tsuas yog cov txheej txheem uas cov kws kho mob siv los txiav txim koj cov kab mob yuav kis tau. Koj tuaj yeem siv cov lej tom tsev los txhawb kev mob siab thiab txhawb nqa kev poob phaus rau kev noj qab nyob zoo.