Raw tiv thaiv cov zaub mov ua noj hauv Traditional suav tshuaj
Txawm hais tias cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov zaub nyoos feem ntau pom tau tias zoo, cov tshuaj suav Suav, los yog TCM, noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yuav ua rau lub cev tsis txaus. Yog vim li ntawd, cov khoom noj sib txawv nyias xav tias nyias muaj nyias qhov sib txawv, los ntawm qhov txias kom tsis sov.
Raw Zaub Mov thiab Cov Txias Txias Rau Hauv TCM
Nqa cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj cov cua txias .
Raws li tsoos suav tshuaj, noj ntau dhau ntawm cov khoom noj nyoos yuav txhawb tau chilliness, mucus, congestion, qaug zog thiab muaj kev ntxhov siab, hnov txias, mob plab, tsis qab los noj mov, thiab tsam plab tom qab noj mov. Cov tsos mob no tau hais kom txhim kho thaum cov tib neeg hloov lawv cov zaub mov los ntawm kev txo lawv cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, cov dej txias, thiab cov khoom siv mis txias.
Piv Txias Cov Khoom Noj Txias Ua Kub Ntshiab Raws Li Traditional Suav Tshuaj
Hauv cov tshuaj suav ntses, cov tshuaj noj ntawm cov nqaij nyoos rau cov khoom noj yog nyob ntawm tus neeg. Tsiaj protein ntau yog sov so, yog li cov neeg uas noj nqaij txhua txhua hnub yog xav tias yuav ua tau haujlwm ntau cov khoom noj nyoos. Cov vegetersans, Txawm li cas los xij, yog xav noj zaub mov tsawg dua vim lawv tsis noj cov tsiaj protein. Kev nyab xeeb kuj txiav txim siab tias qhov pom kev sib npaug. Thaum lub caij ntuj no, peb lub cev yuav tsum muaj cua sov, kev noj zaubmov zoo kom sib npaug damp, cua hlob thiab huab cua txias.
Yuav ua li cas "sov" Koj noj nrog suav tshuaj
Kev koom tes ntau dua kev sov siab rau hauv koj cov khoom noj tsis tas yuav ua haujlwm ntau. Hauv cov tshuaj suav tshuaj, ib co lus qhia txog kev noj cov zaub mov muaj xws li:
1. Ua zaub, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj huab cua txias.
Cov zaub mov ua noj tau ua rau lub cev ua kom sov thiab ua kom ntseeg tau kom muaj lub cev kub thiab ua kom muaj zog.
Sim ua zaub mov los ntawm qhov ua kom huv, stewing, thiab ci.
| Feem ntau cov Cool | Feem ntau sov | |||
|---|---|---|---|---|
| Nqaij, cov khoom noj tshiab | Nqaij, qhuav zaub mov | Cov zaub mov zoo | Noj cov zaub mov | Cov khoom noj uas ci |
2. Haus chav kub kub los yog dej sov. Tsis txhob haus dej txias.
Coob tus neeg haus dej ntau heev ntawm cov dej txias, uas tuaj yeem pov rau lub cev tshuav.
3. Xyuas kom tseeb tias koj noj cov protein ntau txaus.
Protein yog ib qho tseem ceeb ntawm cov hluav taws xob thiab lub zog. Cov lus pom zoo txhua hnub (RDA) rau cov protein yog 0.8 g ib kg ntawm lub cev hnyav ib hnub.
| Feem ntau cov Cool | Feem ntau sov | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Txiv hmab txiv ntoo | Zaub | Keeb kwm, tubers | Nroj tsuag | Noob | Ceev | Cov mis, nqaij nruab deg, nqaij |
4. Noj cov khoom noj nrog lub zog ua kom sov.
Hauv cov tshuaj suav ntses, nws muaj ntau hom khoom noj thiab seasonings uas muaj lub zog ua kom sov. Xim dub thiab dawb kua txob, qhiav, qej, cayenne, walnuts, ntsuab dos thiab cov kua txob yog cov kub thiab kub hnyiab. Lwm cov khoom xyaw ua kom sov muaj xws li:
- Nutmeg
- Squash
- Sunflower noob
- Walnuts
- Chestnut
- Brown qab zib
- Clove
- Txiv maj phaub
- Cov Hnub
- Tshiab Ginger
- Coriander
- Chives
- Rice wine los yog vinegar
- Cinnamon
- Dub kua txob
- Ntsuab / kua txob liab
- Caraway
- Mustard zaub ntsuab
- Pine ceev
- Mov mis nyuj
- Parsley
- Cayenne
- Turmeric
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