Cov caij so yog qhov zoo rau koj lub cev thiab tus ntsuj plig, tab sis yog tias koj nrog cov neeg uas tsis nrog noj mov noj mov, nws yog lub sijhawm los kho koj txoj kev xav. Koj tuaj yeem mus so ntawm tsis muaj kev nyhav. Ntawm no yog yuav ua li cas rov qab los ntawm ib qho chaw twg nrog ntau ntau kev zoo siab thiab tsis muaj phaus ntau heev.
Xaiv Kev Tawm Ntug Uas Pab Txhawb Txoj Kev Noj Qab Nyob Zoo
Nthuav koj lub qab ntug thaum nws tawm mus ncig teb chaws!
Hnub no, muaj kev nyab xeeb rau cov chaw so, yoga retreats, thiab lwm yam kev ua si .
Koom nrog kev sib tw ntawm kev ua si los ntawm kev ua si, mus xyuas ib qho chaw nrog kev kho mob, kev noj mov, thiab cov hoob kawm qoj-ntxiv rau qee qhov R & R ntawm lub pas dej, tab sis. Lub suab zoo rau kuv!
Ua ntej koj cov Splurges
Koj yeej tsis tas yuav lo rau kev noj haus nruj thaum koj mus ncig xyuas kev lom zem. Kev so yog txhua yam txog kev txaus siab, thiab kev noj mov hauv cov chaw tshiab tuaj yeem ua moj tej tawg! Cia li xaiv thiab xaiv koj qhov kev lom zem.
Yog tias koj nyob hauv ib qho chaw zoo li Ltalis, mus rau ib qhov chaw tshwj xeeb, zoo li gelato. Tsis txhob cia koj cov calorie ntau ntau rau ntawm ib lub hnab nti uas koj noj tau nyob hauv tsev. Yog tias koj nyob nraum zoov , nug koj tus kheej uas koj xav tau ntau dua: lub dag zog los yog cov khoom noj txom ncauj. Xaiv ib qho, thiab txaus siab rau. Yeej txaus siab rau qhov kev paub, tab sis tsis txhob sib zog.
Npaj Ua Ntej
Ua ntej koj tuaj txog ntawm koj qhov chaw mus txawv tebchaws, tshawb nrhiav cov khw nojmov hauv koj lub nroog thiab nrhiav kev pabcuam zoo tshaj rau koj.
Nyeem tiag tiag cov ntawv qhia: cov lus piav qhia thiab cov npe ntawm cov tais diav. Qhov no, thaum koj zaum noj hmo, koj yuav tsis raug xa mus rau hauv ib lub pob tawbpin, xav paub seb koj yuav ua li cas! Sim kom tsis txhob noj tag nrho-koj-noj-me me. Tab sis yog tias koj pom koj tus kheej ntawm ib qho, npaj .
BYO khoom noj txom ncauj
Cov dieters yeej ib txwm muaj khoom noj txom ncauj rau ntawm tes .
Kev noj qab haus huv nibbles yuav txiav txim siab tshaib plab ntawm cov pluas noj. Yog tias koj tau noj khoom txom ncauj, thaum koj pom ntawm koj cov pluas noj tom qab, koj yuav tsis hnov ntxhov siab thiab yuav ua rau kev txiav txim siab tsis zoo. Muaj ntau txoj hauv kev xaiv: muaj zog, 100-calorie pob khoom ntawm cov txiv ntseej, khoom noj txom ncauj, thiab seaweed chips, rau npe rau ob peb tug.
Tshaib plab rau ntau dua? Npaum ob peb txoj kev taug kev , zoo meej rau dav hlau mus ncig teb chaws!
Tuav Lub Cev Rau Lub Cev Rau Koj Lub Caij So
Muaj ntau txoj kev uas yuav hlawv cov calorie ntau ntau uas tsis hnov zoo li kev qoj ib ce, kom koj tuaj yeem nyob zoo txawm tias thaum koj mus so . Yog tias koj tab tom tshawb nrhiav ib lub nroog, siv lub tsheb ciav hlau thiab mus ko taw. Nws yooj yim mus rau hauv qhov chaw thaum koj taug kev raws li kev tsis pom zoo tsav tsheb.
Lwm qhov kev lom zem ntxiv? Cov nqi tsheb kauj vab! Ntau lub nroog muaj tsheb kauj vab nroog uas koj tuaj yeem nqa ntawm ib qho chaw thiab tso tawm lwm qhov hauv lub nroog.
Yog tias koj nyob nraum caij so, xav txog kev ua si dej. Snorkel, kab nkoj, plhaw rau ntawm lub paddleboard, los yog koom nrog hauv kev ua si ntawm dej ntaus pob. Ntau ntawm ib tug kws? Npaj koj cov tes taw ua haujlwm, thiab tshawb xyuas qhov chaw tawm dag zog hauv koj lub tsev so.
Mus Nrog Cov Phoojywg Zoo Li
Nrhiav tus phooj ywg mus ncig teb chaws uas xav tias zoo li koj ua, thiab koj yuav ua tau ntau dua rau koj lub hom phiaj. Tuav lwm tus lav phib xaub thiab txhawb kom ib leeg txhawb siab kom muaj kev noj qab nyob zoo thiab noj qab haus huv thaum koj so haujlwm.
Qhov kev sib tw ntawd peb-legged ntawm lub puam yog hu koj lub npe!
Haus ntse
Yog tias koj npaj siab yuav ua rau nws me ntsis, ua ntse tshaj qhov koj xaiv. Moderation yog qhov tseem ceeb. Kev ua kom nws nrog cocktails yog ib txoj hau kev ncaj ncees los cuam tshuam txhua yam zoo uas koj tau muaj. (Ntau tshaj cov dej qab zib, thiab koj yuav tsis muaj peev xwm tawm tsam lub hnub Saturday chocolate parade ntawm lub nkoj!)
Beer drinkers: Xaiv lub teeb pom kev zoo; txog 100 calorie ntau ntau hauv ib qho kev pab. Cov cawv tseem yog ib qho khoom noj uas zoo, nrog ib ncig ntawm 125 calories ib khob. Thaum nws tawm mus rau cov dej haus sib xyaws, qhov kev xaiv ntawd meej: xws li cov dej ntshiab zoo li vodka lossis tequila, sib xyaw nrog cov dej qab ntsev tsis muaj ntsev los sis cov khoom ua si qaub ncaug.
Ib tug combo zoo? Club qws + kev txhaj tshuaj ntawm flavored vodka + txaws kua txiv hmab txiv ntoo. Txhob xyaw cov dej cwj pwm, uas feem ntau tau ntim nrog qab zib.
Tau rau Steppin '
Nyob ntawm seb dab tsi pem teb koj nyob nraum, sim coj lub stairs es tsis txhob of the elevator. Yog hais tias koj lub siab tuaj, cia li siv ob peb fij dav hlau los ntawm ko taw. Coj koj tus tracker kauj ruam (hlub kuv Fitbit!), Thiab sim thiab ntaus koj lub hom phiaj txhua hnub.
Nws muaj txhua txoj hau kev los teeb tsa kev mus rau hauv koj lub neej txhua hnub , thiab thaum twg koj so ntawm kev so, tau txais cov kauj ruam hauv 10 zaug ntxiv kev lom zem!
Rau cov zaub mov tsis txaus-dawb, zaub mov pom, tswv yim 'n tricks, thiab ntau dua, kos npe rau hnub dawb emails lossis tuaj saib tus ntxhais Hungry!