Nws yooj yim rau koj hais tias koj yog "sim poob phaus," tab sis nws nyuaj ua lwj siab. Yog tias koj xav tau cov ntsiab lus, koj xav tau ib co tswv yim txhawb zog kom koj nyob hauv qhov ntev ntev, thiab kuv muaj lawv! Cov no yog cov hau kev zoo tshaj plaws los txhawb koj lub hom phiaj ntawm koj qhov kev nyhav dhau los.
Npaj Cov Hom Phiaj Xav thiab Kev Xav Tau
Npaj yuav plam 20 phaus hauv ib lub hlis?
Yog tias koj yog ib tug contestant rau Qhov Los Zog Los Zog , nws tsis zoo li koj yuav ua ntawd. Cov hom phiaj tsis muaj tseeb tiag tsim koj rau kev tsis ua hauj lwm; koj yuav tsis nyob hauv kev txhawb zog mus ntxiv thaum nws tsis ua haujlwm.
Yog tias koj nyeem txog cov khoom noj khoom haus lossis kev ua si kom muaj kev vam meej tshaj plaws, nco ntsoov koj tus kheej cov lus peb tau hnov ib lab lub sij hawm: "Yog hais tias nws zoo nkaus li muaj tseeb tiag, tej zaum yog!" Lub cev poob yog ib lub marathon, tsis yog ib qho kev sib tw thiab kev ua haujlwm ntev ntev siv sij hawm thiab dag zog, yog li ntawd tiag!
Txhob Teev Xov Tooj Ntawm Koj Kev Ua Zoo
Muaj ib phau ntawm cov duab npaj tau yog ib txoj hauv kev txaus kom koj cov ntsuj plig siab! Ib txoj kev tshawb pom txawm tias yuav ua li cas ib daim duab teev cia muaj peev xwm ua kom muaj lub siab nyiam, ua rau lawv muaj peev xwm ncav cuag lawv lub hom phiaj.
Nws ua rau kev txiav txim siab. Thaum koj saib hauv koj lub cev hauv daim iav txhua hnub, nws nyuaj rau pom qhov txawv. Tab sis muaj cov ntawv pov thawj ntawm qhov koj ntsia zoo li ua ntej thiab tom qab (thiab thaum lub sij hawm) koj cov lus qhia txog kev poob phaus yuav qhia koj tias koj tuaj txog deb npaum li cas.
Rau ntau tshaj kev txhawj xeeb, tso koj cov duab rau hauv kev tshaj tawm los qhia nrog cov phooj ywg txhawb.
Txaus siab rau yam koj ua rau kev ua si
Yog tias koj ntxub khiav ntawm tus ciav yas, muaj feem ntau, koj yuav tsis ua. Nws tsis yooj yim nyob rau hauv kev ua siab kub siab yog tias ib qho kev ua si zoo li tsim txom! Tab sis muaj xov zoo: Kev ua si los ntawm ntau hom; koj tsuas yog xav nrhiav ib yam koj nyiam xwb!
Zoo li ua las voos? Mus saib Zumba cov hoob kawm lossis cov yeeb yaj duab online. Eager nyem nyob rau hauv ib co phooj ywg zoo sij hawm? Sau koj cov buds rau kev taug kev txhua hnub thiab kev hais lus. Tsis paub meej tias pib qhov twg? Lob ib lub sij hawm hauv chav kawm ntawm lub gym thiab saib yog tias ib qho ntawm cov kev xaiv pique koj nyiam. Qee lub sij hawm tus xibfwb qhia ntawv yog qhov kev txhawb siab uas koj xav tau kom koj lub taub qab mus rau chav kawm! Nrhiav kom tau ib txoj haujlwm uas koj xav tau tiag tiag, thiab kev txhawb zog yuav tsis yog qhov teeb meem.
Tau ib Hmo Hmo So So
Qhov no tej zaum yuav zoo li ib yam dab tsi tsis txaus nyiam rau kev txhawb siab, tab sis nws ua haujlwm. Vim li cas? Thaum peb nyob nraum nkees, peb muaj peev xwm xav ncaj ncaj thiab ua rau peb xav tau. Thiab leej twg tsis tau mus txog rau lub pint ntawm mis nyuj khov thaum xav yucky? Tiag, pw tsaug zog yuav yog vim li cas koj tsis poob phaus !
Buddy nce!
Nrhiav ib tus tswv cuab hauv koj cov kev nyhav nyhav nyhav dhau los yuav ua rau qhov txawv txav ntawm koj txoj kev vam meej. Muaj ib tus neeg los tuav koj lub luag haujlwm yog qhov kev txhawb zog heev. Koj yuav tsis hla kev ua haujlwm ntawd yog koj paub tias koj tus phooj ywg suav koj, puas yog?
Thiab txawm tias koj tsis muaj ib tug neeg poob nrog, koj tuaj yeem nrhiav kev pab los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb, saib xyuas kev sib raug zoo ntawm kev tshaj xov xwm. Muaj ntau ntau pawg neeg muaj kev nyhav dhau los ntawm Facebook uas koj tuaj yeem koom tau.
Muab kev koom tes!
Tshaj Tawm Koj Tus Kheej
Leej twg tsis mob siab ua kom tiav ntawm qhov kev cog lus ntawm kev muab nqi zog? Xaiv tej yam uas cuam tshuam rau koj qhov kev poob phaus. Tee ib lub ris loj? Yuav tau koj tus kheej ib nkawm khau tshiab! Muscles mob vim koj tau ua haujlwm tawm nyuaj? Suab nrov zoo li koj tau khwv koj tus kheej ib zaj lus. Muaj ntau cov apps thiab pab pawg neeg cov teeb meem uas cog lus txog nyiaj txiag khoom plig rau kev loj hlob tsis zoo ... Cia koj cov nyiaj qhov twg koj lub qhov ncauj!
Tsis Nyob los yog Tuag los ntawm Scale
Yog, nplai yog txoj kev zoo tshaj plaws los saib xyuas qhov hnyav, li cas los xij, peb muab ntau tshaj qhov hnyav (pun intended) rau cov zauv. Muaj ntau yam ua rau koj lub cev hnyav, zoo ib yam li dej tau haus hnub ntawd thiab ntau npaum li cas sodium koj noj hnub ntawd.
Yog tias koj nyhav koj tus kheej txhua hnub koj yuav tsis muaj kev txhawj xeeb. Kuv xav kom koj tuaj tos tib lub sijhawm ib lim tiam ib zaug rau koj tus kheej. Hnav ris tsho zoo li thaum koj hnyav dhau. Thiab kom paub tseeb koj kev vam meej, siv lwm yam, zoo li koj qhov ris tsho thiab cov duab kuv hais!
Tsis txhob ua tus Perfectionist
Tshem cov kev coj noj coj ua ntawd. Nws yog phem heev rau kev txhawb. Thaum lub hom phiaj ua unegievably txhav, peb muab. Ib qho tsis ua lag luam txhuam tawm, thiab koj yuav xav muab pov hauv lub phuam.
Tsis txhob ua li ntawd. Ua siab zoo rau koj tus kheej. Koj tsuas yog tib neeg, tom qab tag nrho! Setbacks yog ib txwm. Koj tsis tas yuav tsum tso cov zaub mov koj nyiam thaum noj tshuaj; tus ntawd yog qhov hnyav-qhov phom tag nrho. Nco ntsoov tias, thiab yuag poob yuav yooj yim dua .
Rau cov zaub mov tsis txaus-dawb, zaub mov pom, tswv yim 'n tricks, thiab ntau dua, kos npe rau hnub dawb emails lossis tuaj saib tus ntxhais Hungry!