Tus neeg qhia elliptical tus kws qhia ntawv yog ib qho ntawm feem ntau ntawm cov khoom siv hauv cov koom haum pab kev noj qab haus huv thiab nyob rau hauv tsev ib txhia hauv chav gyms. Cov khoom no muab cov taw ntawm lub taw txaug ntawm stepper, lub tsheb kauj vab thiab tshuab ski hauv lub teb chaws. Tus qauv tsim tshwj xeeb muaj koj ob txhais ceg tsiv ib lub voj voog thaum koj txhais caj npab coj los rau sab nraud rau ib ce puv ntoob.
Lub tshuab tshuab qes no yog ua tau zoo ntawm cov pob qij txha, tshwj xeeb tshaj yog lub hauv caug thiab yooj yim heev rau kev siv.
Elliptical Txheem Zoo
Txhua zaus yuav tsum pib koj cov kev ua haujlwm nrog rau kev sibtham. Rau qhov elliptical, koj yuav ua tau li ob peb feeb ntawm kev taug kev, ua haujlwm nce mus rau ib qho chaw siab ntsws. Los yog, koj tuaj yeem pib siv lub elliptical ntawm kev siv yooj yim heev rau thawj ob peb feeb.
Nug kom tau ib qho kev taw qhia los ntawm tus kws qhia thawj zaug koj sim tshuab. Nco ntsoov tias tag nrho cov cav tov yog sib txawv me ntsis thiab yog tias koj tsis haum nrog cov tswj, nws yuav pab kom tau qee cov tswv yim ua ntej koj pib.
Tej zaum nws yuav zoo li ua dag, tab sis siv sijhawm los nyeem cov lus qhia ntawm lub tshuab ua ntej sab nrauv. Cov lus qhia ua tau qhia cov lus qhia yooj yim ib kauj ruam ntawm kev siv lub tshuab ntawd.
Cov kauj ruam rau ntawm lub tshuab tig xub thawj. Feem ntau, tsis muaj dab tsi yuav tshwm sim kom txog thaum koj pib pedaling thiab tig rau lub tshuab.
Tig rau ntawm lub monitor, pib pedaling los thawb lub pedals rau pem suab ncaj nraim nrog koj txhais taw thiab thawb thiab rub rau ntawm cov leeg tes taw.
Ua raws li cov lus qhia ntawm cov lus xaiv los xaiv ib qho ntawm cov kev pab cuam ua ntej lossis koj tuaj yeem xaiv phau ntawv qhia thiab teeb tsa koj tus kheej lub haujlwm.
Pedaling nyob rau hauv cov lus tsa suab yog pom zoo vim nws yooj yim los sib npaug, nws simulates tiag taw thiab tsis yog tawv rau lub hauv caug raws li rov qab pedaling.
Koj tuaj yeem ua tau kom los yog txo tau cov ywj pheej ntawm lub cev thaum koj xyaum ua haujlwm los ntawm kev ntaus cov nce thiab nqis.
Feem ntau elliptical trainers muaj lub plawv saib kev ua haujlwm hauv cov haujlwm uas koj siv tau los ntsuas koj qhov kev siv zog ua haujlwm .
Sawv ntsug ntawm lub tshuab thiab tsis khoov rau pem suab lossis rov qab. Koj yuav tsum muaj peev xwm kom muaj kev sib luag tsis muaj kev sib koom tes rau kev txhawb nqa. Zam txhob khuam cov leeg heev dhau. Saib ncaj ncaj.
Yog hais tias thaum twg lub sij hawm twg thaum koj ua hauj lwm koj pib hnov tsis xis los yog hnov mob, qeeb los sis nres tag nrho.
Ua ntej ntuav tawm ntawm lub elliptical, nco ntsoov tias nws tau nres tag nrho.
Lub tswv yim
- Cov kev tshawb fawb qhia tau tias cov neeg qhia elliptical muab cov kev pab tib yam li khiav tab sis muaj feem tsawg dua rau cov pob txha. Qhov no yog qhov zoo rau cov neeg uas muaj mob sib luag, xws li mob caj dab.
- Nco ntsoov tias koj xav tau qoj ib ce ntau dua los tsim cov pob txha muaj zog thiab pab tiv thaiv kom txhob mob txha. Yog li ntawd, yog tias koj siv tus elliptical tus kws qhia tshwj xeeb tshaj yog, koj yuav xav xav txog kev ntxiv qee txoj kev kawm los yog lwm yam hnyav hnyav rau koj cov kev ua haujlwm txhua lub limtiam.
- Elliptical trainers tsis tas yuav ntau ntawm peb nyob rau hauv txoj kev ntawm proprioception los yog tshuav , thiab lawv tsis tiag simulate tej "tiag tiag ntiaj teb" kev ua si, yog li yog hais tias koj xav kom koj muaj zog rau txhua hnub nyob, koj yuav tsum xav txog muab ib co ntau haumxeeb qoj kawm rau hauv koj cov kev ua haujlwm.