LiveLife Pilates rau Cov Niam Tshiab
Cov niam tshiab uas tab tom nrhiav kev qoj ib ce muaj zog yog qhov koob hmoov. Leah Stewart, Pilates tus kws qhia, tus neeg tsav tsheb thiab tus niam, tau tsim ib cov hauj lwm uas siv Pilates thiab ua ntej Pilates qoj uas yuav tsim kom muaj suab thiab muaj zog zoo.
Tshaj tawm
- DVDs noj niam txij thaum yug me nyuam mus txog rau lub hli uas rov ua tau lub zog thiab lub suab.
- Cov txheej txheem zoo uas tau npaj muaj los hais txog kev txhawj xeeb ntawm cov niam tshiab.
- Xws li ib ce qoj ib ce nrog tus me nyuam.
- Ntshiab pom tseeb thiab cov suab cues.
- Kev lom zem, lub zog siab tshaj.
Ntseeg
- Txoj kev loj hlob ntawm cov kev ua hauj lwm poob qee yam tsom mus rau hauv nruab nrab.
Kev piav qhia
- Ntaus cev xeeb tub
- Plaub zuj zus
- Ob lub DVD
- Khw muag khoom: $ 24.99
Ntsuam xyuas
Cev xeeb tub tsis yooj yim rau lub cev. Thaum lub cev xeeb tub thiab kev yug menyuam, tus poj niam lub cev mus dhau ntawm kev hloov loj. Cov leeg ntshaus tau ncab, cov nqaij ntshiv hauv plab pelvic tau ncab zog, lub mis loj dua, muaj hnyav nce. Thiab yeej, muaj txhua yam kev hloov hormonal uas cuam tshuam rau lub cev thiab cwj pwm txawv. Hauv ntej, ib tus niam tshiab lub cev muaj kev ua txuj ua nws tus kheej los ua qhov chaw zoo rau tus me nyuam - thiab coj tau lub neej tshiab los rau hauv lub ntiaj teb txhua yam tsim tsa kom txhawb nqa nws.
Qhov tseemceeb, tagnrho cov kev hloov no tawm tau ib tus niam tshiab tsis muaj kev ntxhov siab hauv lub cev uas txawv heev li nws paub 9 lub hlis dhau los, txawm tias nws tau ua nws Pilates thaum cev xeeb tub .
Thiab, nws lub cev ntshe yuav tsis yog ib tus neeg uas paub txog kev rov qab los ntawm nws cev xeeb tub raws li nws tau hais txog qhov kev hloov tsim nyog kom tau tus me nyuam! Yog li, nyob rau saum toj ntawm qhov zoo, tsis tau tag nrho-siv, qhov project ntawm muaj ib tus menyuam mos tshiab, ib tus niam tshiab yuav xav tsis meej pem thiab xav tias nws yuav ua li cas nws lub dag lub zog thiab cov nqaij mob rov qab.
Nws tuaj yeem dhau deb, dhau mus ceev mus dhia mus rau ib qho kev khiav dej num; dua li, nws ua li cas paub hais tias nws yuav ua li cas pib, uas muaj kev ruaj ntseg thiab yuav ua li cas?
Ib yam uas kuv nyiam tshaj plaws txog Leah Stewart's LiveLife Pilates rau Cov Niam Tshiab yog qhov uas nws maj mam hais txog cov teeb meem tshiab-niam-xws li cov lus nug saum toj no. Plaub yam kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm yog tsim los ntawm kev ua haujlwm ntawm kev nyab xeeb ib tus tuaj yeem ua tau tom qab tus me nyuam yug los ua ib txoj hauj lwm tsim los pib rau ntau los yog ntau hli tom qab yug me nyuam.
Thawj koob ntawm kev ua kom cev xeeb tub, hu ua "Reomainted," tuaj yeem ua tau hauv av lossis hauv txaj yuav luag tom qab yug me nyuam. Nws yog lub sij hawm ua pa thiab hais tias "nyob zoo thiab plab mog," thiab tau txais me ntsis ntawm txhais ceg thiab lub xub pwg nyom hauv. Maj mam, cov kev ua hauj lwm sib txuas ntau toning thiab lub zog ntawm cov ntsiab lus kom txog rau thaum kawg, uas muaj cov tes taw hnyav li , yog tiag tiag ib txoj kev ua haujlwm puv ntoob.
Feem ntau ntawm cov lej tau xaiv Lees ua ntej Pilates thiab Pilates. Nyob rau hauv tag nrho nws cov kev ua haujlwm nws tau saib xyuas kom nrhiav tau qhov txav uas tsim nyog rau txhua theem ntawm txoj kev rov zoo, thiab nws hais txog kev ua haujlwm uas yuav ua rau lub suab qog rau cov leeg hauv plab thiab hauv plab pelvic. Muaj ntau tus niam txiv txoj kev sib tw nrog kev sib tw xws li qhov yuav tsum tau rov tsim kev ruaj ntseg tseem ceeb thiab tiv thaiv kev cuam tshuam cov kev cuam tshuam ntawm kev muaj blissfully bent dhau ntawm tus me nyuam ntau ntau nws lub sijhawm.
Cov kev ua hauj lwm yog zoo sib npaug nrog kev tuav, kev txuas , thiab kev sib tw.
Leah ua cov txheej txheem DVDs thaum nws tus menyuam muaj 6 hli xwb. Nws muaj nyob rau hauv kev ua haujlwm Zauv 3, txheej tom qab cev xeeb tub ua ib leej niam tshiab ua rau nws tus me nyuam, zoo siab heev. Cov no yog cov ua haujlwm tiag tiag - ua haujlwm, rov qab thiab xub pwg ua haujlwm, thiab qee yam khoom zoo rau lub taub qab thiab ceg - tab sis qhov no kuj yog kev lom zem-sijhawm nrog tus menyuam. Tom qab tag nrho, niam yuav tsum tau txais cov kev qoj ib ce thaum lawv tuaj yeem ua tau. Vim tias Turner twb yog 6 lub hlis thaum qhov kev ua tiav tas (thiab qhov kev xyaum ua haujlwm yog tsim los pib ntawm 2 mus rau 4 lub hlis), qee tus me nyuam yuav nrov tshaj Turner, qhov kev hloov kho yuav ua.
Kev ua hauj lwm nrog tus me nyuam yog me ntsis ruam rau kuv ntawm kev khiav dej num ntawm tag nrho cov kev pab, txawm li ntawd los. Qhov sib lawv liag yog luv dua li ib tug ua ntej nws thiab ib qho tom qab ntawd. Kuv kuj xav tias muaj ib qho kev sib tw zoo nkauj hauv kev sib tw theem ntawm qhov teeb tsa rau qhov kawg. Li ntawd, nws ciali muaj me ntsis ntawm momentum hauv nruab nrab. Ntawm qhov tod tes, thaum tus me nyuam muaj hnub nyoog 2 txog 4 hlis, 22 feeb yuav yog qhov ntau tshaj plaws uas yuav cia siab rau lub sijhawm thiab lub zog.
Kuv vam tias Leah, qhia raws li ib tug niam tshiab thiab ua txhua yam zoo nkauj, nws yuav txhawb nqa. Nws cov kev qhia yog ib qho yooj yim los ua raws, thiab nws ua kom koj paub tias qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev ua si yog dab tsi. Nco ntsoov, Leah yog tus xib hwb Pilates thiab tus neeg paub tsav tsheb ua ntej nws muaj nws tus me nyuam; nws zoo tu nws lub toned thiab svelte daim duab sai heev.
Yog tias koj yog ib tug niam tshiab, koj yuav tsis saib lossis xav tias zoo li ntawd, tshwj xeeb tshaj yog thaum xub thawj. Tias 's kheej. Cia li npaj mus nrog lub ce thiab txaus siab rau qhov zoo nkauj thiab mloog tus mob ntawm cov DVDs - nws yog koj lub sijhawm los saib xyuas koj. Tus so yuav tuaj.
Tom qab nyeem ntawv uas yuav pab tau cov niam tsev to taub ntau dua li siv cov kev ua hauv cov DVDs no:
- Pilates thiab Cev xeeb tub
- Quav Pelvic Pem Hauv Ntws, Yuav Ua Li Cas Txhim Kho Pem Hauv Pem Hauv Ntej
Tag Nrho, LiveLife Pilates rau Cov Niam Tshiab tau txais ob tus ntiv tes xoo. Leah Stewart yog compassionate, nrog ib uplifting tab sis tsis saccharin tus cwj pwm, thiab nws theem tom qab ntawm Pilates thiab noj qab nyob zoo rau nws qhia. Qhov no tsuas yog txoj kev ua raws li txoj hauv kev ua kom muaj kev sib haum xeeb rau lub cev, thaum lub sijhawm nws mus rau plaub qhov kev ua haujlwm, yuav tsum tau ceebtoom txog tias tus neeg tsis txaus siab, qhov taub zoo dua thiab yoojyim hauv kev txav yuav tuaj yeem yog ib feem ntawm txoj haujlwm -Cov khoom plig nyob.
Kev Tshaj Tawm: Ib daim ntawv soj ntsuam tau muab los ntawm lub luam tawm.