Puas ntxiv tshuaj yej boost kev noj qab haus huv cov kev pab ntawm haus npias?
Yog hais tias koj yog ib tug neeg tshuaj yej me nyuam yaus uas nyiam haus npias, nws muaj kev sib txig nyob hauv lub teb chaws uas yuav ua rau koj zoo siab. Tshuaj yej npias tam sim no yog ib yam khoom thiab nws tau tshwm sim ntawm cov khoom noj tshwj xeeb qhia tau zoo li Kev Nyias Khoom Noj, nrog rau cov khw muag khoom noj. Clever khoom siv brewers yog blending ntau hom tshuaj yej nrog npias lug txhim khu lub qab. Qhov tshwm sim yog ib qho ua tau zoo kawg nkaus.
Tab sis tau ntxiv antioxidant-nplua nuj tshuaj yej rau npias ua tus brew ntau dua noj qab nyob zoo? Zoo, yog ... tsi.
Dab Tsi Yog Dab Tsi?
Tshuaj yej npias yog raws nraim li nws suab zoo li: npias uas yog kis nrog tshuaj yej. Robert "Bert" Morton yog lub taub hau brewer ntawm Milwaukee Brewing Company, Wisconsin-based craft brewery uas ua rau ob peb brews nrog tshuaj yej. "Peb noj cov tshuaj yej los sis tshuaj yej sib tov thiab ntxhab nws mus rau hauv lub npias thaum lub sij hawm brewing tus txheej txheem," nws hais.
Lub tuam txhab nrov O-Gii npias yog ib tug nplej brew infused nrog chamomile thiab ntsuab tshuaj yej. Lo Lo-Gii yog tus cawv qis tshaj ntawm O-Gii, thiab Hop Freak yog ob kab IPA uas tau muab tso rau nrog cov tshuaj yej organic jasmine. Lub tuam txhab tseem tsim ib lub caij ntuj sov caij nplooj zeeg hu ua Lub Hnub Qub tom Louie, ib qho tshuaj ntsuab, fruity npias uas yog tsim nrog cov organic blueberry rooibos thiab hibiscus tshuaj yej niam. Lub npias muaj ib tug slighter sweeter saj uas los ntawm cov tshuaj yej. "Peb siv cov tshuaj yej es tsis txhob rho tawm cov txiv hmab txiv ntoo tawm los ua rau nws zoo nkauj," Morton hais tias.
Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Npias
Tam sim no hais tias brewers yog combining tshuaj yej nrog npias, drinkers nyob ib ncig ntawm lub teb chaws muaj ib qho ntau vim li cas rau kev ua koob tsheej. Brewers yog ntxiv kev noj qab nyob zoo rau lawv nyiam haus, thiab npias yog enjoying ib lub caij kub hauv xov xwm. Headlines txhawb kev noj qab haus huv cov kev pab ntawm npias yog ua ntau thiab ntau nrov.
Qhov teeb meem nrog cov xov xwm dab neeg yog tias lawv tsis tas tshuav tag nrho cov pov thawj. Piv txwv, tsis tag nrho cov kev tshawb fawb piv cov dej haus kom tsis txhob haus, tab sis lawv tsuas haus cov dej haus ib hom cawv rau lwm hom cawv. Piv txwv, ib txoj kev tshawb luam tawm hauv The American Journal of Medical Sciences muab piv rau kev haus dej haus cawv rau haus cawv txiv hmab, sib cav tias npias muab ntau yam kev pab tib yam li caw . Kawm cov kws tshawb fawb (zoo li cov neeg sau ntawv ntawm ntau cov dej caw thiab kev sib tw npias) tsis hais tias cov neeg tau txais kev pab yuav tsum pib haus npias kom muaj kev noj qab haus huv los yog haus ntau tshaj kom tau txiaj ntsig zoo dua. Es tsis txhob, lawv hais tias qhov tseem ceeb ntawm kev haus dej haus cawv:
Yog tsis muaj pov thawj los txhawb kev pom zoo ntawm ib hom dej cawv haus dua lwm tus. Tus kws kho mob yuav tsum txhais cov dej haus tsawg (1 khob ib hnub rau cov poj niam thiab 2 haus ib hnub rau cov txiv neej) rau tus neeg mob thiab yuav tsum rov xyuas dua cov qauv siv uas muaj kev phom sij.
Lwm qhov teeb meem nrog qee qhov kev muaj nuj nqis yog tias lawv tsis tau hais tias qee qhov kev tshawb fawb tau nyiaj los ntawm kev lag luam npias. Qhov tseeb tiag, qhov ntawd tsis txhais hais tias kev tshawb pom kev tshawb nrhiav yog qhov tseeb, tab sis nws kuj txhais tau tias cov lus hais tawm hauv tsev tshaj tawm hauv xov xwm tseem ceeb thiab ua rau qhov tsis zoo.
Li ntawd, puas muaj cov kev pab cuam rau haus npias? Npias tuaj yeem yog qhov zoo ntawm folate, niacin, magnesium, potassium, thiab niacin. Thiab npias yog tsim los ntawm cov khoom xyaw khoom noj xws li whole grains li barley los yog hom qoob mog, brewer poov xab, malt, thiab hops. Tab sis cawv muab xya calorie ntau ntau rau ib qho gram (peb ntau dua plaub qhov calories ib gram pom hauv cov carbohydrates). Thiab koj tsis tau txais cov txiaj ntsig ntawm tag nrho cov qoob loo lis thaum koj haus cov nplej. Hauv ntej, calorie ntau ntau los ntawm npias (los yog tej cawv) tsis muaj lub cev uas koj lub cev xav tau. Ib qho khoom siv tes ua cov tsoo txias, tiam sis, tsis muaj kev txaus siab thiab qhov khiav ceev kom zoo.
Muab Cov Tshuaj Txhim Kho Ntxiv Zoo Npaum Li Cas?
Ob herbal thiab tshuaj yej tshuaj yej muab ntau cov kev pabcuam kev noj qab haus huv . Thaum lub sijhawm ntawm cov kev pabcuam feem ntau sib tham, cov kws paub txog kev noj qab haus huv thiab cov neeg tau txais kev pab paub tias tshuaj yej muaj cov tshuaj antioxidants uas txhawb nqa kev noj qab haus huv. Tsoos tshuaj yej muab ib boost ntawm caffeine los txhim kho kev puas siab puas ntsoog hauv lub sij hawm luv luv thiab qee cov herbal teas yuav boost relaxation.
Tab sis ua cov kev pab hloov mus rau lub npias thaum cov tshuaj yej ntxiv? "Muaj, antioxidants thiab cov zaub mov ntawm cov tshuaj yej tawm tau muab tso rau hauv npias, tab sis hauv cov kab me me," Morton hais ntxiv tias Milwaukee Brewing Company tsis muaj txiaj ntsim zoo rau lawv cov tshuaj yej npias "vim tias cov khoom no yeej 99.9 feem pua . "
Morton tau mus hais tias nws tsis pom ib tus neeg tau txais kev pab hauv kev noj qab haus huv cov kev pab ntawm npias ntawm Milwaukee Brewing. Nws hais tias thaum tib neeg tab tom nrhiav kev noj qab haus huv npias lawv feem ntau tab tom nrhiav qis dej tsawg los yog ib lub npias nrog tsawg calorie ntau ntau . Cov neeg npau suav yeej yog cov khoom ua paj ntaub tsis ua.
Nws ntxiv, li cas los xij, uas npau suav tau sim sim lawv tus kheej cov tshuaj yej npias hauv tsev. "Muaj ib qho kev coj noj coj ua nyob hauv Tebchaws Europe ntawm kev sib xyaw nrog lub txiv qaub los yog lwm haus dej kom txiav cov dej cawv." Nws hais tias koj tuaj yeem sib tov tshuaj yej thiab npias nyob hauv tsev los tsim ib qho dej cawv tsawg dua. "Nws tsim ib qho kev zoo noj su thaum summer summer," nws hais.
Lo Lus Ntawm
Ntau tus neeg tuaj yeem txaus siab rau lub caij qhwv sov thaum lub caij ntuj sov lossis thaum kawg ntawm ib hnub ntev. Tab sis pom zoo kom siv cov cawv los nce cov txiaj ntsim kev noj qab haus huv yuav ua kom tsis yooj yim. Kom paub tseeb tias muaj cov khoom xyaw kom zoo nyob hauv qee tus neeg cog qoob loo, tab sis cov kab hauv qab yog tias kev haus npias yog tsis yog qhov zoo tshaj los txhawb koj txoj kev noj haus tag nrho. Noj koj cov whole grains kom tau txais cov txiaj ntsig ntawm fiber ntau thiab haus ib khob dej tshuaj yej kom txaus siab rau qhov antioxidant boost. Tom qab ntawd txaus siab rau koj nyiam tshuaj yej npias nyob rau hauv cawv rau kev sib raug zoo thiab kev lom zem epicurean nws muab.
> Source:
> Kaplan NM, Palmer BF, Denke MA, Kev Noj Haus thiab Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Npias, Phau Ntawv Qhia Txog Kev Kho Mob Hauv Lub Xeem , Lub Kaum Ib Hlis 2000 Volume 320, Issue 5, Pages 320-326.