Shop Smart rau lub tsev zoo Workout Machine
Elliptical trainers yog ib lub tshuab luam ntawv uas nrov tshaj plaws hauv chav ua si. Lawv muab cov kev ua haujlwm qis tshaj plaws uas simulates khiav, tab sis lub tshuab txo cov kev cuam tshuam.
Lub suab ntawm elliptical pab tiv thaiv koj cov pob qij txha ntawm kev puas tsuaj, uas yog qhov tseem ceeb rau cov neeg muaj mob ntawm lub hauv caug, ntsag, los yog mob sab hauv. Tshaj ntawd, ib qho elliptical tuaj yeem tsim kev lom zem ua haujlwm, yog li nws tsis xav tias nws yog ib qho kev xaiv zoo rau cov khoom siv hauv tsev.
Kev yuav ib lub tsev elliptical tus kws qhia yuav ua rau ruam vim tias muaj ntau txoj kev xaiv. Lawv khwv tau los ntawm ib lub cav siv rau kev siv zog aerobic mus ua qauv rau lub cev uas muaj peev xwm ua rau qhov siv qoj ib ce. Tshaj li ntawd, muaj ntau ntau tswb thiab xuav muaj.
Koj Cov Nyiaj Siv
Rau ntau tus neeg, nyiaj yog qhov zoo tshaj plaws hauv kev yuav khoom hauv ib qho khoom ua si hauv tsev. Elliptical trainers pib ntawm $ 200 txog $ 5000, nyob ntawm koj cov nyiaj txiag thiab cov kev xav tau.
Koj tuaj yeem nrhiav cov qauv pheej yig hauv cov khw muag khoom luv nqi thiab lawv ua haujlwm tau zoo. Txawm li cas los xij, feem ntau lawv tsis kav ntev li ntev thiab lawv yuav tsis ua raws li cov qauv zoo dua qub.
Koj yuav tsum ua tib zoo xav txog koj cov kev xav tau kev ua haujlwm thiab lub cev. Yog tias koj muaj me dua thiab yuav siv lub tshuab rau koj lub lim tiam, ib lub tshuab me me kuj yuav muaj txaus. Tom qab ntawd, yog tias koj muaj ib qho loj los yog xav siv lub tshuab ua ib feem ntawm koj qhov kev cob qhia HIIT, koj yuav xav tau ib yam dab tsi uas muaj peev xwm sawv tuaj rau koj thiab koj lub hom phiaj.
Yog tias koj tsis tuaj yeem them taus lub tshuab ua kom raws li qhov koj xav tau tam sim ntawd, nws yuav tsim nyog rau koj lub sijhawm kom txuag tau lub tshuab zoo dua. Ib txhia ntawm cov tswv yim pom zoo elliptical los saib xws li Precor, Nautilus, Sole, thiab ProForm.
Koj qhov chaw Workout
Elliptical cov cav tov tsis tsawg. Lawv tuaj yeem nqa me ntsis ntawm qhov chaw, yog li koj xav tau kom koj lub tsev thiaj lis tau lub tshuab koj yuav khoom.
Koj tuaj yeem cia siab tias yuav siv lub tshuab elliptical rau ntawm plaub thiab 7 feet ntawm qhov ntev. Koj yuav tsum tau tawm mus rau tus neeg sab nraud thaum koj nyob hauv tsab ntawv tsa suab. Rau qee cov cav tov, cov no tuaj yeem txuas mus ko taw losyog qab tus ncej. Koj tseem yuav xav txhawm rau suav txog 20 ntiv ntawm qhov chaw dawb ntawm ob sab.
Qhov kawg yuav tau xav txog yog qhov siab qhov siab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj vam tias yuav muab tso rau hauv qab daus. Ib co ellipticals tau qhov siab tshaj plaws ntawm lub pedal ntawm ib qho ko taw los yog ntau dua ntawm lub apex. Yog tias koj siab lossis tsis muaj ntau lub taub hau hauv koj qhov chaw, koj tuaj yeem hlawv koj lub taub hau.
Elliptical yeej
Muaj peb theem qauv ntawm elliptical cov cav tov thiab txhua tus muaj lawv qhov zoo thiab qhov tsis zoo.
- Pem Hauv Ntej: Feem ntau, cov no muaj lub cav loj loj nyob rau ntawm lub hauv ntej ntawm lub tshuab. Lawv yuav yog tus pheej yig tshaj vim tias nws yog tus qauv tsim, tab sis lawv tuaj yeem yuav qoj thiab vibrate heev.
- Center-Drive: Tus qauv tsim yog zoo li ib lub caij ciav hlau, tab sis nrog cov xib taws uas khiav qhov twg. Cov kev pabcuam no muaj cov haujlwm hnyav heev. Lawv kuj yuav yog qhov tsim cov khoom siv feem ntau, tab sis koj yuav tsum tso nyiaj rau lub tsho ntawm sab nraud.
- Tsheb-Tsav Tsheb: Lub tsev me me muaj nyob tom qab lub pedals, ua cov qauv tsim qhov ntev tshaj plaws. Cov xib fwb yuav tsum yog tus khiav ntawm-thiab-cov menyuam yaus uas tso cai rau ib qho kev sib tw. Qee tus siv lub sijhawm tso cai rau lub cev thiab muab cov kev xyaum ua haujlwm sib luag.
Yuav tsum muaj nta
Ib co ntawm cov yam ntxwv uas koj xav tau los saib nyob rau hauv ib qho elliptical tshuab muaj xws li:
- Stride Length: Qee cov cav ntoo tsuas pub muaj 14-nti stride uas luv heev rau ib tus neeg nruab nrab. Nrhiav ib qho nrog ib qho ntawm 21 inches xwb. Ib qho kev sib haum xeeb tuaj yeem muaj thiab yuav zoo yog tias ntau tus neeg yuav siv nws.
- Du Siab: Xyuas kom cov pedals txav txig thiab ntsiag to. Nws yuav tsum tsis txhob xav tias nws tsis zoo thiab nws yuav tsum haum kom koj thiaj li zoo siab los ntawm tag nrho lub zog. Tsis muaj ib qho ntawm cov ntawv yuav tsum ua rau koj cov lus tsa, txawm yog.
- Siab Lub Cev Lub Cev: Koj tsis tas yuav muaj tes taw, tab sis nws yog ib qho zoo rau kev siv ntau dua. Tsis tas li ntawd, koj xav kom paub tseeb tias qhov kev txhawb nqa ntawm tes yog qhov chaw zoo rau koj.
- Kev Ntsuas Ntsig: Tej cov cav tov yuav nrov nrov. Koj tsis xav kom koj xyaum ua haujlwm zoo li lub tsheb ciav hlau, tshwj xeeb tshaj yog tias koj txaus siab rau ib tag kis thaum koj tsev neeg tab tom tsaug zog.
- Adjustable Resistance: Feem ntau elliptical cov cav xa tawm kev kho kom haum thiab ntau yam muaj peev xwm muab tau cov nyiaj pab ntau tshaj. Nws yuav tsum yooj yim heev ntawm qhov chaw qis tshaj thiab dhau qhov teeb meem ntawm 75 feem pua, nrog kev hloov pom tshwm ntawm txhua theem. Qhov no cia koj mus ntxiv thaum koj tau txais lub dag lub zog thiab kev nyiaj mus ntev.
- Adjustable Incline: Qhov no tsis yog qhov tsim nyog, tab sis kev kho txoj kev tuaj yeem tuaj yeem ua kom khov ntxiv rau koj cov workouts. Qee cov tshuab muaj kev hloov kho me ntsis thaum lwm tus yuav tsum tau ua manually.
Kev Ruaj Ntseg
Yuav ua kom koj cov workout tsis muaj teeb meem thiab siv tau zoo, nrhiav tus kws qhia ntawv elliptical uas muaj lub caij sov so thiab txias . Cov lag luam uas muab kom tsis txhob nkag mus rau hauv txoj kev, xws li. Koj tseem yuav xav tau ib qho yooj yim-rau-nyeem console kom koj paub tias nyuaj npaum li cas koj ua haujlwm.
Txhawm rau tiv thaiv koj lub peev, nrhiav ib tus kws kho mob uas tsis muaj kev tiv thaiv thiab muaj kev tiv thaiv zoo (ib xyoo rau kev ua haujlwm, ib mus rau peb lub xyoos rau qhov chaw) thaum muaj ib yam dab tsi tshwm sim. Nws kuj yog qhov zoo los thov tus neeg muag khoom yog tias lawv tau kawm cov neeg ua haujlwm los pab koj cov khoom siv.
Yog tias koj muaj me nyuam, ib qho elliptical tshuab tuaj yeem zoo li kev lom zem ua si. Qee cov cav tov muaj xws li pin tus xauv ces tus pedals tsis txav mus li thiab lwm tus cia koj xauv qhov ntsuas thiab ua haujlwm. Cov no yog cov qauv kev ruaj ntseg los xav txog, txawm tias muaj ntau tus niam txiv kaw lub qhov rooj yog tias muaj ib tus neeg nyob hauv chav.
Lawm nta
Qhov no yog kev lom zem ib feem vim tias koj lub tshuab elliptical yuav muaj tag nrho cov hom ntxiv nta. Qee cov yuav pab nrog koj txoj kev ua haujlwm thaum lwm tus neeg tuaj yeem ua rau lom zem dua. Piv txwv li, ib lub raj mis dej muaj qhov zoo rau nyob rau hauv cov dej thaum lub sij hawm ntsiav tshuaj yuav ua rau koj muaj kev lom zem.
Lub plawv dhia saib xyuas yog ib qho tseem ceeb rau kev xav txog. Ib qho kev sib tham sib version yeej tseem kho tau koj txoj kev ua haujlwm kom koj nyob hauv koj thaj tsam. Ntau cov cav tov muaj xws li kev npaj ua ntej, tab sis yog koj xav tau ntau dua, koj yuav tau txais ntau dua. Ib txhia kuj tso cai rau koj los tsim koj tus kheej kev ua haujlwm.
Nta xws li wi-nkaus, kev khiav qoj khiav qis, thiab ntau ntau yam kev txhawb nqa software yuav pab tau zoo. Nco ntsoov tias qhov ntau tshaj qhov koj xaiv, cov nyiaj ntau tshaj qhov koj yuav tsum tau siv. Txawm li cas los xij, yog tias nws ua rau koj taug qab thiab zoo siab rau koj txoj kev ua haujlwm, tej zaum nws yuav tsim nyog rau nws.
Sim ua ntej koj yuav
Ua ntej koj yuav tau ib yam dab tsi, mus xyuas ob peb lub khw muag khoom-dua li cov neeg tshwj xeeb hauv cov cuab yeej cuab zog- thiab sim ua ntau yam qauv. Coj koj cov khoom siv tes ua haujlwm thiab siv txhua lub tshuab li 10 nas this ces koj tau txais ib qho kev xav rau nws.
Thaum kuaj cov khoom tawm, them nyiaj rau lub console. Nws puas yooj yim pom thiab siv? Xyuas kom meej tias qhov lus tsa suab yog qhov ncaj thiab tsis muaj ib yam dab tsi cuam tshuam koj lub zog. Ntsuas nws kom paub tseeb tias koj muaj chaw txaus nyob hauv tsev.
Lo Lus Ntawm
Kev yuav ib lub tshuab elliptical tsis yog qhov kev txiav txim siab yooj yim. Thiab tsis tau, yog tias koj xav tias qhov ntxiv ib qho rau koj lub tsev gym yuav ua rau koj mob siab thiab koj tuaj yeem nrhiav tau ib qho hauv koj daim phiaj siv nyiaj, nws yuav yog ib qho khoom tseem ceeb uas ua rau koj haum thiab muaj kev noj qab haus huv.