Nws yog lub sijhawm ntawm xyoo dua. Khoom qab zib yog qhov txhia chaw! Los ntawm TV commercials mus rau tus txais tos tus cheery taub dag-puab pob, khoom qab zib yog hu koj lub npe. Tab sis, nrog rau cov khoom qab zib tawm ib qho avalanche ntawm cov calorie ntau ntau. Tsis txhawj. Nov yog tsib txoj kev uas yuav ua rau cov neeg tsis muaj kev vam tsis muaj kev zam txim rau koj tus kheej!
Sib Candy Nrog Sau, Zoo Rau Koj Cov Khoom Noj
Los ntawm sib tov koj cov khoom qab zib nrog cov khoom noj qab haus huv, koj mam li pub koj cov khoom qub uas tsis tau mus dhau.
Sim cov M & M's los yog Raisinets nrog lub teeb ci, cov cereal uas muaj fiber ntau, thiab / los yog khov-qhuav txiv hmab txiv ntoo rau ib qho khoom noj txom ncauj uas yuav ua rau koj cov hniav qab zib.
Rau tej yam creamy, sab saum lub teeb yogurt los yog roj tsawg-rog ricotta cheese nrog koj cov khoom noj khoom haus uas muaj kev noj tom.
Tig rau Mini Versions
Luckily rau peb txhua tus, ntau ntawm peb nyiam candies tuaj nyob rau hauv me quas versions. Cov tshuaj me me no yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws nyob rau hauv Xus. Lawv zoo meej rau kev sib tw-los-kho-neeg thiab cov neeg laus!
Ib co minis, xws li 3 Musketeers tuav, muab koj ntau npaug rau koj tus phaw; koj yuav muaj SEVEN ntawm cov squares me me rau 170 tus calories xwb. (Kuv xav kom so li nrog peb lossis plaub, ho!)
Cia koj tus kheej ncaj ncees los ntawm kev qhib cov khoom qab zib qhib rau hauv pom. Li no, koj yuav tsis poob qhov suav ntawm pes tsawg minis koj tau muaj. Cov kev tshawb fawb pom tau tias qhov kev nco (xws li cov neeg muab ntaub ntawv!) Kom peb muaj kev lav phib xauj thiab pab tiv thaiv kom tsis txhob noj ntau!
Coj Choosy Nrog Koj Cov Khoom Qab Zib
Thaum kuv xav tias feem ntau ntawm peb paub cov khoom qab zib zoo nkauj npaum li cas ib qho kev noj haus xoom, nws tsis yog tas muaj calorie ntau ntau.
Yog tias koj xaiv txoj kev xaiv zoo, koj tuaj yeem noj khoom qab zib tsis txhob rhuav tshem koj cov khoom noj.
Thaum kuv ntxub khoom qab zib, kuv mus rau cov khoom qab zib tsis muaj zog los yog lollipops. Lawv siv sijhawm ntev los noj, yog li ntawd, me ntsis mus ntev ntev! Gummies kuj zoo; koj tuaj yeem muaj 17 Twizzler Cherry Bites rau 140 calories. Thiab Tootsie Roll Snack Bar muaj 50 calorie ntau ntau.
Hais txog kev qhob noom xim kasfes, txaus siab rau txoj kev tsis ncaj ncees rau kom los siav koj lub siab !
Befriend Txiv Hmab Txiv Ntoo
Txiv hmab txiv ntoo yog ib qho zoo heev, cov khoom noj txom ncauj-pob khoom txom ncauj, thiab nws cov tsos ntuj zoo ua rau nws yog ib qho kev xaiv zoo thaum koj tab tom txaj cov khoom qab zib. Koj puas paub tias koj tuaj yeem cob qhia koj cov koob hmoov rau kev noj qab haus huv los noj zaub mov kom muaj kev noj qab haus huv? Nws yuav siv sij hawm yog tias koj yog ib qho khoom qab zib tiag tiag, tab sis yog koj pib noj txiv ntoo ntau, koj cov hniav yuav ntes tau! Yog li tom qab ntawd koj xav tias thov kom qab zib, sim ua txiv hmab txiv ntoo ua ntej.
Mus rau qab zib (tsis tart) txiv hmab txiv ntoo, xws li txiv hmab txiv ntoo (kos cov paj txiv hmab paj ntoo!) Thiab pineapple. Koj tuaj yeem cia koj tus kheej muaj cov khoom qab zib, tab sis txuag lawv rau lub sijhawm tshwj xeeb. Kuv ib txwm muaj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab npaj mus rau hauv kuv lub fridge, yog li nws yooj yim mus lob.
Nrhiav Kom Zoo-Rau-Koj Swaps
Yog tias koj txaj muag qhob noom xim kasfes, cov khoom noj khoom qab zib tsis yog koj qhov kev xaiv. Sim ua ib lub kaus mom uas qis tshav kub kub qaub qis los yog muaj ob peb chocolate-them txiv pos nphuab! Thiab tsaus qhob noom xim kasfes yog ib qho ua rau lub cev muaj zog tua kabmob, ua rau nws ntse dua cov mis nyuj chocolate.
Tseem muaj tons ntawm qes-calorie khoom txom ncauj uas ua rau koj cov khoom qab zib xav tau. Nrhiav cov xim tshiab uas qhia koj tias koj nyiam candies. Piv txwv, yog tias koj nyiam Snickers, sim ua cov qhob noom chocolate-caramel.
Yog tias koj raug mob siab nrog Reeses, mus rau PB-chocolate tuav. Quaker ua rau ib txoj kab loj ntawm chewy granola tuav nrog impressive flavors thiab stats!
Rau cov zaub mov tsis txaus-dawb, zaub mov pom, tswv yim 'n tricks, thiab ntau dua, kos npe rau hnub dawb emails lossis tuaj saib tus ntxhais Hungry!