Dab tsi yuav tsum tau nyob rau hauv txoj kev kho lub sijhawm ntawm Atkins noj zaub mov
Lub Atkins noj yog ib txoj haujlwm plaub-theem uas yoojyim ua raws nraim tabsis nkag mus hauv hom kev kho mob tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Thaum koj ncav cuag koj lub hom phiaj hnyav, koj nkag mus rau theem plaub nrog kev to taub tag nrho ntawm koj lub cev li cas rau carbohydrates nyob rau hauv kev noj haus thawj peb theem. Lub Atkins 'premise yog tias armed nrog kev paub, koj tuaj yeem tswj koj yuag poob mus tas li tom qab ntawd.
Thaum lub sijhawm plaub thiab theem kawg ntawm Atkins noj, vim tias qhov hnyav yog lub hom phiaj, cov kev txwv tsis pub tsawg, tab sis qhov kev mob siab thiab kev nthuav dav kom nyob twj ywm ntawm kev khiav yog siab tshaj thaum pib ua ntej. Qhov ciaj ciam tau teem rau lub sij hawm theem induction tiv thaiv koj ntawm tshaj indulging nyob rau hauv txhua yam uas yuav ua rau koj poob phaus, txawm li cas los nyob rau hauv txij nkawm, uas yog hloov nrog nws tus kheej qhuab thiab tswj tus kheej. Ntawm no yog yuav ua li cas pob zeb cov txij nkawm theem rau lub neej.
Qhov Kev Xav Tau Kev Txhawb rau ntawm Kev Noj Kev Noj Kev Noj Kev Noj Kev Noj Haus: Phaj Four
Raws li tau hais los saum no, nyob hauv ib theem uas tsis muaj qhov nyhav kom poob thiab tsawg dua txwv tsis pub koj pib nrog, koj qhov teeb meem loj tshaj yog koj. Tsis yog tus qub koj, lossis koj tus kheej, tsuas yog koj tus uas sawv txhua hnub. Koj yuav tsum nrog koj txoj kev tawm tsam txhua hnub kom nrhiav tau lub ntsiab lus thiab kev txhawj xeeb rau hauv kev txij nkawm. Thaum koj pib ntawm qhov kev nyhav nyhav no, koj muaj ntau txoj kev stimuli nyob rau hauv kev txhawb kom koj poob phaus.
Txawm hais tias nws yog daim iav, nplai, phooj ywg, tsev neeg los yog kws kho mob, los sis txawm tias koj xav li cas txog koj tus kheej, koj tau muaj kev ceeb toom txhua hnub uas koj xav tau hloov.
Tam sim no hais tias koj tau poob qhov nyhav, them koj cov nyiaj, thiab siv kev qhuab ntuas kom koj ncav cuag koj lub hom phiaj, tej zaum koj yuav xav tau ib qho khoom plig. Qhov yuav ua kom koj tus menyuam muaj kev txhawj xeeb koj yuav tsum tau nrhiav ib lub laj thawj los mus rau Atkins Diet.
Nws yog ib qho kev sib tw sib tw txhua hli, sib hlub nrog ib tus neeg uas nyuam qhuav pib noj zaub mov lossis ntau yam khoom uas yuav pab tau koj taug qab, tab sis nrhiav tau ib yam dab tsi, kev qaug zog ntawm koj tus kheej kom rov qhia koj tias tseem tshuav ntau yam. Tsis muaj kev txhawb nqa kom nyob twj ywm hauv chav kawm thiab paub cov siab tshiab, koj yuav poob siab thaum lub sij hawm xyuas txij nkawm no. Nws yog qhov nyuaj tshaj plaws ua hauj lwm rau ib yam dab tsi thiab tsis muaj ntau yam pom kev, tiam sis koj yuav tsum tau nyiaj kom khaws tau cov peev uas koj qhov hnyav tau rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Yam Khoom Noj Uas Koj Noj Hauv Diav Plaub Plaub Hlis ntawm Kev Dawm Noj
Tam sim no koj paub tias koj xav tau kev txhawb siab, cia peb tham txog dab tsi noj hmo. Yeej, nws yog ib qho txuas ntxiv ntawm Kev Kho Mob Ua Ntej Qab, qhov twg qhov "carbohydrate level" balance "yog - feem ntau cov carbohydrate uas ua tau yam tsis muaj kev noj qab haus huv yam tsis muaj kev nyhav. Atkins nthuav txog cov pyramid no raws li daim ntawv qhia txog kev noj mov tas li.
Ntev ntawm Phaj Plaub nyob rau hauv Atkins noj zaub mov
Koj yuav tsum nyob twj ywm hauv hom kev tu koj thaum koj tuav koj qhov hnyav. Yog li qhov ntev ntawm cov theem yuav tsum tau ua tas mus li, tiam sis, yog tias koj rov tau qhov nyhav koj yuav tsum rov qab mus rau theem ua ntej ntawm qhov kev pab cuam kom tau rov qab los rau kev saib xyuas kom zoo. Ua li cas, tsis txhob ntaus koj tus kheej thiab nyob twj ywm rau koj tus kheej.
Mus saib peb cov Pre-Maintenance info ntawm no yog tias koj xav tau rov qab mus. Yog hais tias koj mus tag zog ua ntej, nyob twj ywm hauv chav kawm.