Kab mob pelvis yog txuas rau lub hauv caug mob thiab kev raug mob hauv poj niam cov kev ua si
Lub Q Q kaum sab xis yog dab tsi thiab nws ua rau cov poj niam txoj kev ua si raug mob txaus ntshai li cas? Raws li ib tug poj niam, muaj kev sib txawv ntawm kev sib txawv uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob kis las dua ib tug txiv neej ntsej muag. Tus kab mob pelvis uas cov poj niam tau muab piv rau cov txiv neej ua rau nws yooj yim muab yug, tab sis nws yog qhov txawv txav thaum ntaus kev ua si. Muaj ntau cov kws kho mob kis tau muaj txuas nrog lub plhaub loj dua "Q" (Quadriceps) Lub kaum sab xis - lub kaum sab xis ntawm lub femur (sab pob txha caj npab) tau sib ntsib tibia (pob txha caj npab).
Q lub kaum yog ntsuas los ntawm kev tsim ob txoj kab sib tshuam: ib qho los ntawm qhov chaw ntawm lub patella mus rau sab nrauv-superior iliac qaum ntawm lub plab mog; lwm yam ntawm tus patella rau tibial tubercle.
Qhov nruab nrab, lub kaum ntse ntse no yog peb theem siab tshaj cov poj niam (17 degrees nruab nrab ntawm cov poj niam piv rau 14 degrees rau cov txiv neej). Nws xav hais tias qhov no muaj zog ntau qhov chaw ntxhov siab nyob rau hauv lub hauv caug sib koom tes, thiab ntxiv rau txoj kev nce cov hauv siab ntawm cov poj niam.
Cov Kev Ua Txhaum Ntxhais Ua Ntej Cov Poj Niam Kev Pabcuam Kev Ua Ntej los ntawm Q Qaum
Thaum muaj tej yam tseem ceeb uas ua rau muaj kev phom sij ntxiv rau cov poj niam uas muaj kev sib tw (lub zog, kev txawj, cov tshuaj hormones, thiab lwm yam), kev nce Q Qov tau txuas rau cov hauv qab no:
- Patellofemoral mob syndrome : Q Qaum siab siab ua rau lub quadriceps rub tawm ntawm patella (kneecap) thiab ua rau cov neeg pluag kev nrhiav tsis pom. Txij lub sij hawm, qhov no yuav ua rau mob hauv siab thiab mob tsis sib luag. Tus mob yog nyob rau hauv thiab nyob ib ncig hauv lub khob cij. Kev pom zoo thiab kev txhim kho pob zeb yuav pom zoo.
- Chondromalacia ntawm Lub Neej: Qhov khawm ntawm cov pob txha mos nyob rau hauv qab ntawm patella ua rau degeneration ntawm qhov chaw ntawm lub hauv caug. Tus cwj pwm ntawm tus mob yog tus mob nyob rau hauv thiab nyob ib ncig ntawm lub caj dab.
- Mob raug mob ACL: Cov poj niam muaj feem ntau ntawm cov txiv neej raug mob ACL . Ib qho kev nce Q Qov pom tau yog ib yam uas ua rau lub hauv caug yuav tsis ruaj khov thiab muaj kev nyuab siab dua.
Cov Lus Qhia Txog Kev Kho Mob rau Cov Poj Niam nrog Qaum Teeb Meem Txog Kev Raug Mob
Orthotics: Kev cai ua, kev yoog yooj ywm txo tus Q qaws thiab txo cov lus, ua rau muaj kev nyuab siab dua hauv lub hauv caug. Qhov yooj yim tshaj los txo q Q Qaum siab thiab qis siab ntawm lub hauv caug yog los tiv thaiv kom txhob muaj ntau qhov lo nrog orthotics. Kev tswj cov kauj khawm tuaj yeem kho overpronation, tab sis ib txoj cai orthotic yuav xyuas kom tag nrho cov taw ntawm taw thiab ceg puab tsa ceg raug lees paub thiab kho.
Ntxiv Zuj Zus Txhawm kom txo ACL Cov Kev Raug Mob Rau Cov Poj Niam: Kev txo tawm hauv ACL raug pom nrog kev siv ntawm ACL Qhov Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Kev Tsim Kho rau poj niam. Ntxiv dag zog rau cov kab mob hauv lub plawv kuj tuaj yeem pab ua kom muaj kev ruaj ntseg ntawm lub hauv caug sib koom hauv cov poj niam. Kev ntxiv dag zog yuav tau tshwj xeeb ntawm kev xyuas tshwj xeeb rau lub sij hawm ntawm cov nqaij leeg. Cov ntaub ntawv kaw (xws li phab ntsa squats), ua tau rau 30 degrees ntawm kev tswj, yog tam sim no pom zoo.
Kev Coj Txhaum Ua Ntej : Ncab ntawm cov leeg nruj thiab ntxiv zog ntawm cov chaw qaug zog yuav tsum muaj. Cov leeg kheev pom muaj nruj xws li quadriceps, cov tshuaj tiv thaiv, cov kab mob qog thiab gastrocnemius.
Qhov chaw:
Naslund J, thiab al. Sib piv ntawm cov tsos mob thiab cov kev tshawb pom tshwm sim nyob rau hauv subgroups ntawm cov neeg uas muaj tus mob patellofemoral. Lub Cev Lub Cev Txheej Txheem thiab Kev Xyaum, Lub Rau Hli 2006
Loudon JK, li al. Kev sib raug zoo ntawm kev sib tw hauv lub cev thiab ACL raug mob ntawm poj niam ncaws pob . Phau Ntawv Teev Tseg ntawm Cov Kev Ua Si ntawm Orthopedic Physical Therapy 1996.
Fredericson M, li al. Lub cev nqaij daim tawv thiab kev mob plawv patellofemoral syndrome. American Journal of Physical Medicine thiab Rehab. Peb Hlis 2006.
Kuhn DR, li al. Tam sim ntawd cov kev hloov nyob rau hauv lub quadriceps femoris kaum tom qab tso ntawm ib qho orthotic ntaus ntawv. Phau Tshuaj Manipulative thiab Physiological Therapeutics. Cuaj Hli Ntuj 2002