Yuav Ua Li Cas thiaj Muaj Kev Nyab Xeeb thiab Muaj Kev Noj Qab Nyob Zoo ntawm Kev Sib Tw Zej Zog
Txoj cai ntawm txoj cai ntawm kev ywj pheej ntawm kev hais lus thiab kev sib txoos muaj kev lav phib xaub rau hauv Thawj Daim Ntawv Hloov Kho, tab sis koj tsis tas siv lawv los koom nrog kev ua yeeb yam los yog kev tawm tsam ua ntej. Koj tuaj yeem koom nrog kev tawm tsam kev tawm tsam los yog tawm tsam sib cav sib cav thaum tuav koj txoj kev nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv?
Thaum koj yuav kam tua koj tus kheej, muaj cov yam tsis txaus siab uas koj tuaj yeem tiv thaiv nrog txoj kev npaj me me.
Kev kis tau tawm ntawm lub cev qhuav dej los yog tau txais cov ntiv taw yuav tsis tuaj yeem txiaj ntsig rau koj. Koj yuav npaj li cas?
Npaj rau lub Peb Hlis
Feem ntau qhov kev tawm tsam kev tawm tsam thiab kev ua rau muaj kev sib tw nrog tsuas yog khiav mus qeeb qeeb ntawm qeeb qeeb , tiam sis koj yuav tau npaj rau cov sij hawm sawv ntawm koj txhais ko taw. Koj tuaj yeem ua kom ntev taug kev mus rau qhov ua kom pom thiab rov qab tsev. Hmoov tsis zoo, kuj muaj kev pheej hmoo ua rau kev ua rau pom tau qis tshaj kev thaj yeeb nyab xeeb, thiab koj yuav tau npaj rau qhov ntawd.
Cov kev tshwm sim feem ntau cuam tshuam kev lag luam. Cov khw muag khoom noj, cov khw muag khoom, thiab cov chaw hauv zej zog yuav raug kaw. Koj yuav tau xyuas kom koj muaj khoom noj, dej, thiab txhua yam tshuaj uas koj xav tau rau hnub ntawd. Koj yuav tsis muaj kev nkag mus rau pej xeem kev thauj mus los, tsheb tav xis, kev pabcuam rideshare, lossis rov qab mus rau qhov chaw uas koj nres koj lub tsheb. Kev sib txuas ntawm cov xov tooj yuav cuam tshuam tau thaum tawm tsam loj, ntxiv qhov teeb meem ntxiv.
Buddy nce
Koj yuav tsum coj tus khub mus ua qauv ua koj thawj kauj ruam rau kev nyab xeeb. Muaj ib lub hom phiaj rau qhov twg los tau sib ntsib yog tias koj raug sib cais, zoo li muaj peev xwm tshwm sim rau hauv ib pawg neeg, thiab muaj kev sib txuas yog tias koj tsis siv koj cov xov tooj ntawm tes.
Khaws Koj Tus Nyom Zoo
Xaiv cov khau koj tuaj yeem sawv ntsug hauv ib teev (tsis zaum) thiab koj tuaj yeem taug kev hauv ib lub sijhawm ib zaug.
Koj yuav tsis raug siv los ua ob tog, tab sis tej zaum cov uas yuav yog lub sijhawm ntawm kev ua qauv rau pej xeem. Cushioned nkawm khau yog qhov zoo tshaj plaws rau kev sawv, thiab khau thiab yoog yooj ywm khov yog qhov zoo tshaj plaws rau kev taug kev. Yog hais tias koj muaj ib nkawm ntawm cov kis las khawm ncaws pob , cov tuaj yeem ua qhov zoo.
Yog hais tias nws yuav ua mob khaub thuas los yog muaj rainy, khau tag pu, nkawm khau dej khov, los yog khau boots ntau yuav ua rau kom paub cov ntsiab lus. Siv cov tswv yim no ua rau koj txhais ko taw sov , uas koj xav tau thaum koj tseem nyob hauv cov huab cua txias. Ib txoj hauv kev yooj yim yog siv daim ntawv npog ua ib qho khau insulator.
Yuav tsum hnav dab tsi rau Kev Qhuab Qhia Rau Neeg Zej Zog
Kev tawm sab nraud yog tsis zoo li muaj chaw nkaum. Koj yuav tsis muaj kev xaiv txog seb koj yuav nyob rau hauv hnub qaum, qhov ntxoov ntxoo, cua, los nag. Tiv thaiv koj cov tawv nqaij, lub ntsej muag, thiab daim di ncauj nrog tshuaj pleev thaiv hnub, di ncauj tshuaj, thiab ib lub kaus mom nrog ib txoj hlab pas.
Feem ntau cov kev tawm tsam nyob rau hauv ntev lub sij hawm ntawm lub sijhawm tseem nyob thiab koj yuav pom tias koj tau txais colder thaum sawv ntsug, tab txawm nyob rau hnub me me. Coj koj cov cue los ntawm cov tswvyim hiking thaum txiav txim siab yuav hnav li cas. Hnav khaub ncaws hauv cov txheej yog qhov tseem ceeb. Koj lub hauv paus txheej xwm yog lub tsho hnav lub tsho kom koj txias thiab qhuav. Thaum muaj huab cua txias, koj xav tau ib txheej quav, hlua ya, los yog cia kom sov so, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj sawv ntawm ua ntej thiab tom qab kev mus kev.
Hauv cov huab cua sov, lub tsho ntev, lub tsho ntev ntev yuav muab ntxoov ntxoo rau koj txhais tes.
Tshaj ntawd, koj xav tau ib lub tsho tsis muaj kab tsho , uas yuav tsum tau muaj dej-resistant lossis waterproof hauv cov huab cua txias. Rau kev tiv thaiv ceev thiab lub teeb ntawm lub ntsiab, ib qho khoom pov tseg pov tseg los yog ob peb lub hnab ntim khoom muaj peev xwm muab rau koj ib qho ntxiv. Rau cov tawm tsam, txheej kuj muab qee yam kev tiv thaiv los ntawm cov khoom txawb los yog lub cev altercations, uas yuav tsuas yog jostling nyob rau hauv lub txim. Nco ntsoov tias lub kaus poom yuav tsis pub.
Rau ris, tsis txhob kis zais vim nws kub heev hauv cov huab cua sov thiab thaum nws ntub nws yuav ua rau koj muaj feem mob hypothermia hauv huab cua txias.
Khoom siv hluavtaws yog ib qho kev xaiv zoo dua, thiab xav txog cov ris nag rau huab cua.
Hnav lub kaus mom nrog lub khob ci ntsa iab, xws li lub kaus mom baseball lossis daim kab xev vis dis aus, los tiv thaiv koj lub taub hau thiab lub ntsej muag ntawm lub hnub thiab lwm yam. Koj txhais tes tuaj yeem mob khaub thuas txawm tias thaum koj tseem sawv, tseem nqa hnab looj tes los yog hnab looj tes, uas tseem tuaj yeem siv tau rau kev tiv thaiv cov kab splinters yog tias koj nqa ib daim paib ntawm tus ceg ntoo.
Nqa ib lub hnab ntim qos yaj ywm hauv cov dej hauv lub zip xauv lub hnab kom nyob ntawm tes yuav tsum siv thaum muaj kua txob los yog kua muag rhuav tshem.
Yuav Ua Li Cas Rau Koj
Nqa koj daim ID, daim npav rho nyiaj, kev sib pauv, kev kho mob npuaj taws, $ 100 nyiaj ntsuab , thiab nyiaj npib siv rau cov xov tooj them. Nqa daim ntawv thiab ib tus cwj mem, ntawv, thiab cov xov tooj ntawm cov xovtooj tiv tauj thaum koj tsis nkag mus rau koj lub xov tooj ntawm tes lossis lub network ntau dua. Siab them koj lub xov tooj ntawm tes thiab nqa ib lub roj teeb spare thiab charger cable.
Nqa cov khoom noj txom ncauj thiab lub raj mis tag nrho, kom txaus rau 4-8 teev. Coj ib yam khoom uas koj xav tau rau hnub ntawd. Thaum nws yog qhov zoo rau kev tswj hwm cov lag luam hauv zos, lawv yuav raug kaw thaum lub sij hawm ua qauv qhia.
Nqa ib pob khoom me me uas muaj cov ntaub nplaum thiab ntaub so ntswg. Yog hais tias muaj kua txob txob los yog kua muag rhuav, ib lub hnab ntim dej me me raws li cov ntaub qhwv lub raj mis tuaj yeem tuaj yeem ua ke.
Dab Tsi Tsis Tuaj Nrog Koj
Tawm koj cov hniav nyiaj hniav kub thiab cov khoom tseem ceeb hauv tsev. Tsis txhob coj cov khoom siv lub koob yees duab yooj yim. Lwm cov tsiaj txhu zoo tshaj plaws, tawm cov tsiaj hauv tsev. Txaus, chanting, suab, thiab congestion yuav ua rau lawv ntxhov siab heev. Ua tib zoo xav seb puas yuav coj koj cov menyuam nrog koj mus rau qhov chaw muaj kev ntxhov siab.
Thaum Koj Muaj Teeb Meem Mob
Yog tias koj muaj ntshav qab zib, mob ntsws asthma, los yog lwm yam mob, xyuas kom koj muaj koj cov tshuaj, ntsuas ntshav qab zib, hauv lub tshuaj tiv thaiv, EpiPen, thiab lwm yam khoom siv mob. Npaj rau qhov phem tshaj plaws qhov teeb meem pib tshwm sim, nqa ib hnub peb hnub ntawm koj cov tshuaj noj uas tseem ceeb. Nco ntsoov tias koj muaj kev ceeb toom kev mob nkeeg rau koj thaum koj muaj xwm txheej ceev rau cov neeg coob coob.
Cov kev pab cuam xws li lub rooj zaum muaj log, cov pas nrig, cov neeg taug kev, los yog tus neeg tsav tsheb yuav tsum raug tso cai, tab sis nrog cov koom haum thiab tub ceev xwm tuaj xyuas seb puas muaj kev txwv, kev tiv thaiv, lossis lwm txoj kev.
Yuav Ua Li Cas Rau Koj Khoom
Lub hnab ev ntawv yog txoj kev zoo tshaj plaws rau koj nqa koj cov khoom thiab muaj kev muaj peev xwm muab tso rau hauv txheej thiab noj lawv. Txawm li cas los xij, kev qhia yuav muaj cov cai txog seb puas yuav rov qab tau cov hnab ev ntawv. Lub hnab ev ntawv, uas muaj nyob rau ntawm Amazon thiab lwm tus neeg muag khoom, yuav ua tau raws li kev ruaj ntseg. Tshawb xyuas nrog cov koom haum ntawm koj lub sam thiaj.
Nqa koj lub hnab nyiaj thiab cov ntawv pov thawj raws li cov khoom xa tuaj rau cov neeg nyiam. Siv lub hnab tsho es tsis txhob hnab tshos rov qab. Nws yog ib lub tswv yim zoo uas siv cov nyiaj siv, tus neeg taug txoj kev ruaj ntseg hnab, los yog ib qho ntawm cov neeg taug kev no coj tau yam khoom tseem ceeb .
Lub hnab ntim fanny lossis lub hnab me me hnav yog lwm qhov zoo, tshwj xeeb tshaj yog rau cov khoom xws li koj lub xov tooj ntawm tes thiab cov khoom noj txom ncauj uas koj xav tau yooj yim nkag thaum twg hauv ib qho chaw ceev ceev.
Npaj Koj Lub Tawm Mus thiab Los Ntawm Cov Tawm Tsam
Koj yuav tau ua ntau yam ntxiv mus rau thiab tawm ntawm kev ua kom pom dua li koj yuav taug kev thaum lub caij March. Koj txoj kev tshawb fawb txog txoj kev uas yuav raug kaw rau kev tawm tsam loj dua thiab cov chaw khiav tsheb rau pej xeem yuav raug xa mus. Scout nres nyob rau hauv txhua txoj hauv kev thaum koj txoj kev khuam lawm.
Pib Zoo-Nutrition thiab Well-Hydrated
Npaj kom zoo, noj mov ua ntej koj mus rau qhov ua qauv qhia. Haus dej ib khob dej ua ntej ua ntej koj tawm hauv tsev kom koj zoo-dej tsis zoo, tab sis yuav tsum tau tshem tawm cov dej ntau dhau ua ntej koj tawm mus. Nco ntsoov tias yuav tsis muaj kev nkag mus rau cov chav dej thaum tab tom ua qauv qhia.
Nyob Kuaj Thaum Tawm Tsam
Qhov no yog lub sijhawm thaum koj xav tau los paub txog qhov teeb meem nyob ib puag ncig koj. Puas muaj cov neeg tawm tsam uas tawm tsam tseem nyob sib haum xeeb? Puas yog tub ceev xwm thov kom koj tsiv mus los yog nyob twj ywm nyob qhov twg? Puas yog cov neeg coob tuaj ua neeg digmuag ua ntsej muag thiab nws yuav zoo rau txav mus rau lub chaw ua haujlwm?
Ua raws li koj lub siab ntsig txog thaum qhov teeb meem no yuav ua kev phom sij. Nws yog qhov zoo uas tawm hauv kev nyab xeeb tshaj qhov qub thaum muaj kev tawm tsam kev thaj yeeb pib tig mus rau hauv ib yam dab tsi txawv.
Hauv kev tawm tsam kev sib haum xeeb, ua raws li cov lus qhia ntawm tub ceev xwm. Lawv yuav tsum ua kom muaj kev ruaj ntseg ntawm txhua tus neeg. Ntau yam ua rau lawv xav tau tias koj ntshe tsis paub txog hauv pawg neeg. Koj tus cwj pwm tsis txaus ntseeg tuaj yeem pab kho qhov tsis sib haum xeeb.
Kev ua rau saib taus thiab txhawj xeeb rau txhua tus nyob ib puag ncig koj tuaj yeem pab ua kom muaj kev nyab xeeb. Muab kev pabcuam rau cov neeg uas tej zaum yuav lam tau lam ua lossis muaj teebmeem khomob.
Kev Nyab Xeeb Kev Nyuaj Siab
Nws tuaj yeem ua tau txaus ntshai heev kom raug rau hauv ib qho chaw ceev ceev. Khaws koj ob txhais tes dawb es tsis txhob poob siab ntawm koj sab thiab siv cov kis dav dav kom zoo kom tsis txhob poob.
Thaum pawg neeg tab tom tsiv mus, nrog lawv mus rau qhov uas tsis tau sim ua kom tseem nyob, tab sis nrhiav kev qhib rau kom koj txoj kev nce mus rau ntawm qhov chaw thiab tawm ntawm lub congestion.
Qhia rau lwm tus txog cov teeb meem hauv koj txoj kev, qhov nyob ntawm txoj kev, thiab lwm yam kev raug mob. Koj yuav tsum nrhiav kev pab tam sim ntawd rau txhua tus uas tau poob.
Tawm Tsam Tsis Tuaj Ethics
Tsis txhob ua rau khib nyiab. Yog cov kaus poom khib nyiab tsis muaj los yog muaj phom sij, ntim tawm cov ntaub qhwv ntawv, cov khib nyiab khoom noj, thiab cov cim nrog koj pov tseg kom zoo. Raws li thaum hiking, nrhiav kom tawm ntawm qhov chaw yog zoo los yog zoo dua qub tshaj li thaum koj tuaj txog.
Tom qab Protest
Yog tias koj pom cov teeb meem los yog cov xwm txheej tsis zoo, muab koj cov lus taw qhia rau cov koom haum tom qab qhov kev tshwm sim kom lawv tuaj yeem muaj kev nco tau rau yav tom ntej kev sib tw. Muab cov kev daws teeb meem rau koj kom koj qhia ntxiv txog koj txoj kev ywj pheej ntawm kev hais lus thiab sib dhos hauv kev nyab xeeb.