Ntawm no yog ib kauj ruam-tawm-kauj ruam los siv kev siv duab thiab tus kheej hypnosis
Kev tshawb xyuas pom tau hais tias nws yuav muaj peev xwm txhim kho cov kev ua kis las thiab kev kho kom zoo dua qub thaum siv cov kev txawj ntse thiab tswv yim, nrog rau kev xav thiab tus kheej hypnosis.
Saib tsab xov xwm: Hypnosis thiab Imagery Yuav Pab Tau Cov Kev Ua Raug Mob .
Imagery yog dab tsi?
Imagery, qee zaus hu ua kev xav, kev ua kom pom , kev mob hlwb lossis tus kheej hypnosis, hais txog cov tswv yim tshwj xeeb uas siv los ntawm psychologists los pab rau cov neeg pom los yog muaj lub siab xav ua qhov xav tau.
Nws yuav siv tag nrho cov kev nkag siab los tsim ib qho kev xav hauv kev uas xav zoo li ntawd. Los ntawm kev siv tag nrho koj tus ntxhiab siab koj tsim ib qho kev paub tiag tiag ntawm qhov xav ua kom tiav.
Yuav Siv Li Cas: Ib Qho Kev Qhia Cov Kauj Ruam
Thawj zaug koj sim xav, nws yuav pab tau kom muaj tus kws pab tswv yim los sis tus kws kho mob tuaj rau koj taug txoj kev. Qhov no raug xa mus rau cov kev coj ua. Koj tseem tuaj yeem siv CDs lossis tapes, los yog sau koj tsab ntawv los siv koj li phau ntawv qhia. Tom qab koj nyiam nrog cov txheej txheem, nws yooj yim los xyaum cov tswv yim no ntawm koj tus kheej.
- Zaum hauv qhov chaw zoo uas koj tsis raug cuam tshuam.
- So kom txaus rau koj lub cev thiab siv sij hawm ntau ntev, qeeb qeeb.
- Kaw koj ob lub qhov muag thiab tsim ib daim duab tiag tiag thiab ntxim siab. Cov duab no yog ib qho uas koj tau pom yav dhau los, los yog koj tsuas xav tau.
- Yog tias koj tsis quav ntsej los yog pom tias koj xav txog lwm yam, cia li lees paub nws thiab cia nws mus.
- Tsom koj ua pa yog tias koj poob duab.
- Coj tus cwj pwm zoo.
- Xav txog qhov pom, cov suab nrov, saj, kev xav thiab txawm tias tsis hnov tsw ntawm kev paub.
- Ua tib zoo saib ntau npaum li cas ntawm qhov tshwm sim. Koj hnav zoo li cas, leej twg muaj, koj hnov li cas, thiab koj xav li cas?
- Yog hais tias koj qhov kev sib kho thev duab tsis mus rau txoj kev uas koj xav kom nws, qhib koj lub qhov muag thiab pib dua nrog koj qhov ua tsis taus pa.
- Nco ntsoov xaus kev thaij duab nrog cov duab zoo.
Imagery thiab kev ua si
Cov neeg ncaws pob muaj ntau lub caij nyoog los sim cov kev ua si ntawm hypnosis uas siv ntau hom kev xav los yog kev paub txog tus kheej hypnosis. Los ntawm kev raug mob rov qab ua rau kev ua tau zoo dua qub, cov tswv yim no muaj kev cog lus tias kev cog lus yog ib feem ntawm tus kis las kev kawm.
Huas Imagery thiab Self-Hypnosis Phau ntawv thiab CDs
- Kev Ntseeg Tus Kheej Uas Muaj Kev Ntseeg Los Ntawm Dr. Andrew Weil.
- Tus plig ntawm Kho Meditations ntawm Deepak Chopra / Adam Plack.
- Cov CDs rau Cov Kev Kho Mob Zoo
- Cov phau ntawv ntawm Meditation thiab Kho
Tau qhov twg los
Driediger, Molly; Nrog, Craig; Callow, Nichola, Imagery siv los ntawm cov pob caus raug mob: ib qho kev ntsuam xyuas zoo. Phau Ntawv Qhia Txuj Ci Ua Haujlwm, March, 2006
Evans, Lynne; Hare, Rebecca; thiab Mullen, Richard, Imagery Use During Restoration from Injury, Phau Ntawv Duab Tshawb Pom Kev Tshawb Fawb Txog Kev Ua Si thiab Lub Cev Lub Cev, Cais. 1. 2006
Ievleva thiab Orlick, Kev Xam Phem rau Kev Kho Zoo: Kev Tshawb Nrhiav, TSP, 5 (1), Lub Peb Hlis Ntuj 1991.