7 Txoj Kev Kom Tau Tshaj Tawm Ib Tus Neej Tsiaj
Kev paub cov neeg khiav dej num paub hais tias tsis yog txhua txoj kab ntawm txoj kev taug los yog txoj kev taug yuav yog ib qho kev ua siab luv. Qee lub sij hawm ib tus cua tshuab ua cua dub. Koj tuaj yeem xav tau hais tias koj tsuas yog siv kev sib txeeb, mus hauv cov ntawv tsa suab, thiab suav cov vib nas this kom txog thaum koj tuaj yeem txias thiab mus tsev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yuav ua rau muaj kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab ua rau koj tsis ntseeg koj qhov kev cog lus rau koj lub sijhawm niaj hnub ua. Ua ntej koj yuav khau rau hauv koj nkawm khau, ua li no, sim cov tswv yim no kom dhau mus ua qhov tsis zoo.
1 - Daim Duab Tawm Tawm Yam Tsis Muaj
Thaum koj muaj qhov tsis zoo, siv sij hawm ua kom tsis muaj dab tsi vim nws tau tshwm sim los ntawm kev nug koj tus kheej txog qee cov lus nug: Koj puas tau raug kev nyuab siab dua ? Tom qab ntawd xav txog kev hu rov qab koj cov dag zog. Koj puas tau noj thiab haus dej kom zoo? Yog tsis yog, hloov koj lub cev ua ntej thiab tom qab qoj ib ce. Koj puas tau pw txaus ? Lub sijhawm pw ntxov yuav tuaj yeem pab tiv thaiv kev qoj ib ce. Koj puas tau dhuav nrog koj txoj kev ua ub ua no ? Nrhiav ib txoj kev tshiab khiav los yog tau txais ib tug phooj ywg ntawm board. Koj kuj tuaj yeem kuaj nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj tsis muaj mob los ntawm kev kho mob uas yuav cuam tshuam nrog koj qhov kev qoj ib ce.
2 - Nco Txog Vim Li Cas Koj Khiav
OK, thiaj li hais tias ob peb mais dhau los muaj kev ntxhov siab thiab mob heev. Txawm li ntawd los, tsuas yog tau txais thiab txav mus rau ib qho payoffs tseem ceeb, txawm tias koj mob mob qeeb los yog txiav koj cov luv luv. Nws yuav siv sij hawm li ntawm 150 feeb ntawm ib lub lim tiam ib zaug, kwv yees li 20 feeb ib hnub, kom tau txais kev pab nyiaj txiag ntau. Kev qoj ib ce txhais tau tias yog kev taug kev mus kev; koj tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsim zoo tib yam li 75 feeb rau hauv ib lub lim tiam ntawm kev ua si, raws li US Department of Health thiab Human Services .
3 - Ua Tsab Ntawv Qhia Txog Kev Xiam Hlwb
Kev nyuaj siab yuav qhia tau ib qho tseem ceeb hauv kev ua neej nrog lub neej ntawm kev ua neej: Qee zaus tej yam nyuaj thiab kawm txog kev sib tw ntawm txoj kev khiav haujlwm yuav pab koj kov tau lawv hauv lwm yam hauv koj lub neej. Thiab yog tias koj tshwm sim rau kev cob qhia rau ib qho kev tshwm sim, xws li ib lub marathon, ntxhib plia thaum koj khiav yuav muab koj cov cuab yeej rau kev siv cov sij hawm nyuaj thaum lub sijhawm koj haiv neeg.
4 - Muab Cuav Rau Ntawv
Feem ntau, khaws ib phau ntawv kawm lossis kev sib tham txog koj txoj kev paub txog kev ua haujlwm yog ib txoj hauv kev zoo los khaws cov tabs ntawm koj qhov kev vam meej. Kev sau txog kev txom nyem thiab kev ua haujlwm ntawm koj lub dag zog yuav pab tau koj tawm ntawm koj lub siab thiab tseem cia koj cais cov ncauj lus ntawm koj tus kheej sau rau hauv ntawv, yog li koj tuaj yeem kuaj xyuas seb qhov haujlwm ua thiab qhov tsis yog.
5 - Tham nrog nws
Txhua tus runners, seb cov neeg tuaj yeem ua haujlwm rau cov neeg muaj kev sib tw tau muaj hnub thaum nws nyuab heev los ntawm kev sib tw, yog li koj nyob hauv qhov chaw zoo. Koom nrog pab pawg neeg los yog nug cov phooj ywg los yog cov neeg ua haujlwm ua ke uas khiav qhov kev tawm tsam lawv thiab lawv kov yeej cov teeb meem no. Paub tias koj tsis nyob ib leeg yuav mus rau txoj kev mus rau kev txhawj xeeb txog kev txhawj xeeb uas koj xav tau txog kev khiav thiab ua ib qho ntxiv lawm, koj mam li khaws qee cov tswv yim pabcuam ntxiv.
6 - Saib rau sab Bright
Thiab yog, muaj ib qho. Txoj kab nyiaj hauv kev muaj nyiaj tsis zoo yog tias nws pab koj zoo siab rau qhov zoo. Mus tom ntej thiab sulk me ntsis tom qab ib qho txaus ntshai khiav, tab sis, ces saib rov qab rau tag nrho lwm tus neeg uas tau exciting thiab kev lom zem. Xav txog qhov kev paub zoo uas muaj lub siab khiav qis thiab paub tias tib qhov kev qaug zog zoo li hauv koj lub sijhawm tom qab koj lace ntawm koj nkawm khau.
7 - Rov Qab Mus Txog Txoj Kev Ntaus Txoj Cai
Los theej, rov qab mus rau txoj kev khiav lossis txoj kev. Tsis txhob cia ib qho kev phem ua rau koj poob siab txog koj txoj kev ua ub ua no los yog kev cob qhia. Ntev koj rov qab khiav dua, qhov feem ntau koj yuav tsum nrhiav excuses kom muab nws tawm mus tas li. Tsis tas li ntawd xwb, tab sis nws yuav tsis ntev ntev rau koj lub peev xwm thiab cov kev txawj los mus ploj zuj zus ntxiv tias thaum koj thaum kawg rov qab mus khiav, koj yuav pom tias koj yuav tsum tau pib los ntawm kos lossis tsawg kawg yog siv sij hawm tsim rov qab mus rau koj yav dhau los qoj theem.