Txwv cov lus feem ntau yog hais txog lub zog ntawm ko taw thaum khiav
Lub ntsiab lus txhais ntawm lub sij hawm qhia tau hais txog ib qho kev txav-tig mus rau txoj hauj lwm-uas lub hauv ntej ntawm lub cev (lub ventral ntws) tig xub ntiag. Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kinesiology, lo lus pronation yog feem ntau siv los piav qhia lub rotating lub dab teg thiab ob txhais tes kom lub palm yog muab rau hauv thiab downward.
Txoj Kev Lom Zem thiab Taw Tseg
Txawm li cas los xij, feem ntau cov neeg tau hnov lub sij hawm ua raws li nws muaj feem xyuam rau tus khiav ntawm rab taw kev tawm tsam.
Nyob rau hauv txoj kev no, cov lus qhia piav txog me ntsis sab hauv cov lus taw qhia ntawm ko taw ua raws li nws hits hauv av thaum lub sijhawm taug kev los yog khiav ntawm kev coj ua. Kev sib luag yog lus ntsuag uas pab cov neeg khiav dej num yuav tau lub khoob zoo meej thiab ntsuas lawv cov stride.
Kev sib luag yog ib feem ntawm kev taug kev los sis kev khiav ntawm kev khiav. Txhawm rau ko taw kom txav ceev, thiab tswj xyuas kom sib npaug thiab tsa suab, taw thiab pob taws qaub me ntsis sab hauv kom haum rau hauv av thiab lub tshuab mechanics. Txhua tus neeg tau mus rau ib qho kev kawm thaum lawv taug kev thiab khiav.
Kev sib cav yog ib lub ntsiab lus kub hauv lub zej zog, tab sis, vim hais tias nws ntseeg tias muaj ib qho taw qhia uas muaj qhov taw qhia thiab sab hauv txoj kab ntawm ko taw thiab pob taws ua ntau dhau, uas ntseeg tias txo cov kev ua haujlwm thiab ua rau raug mob.
Kev Txhawj Xeeb Txog Kev Tshaj Lij
Txoj kev ua lag luam hais txog qhov kev tshem tawm no ntau dhau, uas txhais tau hais tias cov neeg khiav dej num no rov qab mus rau ib qho kev kawm ntau dua qhov nruab nrab (lossis nruab nrab) khiav tawm.
Overpronation yog ntau zaus pom hauv cov neeg khiav dej nrog lub tiaj tus taw.
Tej kev txhawj xeeb rau cov neeg khiav dej num uas tshaj tawm yog tias lub hauv paus ntawm lub kauj nruam nrog txhua lub stride, thiab tsis txhawb thiab nqus cov kev cuam tshuam ntawm kev khiav, uas yuav ua rau kom muaj kev nyuab siab thiab siab ntawm cov nqaij mos ntawm tus ko taw thiab qis dua ceg.
Kev ntxhov siab ntau dhau ntawm cov ntaub so ntswg ntev li no yuav ua rau tus neeg khiav dej khov thiab kev mob nkeeg, lossis kev raug mob hnyav xws li mob taub hau, kab mob, pob txha caj npab, los yog tendonitis, qhov ntswg thiab lub hauv caug mob.
Yuav ua li cas kom kho dua-Pronation
Txhawm rau sab nrauv dov, cov khau kev lag luam muaj ib txoj hlua khau ntawm cov khau thiab cov khoom tsim los pab tswj tuav lub khauj khaum nruab nrab ntawm kev tawm tsam thiab kev ua lag luam rau lub tsho zoo meej khau loj loj. Tshem tawm cov khau kom zoo los yog siv cov khau inserts / insoles , los yog orthotics tuaj yeem txo qhov tshaj, tiam sis thaum kawg, nrhiav cov khau uas koj nyiam tshaj hnav yog tus yuam sij rau kev ua haujlwm nrog ko taw thiab mob.
To taub kev pom zoo
Kev sib deev yog kev tawm suab ntau tshaj plaws, tab sis lwm hom kev sib tw, supination, tshwm sim thaum tus ko taw rolls sab nraud thaum lub sij hawm tawm tsam kev tawm tsam. Qhov no tsawg dua, tab sis kuj tuaj yeem ua rau kev raug mob ntawm cov neeg khiav dej num. Kev pom zoo, raws li koj tuaj yeem twv, ntau dua rau cov neeg khiav dejnum uas muaj siab heev, nruj arches. Lub koov yog li siab thiab muaj zog, tias nws tsis muab txaus thaum lub sij hawm tawm ntawm kev cia qhov nyhav rau kis mus rau pem hauv ntej dhau tus ntiv taw xoo.
Nyob rau hauv supinators, tag nrho cov qhov ceeb thawj ntawm ko taw strike, thiab tag nrho cov kev nyuaj siab ntawm kev tsiv tawm sab nraud, mus rau sab nraud ntawm ko taw thiab cov ntiv taw me.
Supinators muaj lawv txoj kev kho qhov kev cuam tshuam, thiab qhov kev pom zoo tshaj rau cov neeg uas muaj lub siab ntev yog siv cov khau khiab zoo kom nqus cov kev poob siab thiab txo cov kev ntxhov siab ntawm tus taw thaum khiav.