Kev Txhawb thiab Kev Ruaj Ntseg rau Ib Tug Ntsej Muag
Cov khau zoo tshaj plaws yog hnav taug kev yog tias koj muaj ko taw ko taw los sis lub caij nplooj zeeg ? Muaj ntau li ib feem peb ntawm cov neeg laus muaj cov rooj zaum tiaj tiaj, tab sis nws yuav ua los yog tsis ua rau mob ntxiv. Koj tsuas pom tau tias koj muaj cov rooj zaum ncaj thaum koj pib tsis xis nyob tom qab sawv los yog ntev mus kev. Nrog rau tus laus laus tau ntes flatfoot deformity, tej zaum koj yuav muaj ib co deformity ntawm ko taw thiab pob taws thiab.
Kev mob yuav tshwm sim vim tias tus koov ua haujlwm ua ib qho kev poob siab thiab coj koj taw mus txog kauj ruam taug kev. Muaj coob tus neeg uas muaj cov taw kev sib npaug kuj dhau heev lawm . Thaum qhov no tshwm sim, lub ko taw rov qab nyob deb nrog txhua kauj ruam, muab cov kev txhawj xeeb ntawm cov pob qij txha thiab cov pob yas qaum. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg uas muaj cov taw kev ncaj nraim yog ib qho overpronator. Cov khau daws yuav txawv rau cov neeg uas ua thiab tsis ua ntau dhau.
Cov kws tshawb fawb los ntawm American College of Foot and Ankle Surgeons hais tias nws yog ib qho tseem ceeb rau kev txhawb nqa koj lub zwm txwv thaum koj muaj kev sib tw tiaj. Qhov no txhais tau tias yog xaiv cov khau ntaub ntawv uas muaj xws li kev them nyiaj yug los yog siv cov pob nyem los yog lub nruab nrab uas muab qhov tseeb ntawm cov nyiaj them yug. Nco ntsoov tias yog ib qho kev txhawb nqa siab heev, koj yuav xaus nrog ko taw mob thiab txawm nqaij tawv.
Xaiv Cov Khau Rau Cov Taw Taw
Thaum xaiv kab hauv nkawm khau rau hauv ko taw, nrhiav cov yeeb yam no:
- Nkawm khau ruaj khov yog tias koj muaj ib qho tsis zoo los sis tsis sib thooj.
- Motion tswj khau yog tias koj muaj qhov siab dhau ntawm overpronation.
- Xwv tog nkawm khau rau txhua hnub hnav uas tau tsim los txhawb koj lub arches thiab tsis khoov rau nruab nrab ntawm ib leeg. Nkawm khau yuav tsum khoov ntawm cov ntiv taw kom cia cov ko taw txav mus rau qhov tsis zoo ib yam nkaus.
- Nkawm khau nrog cov kis tau ploj thiab ntim txaus kom koj tuaj yeem siv tau cov khoom yuav tom khw lossis cov kws kho mob yuav tshuaj.
Yog tias koj ko taw tsis khab seeb yog ua kom koj tsis txhob siv, pom tus kws kho mob podiatrist yog thawj kauj ruam zoo. Tus kws kho mob podiatrist yuav tuaj yeem pom zoo rau cov tub ntxhais kawm ntawv los yog tus tsom iav. Yog xav xaiv cov khau qis, mus rau qhov zoo tshaj plaws ntawm cov khau khau hauv cheeb tsam koj nyob thiab tau txais kev txheeb xyuas thiab tsim nyog rau hom khau koj xav tau . Lawv yuav muaj peev xwm los txiav txim siab seb puas ruaj ruaj khau, tswj kev khau, lossis khau nruab nrab yog qhov zoo rau koj.
Txhua tus neeg yuav muaj khau "zoo tshaj". Cov no yog cov kev xaiv zoo los pib koj qhov kev tshawb fawb rau cov khau zoo tshaj plaws rau koj lub tiaj tus ko taw.
Yog hais tias koj muaj mob me me rau lub cev ntau dhau , ASICS GT-2000 yog xaiv zoo nyob hauv kev ruaj ntseg. Nws muaj kev txhawb nqa rau cov kev sib tw tiaj thiab ib qho tsim rau kev ruaj ntseg thiab kev poob siab. Koj muaj cushioning txaus rau taug kev ntev thiab zoo flex nyob rau hauv ib lub rau lub ntuj stride.
GT-2000 yog muaj rau cov txiv neej thiab cov poj niam thiab tuaj yeem ua plaub fab xim rau txhua tus. Thaum muaj ntau yam dav dav, koj tuaj yeem tau nqaim los yog dav hauv ib qho xim ua ke, thaum lub dav dav yog muaj rau txhua qhov xim.
Lub GT-2000 tseem tuaj yeem nyob hauv txoj kev taug kev uas koj tuaj yeem tawm haujlwm tawm. Nws tau khau rau cov nplauv thiab siv koj cov taw los ntawm pob zeb thiab cov hauv paus hniav. Yog tias koj nyiam GT-2000 li niaj zaus, ces koj yuav ntxiv txoj kev taug mus rau koj cov khaub ncaws taug kev.
Cov khau hnyav hnyav hnyav txhuam koj thiab tso siab ntxiv rau ntawm koj lub vaj tse uas poob. Nike Lunarglides muab kev ruaj ntseg siv cov flywire cables, thiab lawv kuj muaj lub teeb cushioning, ua rau muaj khau uas hnyav ounces tsawg dua lwm tus.
Tib tug muaj flex grooves rau ntau yam ntawm cov lus tsa suab. Yog tias koj muaj ko taw tsis nruab nrab los yog tsuas yog sib khoo xwb, cov khau no yuav zoo tag nrho. Txawm li cas los xij, lawv muaj ib qho khoos kas sab hauv. Yog tias koj siv ib qho kev tso cai los yog cov qev, nco ntsoov pom li cas lub khau haum thaum koj ntxiv. Cov khau tsuas yog tuaj hauv ib lub dav xwb, tab sis cov txiv neej thiab poj niam cov ntawv muaj nyob rau.
Yog hais tias koj muaj qib siab ntawm overpronation, koj yuav yuav ua zoo dua nrog tswj khau. The Brooks Beast rau cov txiv neej thiab cov Ariel rau cov poj niam yog classics rau loj suab tswj. Lawv tuaj nyob hauv ib chav kab ntau thiab dav dav kom haum rau cov me tshaj thiab qhov loj tshaj. Qhov teeb meem yog tias lawv yog cov khau hnyav.
Yog tias koj muaj lub siab tsis ncaj thiab tsis ua ntau dhau, Brooks Ntsuj Plig yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau lub rooj sib txig sib fim ntawm tus ciaj tais. Nws muaj nruab nrab rau siab txhawb nqa los ua thiab nyob rau hauv kev tshem tawm yog tias koj xav tau ntxiv rau koj tus kheej kev cai los sis orthotics.
Zoo li feem ntau ntawm Brooks cov qauv, cov khau no tau nqaim, tsis tu ncua, thiab dav. Tus dab no muaj nyob rau hauv kev ua yeeb yam rau cov txiv neej thiab poj niam thiab ob peb yam xim sib txawv, los ntawm flashy to muted. Tsis tas li ntawd, yog tias koj yuav tau taug kev hauv cov nag , tus Ghost GTX cov qauv ua dej tsis muaj dej thiab yuav pab kom koj txhais ko taw qhuav.
Yog tias koj xav tau sawv los yog taug kev txhua hnub, txawm nyob ntawm txoj hauj lwm los yog hauv tsev, qhov khau no muab kev txhawb zog nrog kev ruaj ntseg thiab kev kho rau me ntsis overpronation. Nws muaj rau cov txiv neej thiab cov poj niam hauv kev ua haujlwm xim. Cov no muaj xws li cov pob txha, dawb, thiab dub rau cov poj niam thiab cov neeg dawb, dub, thiab twm rau cov txiv neej.
Tus Neeg Taug Kev Txuas Tuaj tuaj nyob hauv ib chav dav dav. Yog tias koj xav tau cov velcro straps es tsis yog cov laces, lawv muaj cov qauv zoo li no. Cov ntab yog ua nrog cov tawv nqaij uas tawv thiab velvet nubuck rau cov qauv zoo nkauj. Lub qhov sab nrauv yog tshem tawm kom koj tuaj yeem tau ntxiv rau koj tus kheej kev txhawb nqa kev pabcuam los yog cov kws kho mob. Lawv zoo-cushioned, uas yuav pab txo kev qaug zog thaum koj yuav tsum tau nyob hauv koj txhais taw txhua hnub. Tsis zoo li qee tus yoj "taug kev nkawm," Brooks Kev Yuam Tsev Walker ua rau hauv lub forepoot xwv kom koj muaj peev xwm txaus siab rau txoj kev txav ntawm ntuj.
Dansko nkawm khau feature arch support thiab lawv muaj peev xwm muab txhua hnub zoo siab thaum koj xav hnav dua poj niam khau. Cov flats muaj cov qauv txaus thiab ruaj ntseg kom koj txhais ko taw zoo siab thaum koj saib zoo nkauj nrog cov ris luv los yog tiab. Cov kab lus contoured yog tshem tawm yog tias koj xav tau koj tus kheej lub khauj khaum. Cov khau no muaj TPU arch thiab luj stabilizer. Lawv tuaj nyob rau hauv classic taupe lossis dub tab sis tsuas yog nyob rau hauv qhov dav dav.
Koj tuaj yeem hnav Dansko Jackson tus nplua-nrog rau ib lub sijhawm, khoob xaws, lossis khakis rau kev pabcuam txhua hnub thiab kev nplij siab. Tus TPU arch thiab luj stabilizer muab cov qauv uas koj xav tau thaum koj muaj rooj tog zaum. Tus triple-density EVA footbed yuav muab ntau kev nplij siab, los yog koj tuaj yeem tshem nws ntxiv rau koj tus kheej daim ntawv ntxig los yog qhov nruab nrab. Cov khau tawv tuaj hauv no los yog dub nyuj. Dansko muaj ntau ntau yam uas yuav zoo rau koj thiab.
Thaum twg koj xav khij tawm ntawm koj nkawm khau thiab tso rau hauv ib co flop flops, koj tuaj yeem ua rau lub ntiaj teb raug mob thaum koj muaj cov rooj zaum ncaj. Tab sis Vionic khau khiab thiab khawm flops muaj cov qauv thiab cov nyiaj txhawb nqa koj xav tau nrog lawv cov kab mob biomechanically molded. Tus Bella yog kev xaiv tus qauv, tab sis koj xav tau qhov yooj yim Tide qauv, uas los ntawm ntau yam xim.
Qhov chaw:
> Pem taw. MedlinPlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/001262.htm.
> Saj Fai Flatfoot. American College ntawm Cov Taw thiab Pob Txha Mob. https://www.foothealthfacts.org/conditions/flexible-flatfoot.