Leslie Sansone muaj ntau hauv cov kev ua yeeb yaj kiab hauv tsev rau cov neeg uas tsis muaj chaw rau tau mus xyaum ua haujlwm tsis muaj kev sib tw. Lwm tus neeg kuj tau nkag mus rau qhov chaw kawm tshwj xeeb rau cov kev ua yeeb yaj kiab. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog ntshiab ib qho chaw hauv TV lossis lub computer saib thiab ua si video los yog DVD kom tau coj los ntawm kev ua haujlwm. Cov kev ua hauj lwm no yuav ua rau cov calorie ntau ntau thiab cov nqaij mob. Yog tias koj tab tom xyaum mus taug kev ntev, cov yeeb yaj kiab no tsis yog yuav hloov txoj kev kawm tawm sab nraud los yog rau ib qho kev sib txuas nrog cov leeg sib txawv ua haujlwm. Ntxiv rau qhov tau txais ib daim disk, koj tuaj yeem luam tau Leslie Sansone's Taug Kev Taug Kev.
Qhov no yog ib phau ntawm tag nrho plaub ntawm Cov Kev Taug Kev Phaus cov kev pab cuam nrog Leslie Sansone. Pib nrog 1 Mais Npaum thiab Pib, 2 Mais Kev Taug Kev, 3 Mais Cov Kev Ntsuam Siab, thiab 4 Mais Super Challenge. Nws muaj xws li ib tug coj qhab. Muaj nyob rau DVD.
Kev yees duab los ntawm kev ua si TV muaj xws li pib taug kev 20 feeb (1 mais) thiab ib nrab ntawm 30 feeb taug kev ntawm kev sib tw (2 mais). Nws muaj nyob ntawm Amazon Instant Video los yog DVD.
Siv no 30 hnub hauv tsev-mus-hauv tsev los hlawv kom muaj calorie ntau ntau thiab mob nqaij. Koj siv sijhawm ntxiv nrog 30 feeb. Ib qho kev ua haujlwm yog ib qho taug kev 30-feeb calorie-burning. Lwm yam kev ua haujlwm tones koj cov leeg ntawm lub taub hau mus ntiv taw.
Muaj nyob ntawm Amazon Instant Video thiab DVD. Leslie Sansone ua rau koj dhau los ntawm peb txoj kev ua haujlwm taug kev mob rog. Nws muaj xws li ua haujlwm 20 nasthis yooj yim, 30 nasthiab ua haujlwm taug kev thiab xyaum ua haujlwm ntev ntev 40 feeb.
Muaj nyob ntawm Amazon Instant Video lossis DVD. Qhov kev yees duab hauv tsev-hauv-tsev no muaj peb kev ua hauj lwm. Txoj kev taug kev 20-feeb yoo mov yuav tau txais koj txav. Kuj txaus siab rau lub voj voog lub cev thiab kev mus kev ua haujlwm thiab lub voj voog lub cev thiab kev xyaum mus kev. Nws yog ib txoj hauv kev kom tau txais koj lub cev tag nrho, kev ua haujlwm hauv txhua lub limtiam.
Jessica Smith muab ntau txoj hau kev tuaj yeem tsim koj txoj kev npaj rau koj tus kheej. Daim DVD no muaj ib qho khoom noj tshwj xeeb nrog rau kev npaj ua ntej ntawm 2, 3, thiab 4 mais. Koj tuaj yeem ua qhov kev taug hauv koj lub tsev nrog qhov chaw tsawg, tsis khoom, thiab tsis ua haujlwm hauv pem teb. Muaj tsib mais ntev taug kev muaj: Zog plab hlaub, Pumped Up Pace, Hlwb Teebmeem, Ua Haujlwm Nkim, thiab Jog thiab Jive. Koj yuav tsis muaj qhov kev zam txim rau koj tsis ua tiav koj 10,000 cov kauj ruam hauv ib hnub .
Jessica Smith ua rau koj dhau los ntawm txoj haujlwm npaj ua haujlwm txhua lub limtiam. Daim DVD no muaj ob mais kev taug kev, 3-mais taug kev, tag nrho lub cev kev kawm lub cev, thiab sov thiab txias ntu. Koj tuaj yeem ua tau txhua yam hauv tsev hauv qhov chaw tsawg. Nws qhia tau hais tias koj muaj kev txo qis thiab muaj kev cuam tshuam ntau.
Ntaus ob qho 2-mais thiab 3-mais ntawm kev taug, tag nrho lub cev muaj zog kev cob qhia lub cev ntxiv nrog cais sov thiab txias ntu. Lub hom phiaj npaj txhua lub limtiam muaj xws li fais fab mus kev, caij nyoog mus kev, thiab xyaum lub zog. Yog tias koj siv qhov kev npaj no koj yuav tau txais cov kev tawm dag zog kom pom zoo rau kev noj qab haus huv .
Txaus siab rau kev sib tw 3-mile, 45-feeb taug kev tuaj yeem muab koj tso rau hauv thaj chaw kub rog . Taug kev hauv tsev nrog Leslie Sansone thiab nws cov neeg coob.
No 3-mais kev ua haujlwm ntxiv cov teebmeem tes taw nrog rau kev xyaum ua haujlwm rau lub cev. Kuv tsis xav kom tes taw hnyav dua rau sab nraum zoov los yog ntev dua vim kev raug mob. Ib qho kev ua haujlwm zoo hauv tsev sab hauv nrog cov yees duab no yog txoj kev siv cov taw tes, raws li koj tus cwj pwm thiab daim ntawv tswj kav thiab kev qhia los ntawm Leslie Sansone. Koj tuaj yeem hla siv qhov kev luj thiab tseem tau txais kev ua haujlwm zoo cardio nrog qhov yees duab no.
Tus kws qhia qoj Madeleine Lewis nthuav tawm plaub kaum-feeb hauv tsev sab hauv kev ua haujlwm. Nws nthuav tawm txhua qhov kev ua haujlwm rau peb theem sib txawv kom cov neeg taug kev tuaj yeem xaiv lawv qhov kev siv khov.
Cov yees duab no ua ke thiab sab hauv tsev ua haujlwm nrog kev pib xyaum ua haujlwm rau Pilates. Ib tug Pilates kws tshawb xyuas nws thiab hais tias kev xyaum ua haujlwm yog kev siv khov thiab yooj yim los ua raws li.