Lub Landlubber Yuav Siv Hiav Txwv mus Sim Yoga ntawm Pawg Neeg Thawj Coj
Nws tsis zoo li nws muaj peev xwm tsim tau tawm. Hauv ib lub ces kaum, koj muaj kuv, ib tug tswv tsev cog lus uas tau paub tias tau txais seasick thaum pw hauv lub nkoj sab hauv lub pas dej da dej. Tsis tsuas yog kuv tsis tu rau lub suab lus ntawm dej hiav txwv, Kuv muaj dab tsi uas kuv xav tias lub siab xav ua kom pom kuv cov tawv nqaij rau lub hnub cov kab mob hnyav. Hauv lub zos lub pas dej ua ke, kuv tsev neeg yog lub hauv cov pob khaus thiab cov kaus mom dav dav.
Thiab thaum kuv ntau dhau ntawm vinyasa -thaum hu rau kuv tus kheej yoga purist, Kuv tsis tshua xav tias yuav tsum tau coj kuv xyaum nyob qhov twg tab sis ib tug huv, zoo-lighted yoga studio.
Nyob rau lwm lub ces kaum yog kuv tus neeg tsim nyog, tus qauv tshiab: yoga ntawm lub rooj muag zaub sawv ntawm rooj muag zaub. Cia cov kev ua si pib.
Cov Ncauj Lus Txog Cov Paddle Pawg Neeg Thawj
Lub rooj sib txoos nce siab (SUP) tau tshwm sim ua ntej ntawm ntug hiav txwv ntawm Hawaii thaum xyoo 1960 thiab pib ua hauv txoj kab lig kev cai ntawm thaj tsam ntawm 10 xyoo dhau los. Ib sab ntawm lub coasts, nws yog tshwj xeeb tshaj yog nrov nyob rau hauv cov nroog waterways, qhov twg nws muab ib tug cim vantage taw tes los ntawm uas mus ua ke nrog lub nroog lub neej thaum lub sij hawm skimming yav tas los nws. Taw ntsej muag ntawm qhov dej saum npoo yuav ua rau koj lub siab, thiab pom, ntawm kev taug kev ntawm dej. Nws kuj yog ib txoj hauv kev zoo kom haum, thaum koj ua haujlwm ntawm cov ceg thiab cov hauv paus kom nyob twj ywm ntawm lub rooj tsavxwm thiab lub caj npab thiab rov qab los rau koj tus kheej. Lub Rooj Tswjhwm Saib yog sab thiab ruaj khov txaus uas ib tug neeg tau txais lub tswv yim zoo ntawm kev kho nws zoo li ib tug floating yoga lev, thiab SUP yoga yug.
SUP Yoga
Tsis ntev tas los kuv tau teem caij los ntsuam xyuas cov dej (thov txim) kuv tus kheej. Ua ntej, kuv yuav tsum muaj peev xwm ua tau zoo rau kev tswj hwm pawg thawj coj, uas ua rau kuv xav ua ib qho yooj yim thiab intuitive, txawm tias qhov tseeb dhau los kuv nco txog txhua yam ntawm kev pw tom hav zoov ntau xyoo dhau los. Tom qab ua tau zoo paddling nyob ib ncig ntawm lub nkoj ntses, peb mus rau kev qhib dej (lwm yam hu ua txog 100 yards mus rau nruab nrab ntawm lub pas dej).
Txij ntawm no mus, kuv tau raug coj mus rau hauv ib qho "ib txwm" yoga hoob kawm. Muaj ua tsis taus pa ua hauj lwm , tshav ntuj tuaj yeem , rov qab khoov thiab txawm tias muaj kev sib tw. Zaus tau qeeb thiab ntau ntawm kuv paub mus tsis ntog mus rau hauv dej haus, tab sis kuv tswj tau tsim nyog versions ntawm classic poses. Kev xyaum ua haujlwm ntawm pawg thawj coj puavleeb qhia kuv tias yoga ntawm Wii Fit . Ib yam li Wii Kev Npaj Board, pawg thawj coj saib kev sib txuas lus qhia tias koj muaj kev hnyav hnyav ntau dhau mus rau hauv ib qho ko taw lossis lwm yam thiab qhia koj tias koj yeej nkag koj ob txhais ceg hauv kev sib tw. Tab sis thaum Wii cov thawj coj tseem tsis tshua sib luag, tsis tshuav nyiaj npaum li cas rau ntawm pawg thawj coj saib kev sib tw nyob hauv kev npaj txhij txog. Lub paddle board kuj muaj ntau yam zoo nkauj; Kuv nyiam poses tau ua tim khawv ntawm kuv nraub qaum nrog ib qho kev pom ntawm cov huab hla saum taub hau. Savasana , nrog kuv ob txhais tes kev sib tw hauv dej, tau zoo siab, txawm kuv qhov kev xav tau raug mob siab nrog nagging kev txhawj xeeb tias kuv yuav raug ntaus los ntawm lub nkoj tom ntej lossis raug kev kub ntxhov rau ntawm kuv cov ceg plaub hau. Kev txiav txim siab tsis tau txiav txim siab qhov teeb meem loj dua, kuv thiaj li tso ploj mus.
Qhov Tshaj Tawm
Kuv nyiam SUP yoga ntau tshaj qhov kuv xav tau, tab sis kuv pom tsis tau tias nws yog ib qho khoom rau kuv. Rau ib yam, nws kim heev.
Ib chav kawm 90 feeb yog $ 25, txog $ 10 ntau tshaj qhov kuv xav tias yuav them rau chav kawm hauv chav kawm. Yoga ntawm lub rooj tsav npav (paddle board) yog qhov ua haujlwm zoo (kuv tus ncej, lub xub pwg, thiab cov tub ntxhais yuav mob hnyav hnub tom qab), tab sis lub yoga ua tiav rau pawg thawj coj. Thaum kuv mam li cia kuv yoga ntawm zoo, qhuav av, Signe Wendt, ib tug xib fwb yoga thiab SUP yoga enthusiast uas siv chav kawm nrog Hais Om Paddle Yoga 404 hauv Austin, Texas, muaj kev sib txawv. "Cov kev sib tw ntawm qhov tsis txaus ntseeg [ntawm pawg thawj coj] yeej zoo li coj theem siab ntawm kev xav rau kuv xyaum," nws hais. Wendt kuj txaus siab rau kev xav ntawm kev sib txuas nrog xwm uas SUP yoga muaj.
"Tib lub sijhawm tias qhov tsis muaj kev ruaj ntseg yog tiag tiag nrog kuv txoj kev ua neej, qhov vastness ntawm qhov yog loj dua kuv kev," nws hais ntxiv. Kuv lub tswv yim? Lub taub hau rau koj lub cev loj tshaj plaws kom paub tias SUP yoga ntws koj lub nkoj.
SUP Yoga Cov Lus Qhia
- Lub pas dej daib thiab cov kis las thiab luv luv yog cov khoom hnav zoo tshaj plaws. Ntxiv pob khaus khov siab kom tiv thaiv koj tus kheej ntawm lub hnub.
- Cov kaus mom thiab looj tsom iav yuav zoo li lub tswv yim zoo, tab sis lawv poob tawm hauv poses zoo li downward aub .
- Hydrate zoo ua ntej taw tawm txij thaum nws nyuab nqa khoom dab tsi rau lub rooj tsavxwm.
- Nqa koj lub siab ua si.
- Npaj kom tau ntub!