John tus phooj ywg Ob Txoj Cai
Thaum kuv tshawb xyuas rau hauv kuv tus thawj hoob kawm Sridaiva ntawm Breath thiab Lub Cev Yoga hauv Austin, Texas, tus txiv leej tub ua haujlwm pem lub rooj zaum muab kuv ceeb toom: "nws txawv heev," nws hais. Tus poj niam uas tso nws tus npoo ntawm kuv lub paj hlwb tau hnov dua. "Thawj thawj zaug?" Nws nug. "Nws txawv ntawm lwm hom yoga." Hloov lawv yog.
Xyoo, Kuv tau sim ntau txoj kev yoga , ib txhia rau kuv tus kheej kev lom zem thiab lwm tus neeg nyob rau hauv lub npe ntawm kev tshawb fawb rau lub vev xaib no.
Kuv muaj ib qho lus txhais tau zoo nkauj zoo txog qhov yuav ua li cas thiaj yog hu ua yoga, vim tias kuv ntseeg yog yoga yog ib qho kev hloov kho. Yog tias koj, zoo li pob zeb diamond Dallas Page , xav hu rau koj tus iav yoga, leej twg yog kuv hais tias nws tsis yog? Sridaiva twv yuav raug kuaj xyuas cov kev txwv thiab ua li ntawd thawb tawm cov ntug ntawm qhov peb hu ua yoga. Txawm hais tias koj tau ntsib lwm tus qauv, koj yuav tsis paub txog cov duab (los yog npe) ntawm Sridaiva lub cim, thiab koj lub cev yeej paub qhov txawv, txiav txim los ntawm cov hws hla mus rau hauv daim lev. Tab sis qhov twg cov duab no tau los ntawm qhov twg thiab vim li cas peb thiaj yuav tsum siv sij hawm los kawm cov ntawv no?
Ib qho ntawm cov lus teb yog dab tsi coj kuv mus rau hauv kuv thawj chav kawm: xav paub. Saib yog tias koj paub txog lub npe ntawm ib tus neeg ntawm Sridaiva cov koom haum. Desi Springer yog Denver, Colorado yoga studio tswv thiab tus xibfwb ntau xyoo. Nws tus ua haujlwm yog John Friend. Yog hais tias lub npe rings ib tswb, nws yog tej zaum vim yog lwm txoj kev yoga txoj kev nws nrhiav tau hauv 1997: Anusara Yoga .
Thiab yog tias koj tau ua raws li yoga hauv xov xwm rau ob peb xyoo dhau los, koj yeej nco ntsoov nws txoj kev poob siab xyoo 2012 los ntawm txoj kev hlub thiab kev sib liam ntawm kev sib deev, kev siv tshuaj, thiab kev dag. Sridaiva yog tus phooj ywg thib ob, nws cov menyuam rov qab los. Tab sis, yog tias koj tab tom yuav qaug zog ntawm Anusara, raws li kuv tom qab pom tau hais tias kuv tau ua lawm, koj yuav pom tias tsis yog qhov xwm txheej.
Sridaiva thiab Bowspring Basics
Thaum kuv hu Desi Springer los tham txog Sridaiva, nws tau hais rau cov tub ntxhais kawm ntawv uas tuaj tshiab rau txoj kev siv tsawg kawg yog 10 chav kawm thiaj li tau siv lub ntsiab lus thiab kev qhia. Kuv xav tias qhov no ua tau zoo li lub peev nyiaj ntawm lub sijhawm thiab nyiaj txiag rau lub hom phiaj ntawm kev muab ib yam dab tsi sim. Tus tub ntxhais kawm ntawv yeej xav tau qhov haujlwm no rau lawv kom rov qab tuaj. Tab sis thaum kuv coj kuv thawj chav kawm ob, nws qhov kev pom zoo pib txiav txim siab rau kuv. Kuv tus thawj hauv chav kawm, yog qhov tseeb, tsis txaus siab heev. Tau kuv tsis tau txiav txim siab muab Sridaiva ua kom muaj kev ncaj ncees co, Kuv ntshe yuav tsis muaj txuas ntxiv nrog rau hom no. Kuv cov hoob kawm tom qab twb zoo dua. Kuv pib to taub cov duab ntawm cov poses thiab kuv lub cev cov cim xeeb ua rau pib ncaws, ua kom yooj yim rau kuv kom kuv lub hauv caug bent thiab heels tsa, ob ntawm txoj kev Sridaiva txhawb zog lawv hu cov Bowspring tuab si lug. Qhov no yog qhov tseem ceeb, uas yog qhov tseem ceeb ntawm txoj kev qeeb qeeb ntawm tus nqaj qaum los ntawm qhov qhia lub plab rau tom qab yuav luag txhua txoj haujlwm, yog lub pob zeb ntawm Sridaiva txoj kev sib dhos. Downward Facing aub, piv txwv, ua Crouching Cat nrog koj lub hauv caug khoov duav, luj taws nqa phom, thiab pleev xim rau tom hauv ntej.
Interestingly, tus Bowspring mus kom ze rau nkawd yuav tsum noj ntawm nws tus kheej. Tsis ntev tas los no kuv tau nyeem ib tsab xov xwm ntawm Bowspring uas tsis hais Sridaiva lossis John Cov phooj ywg txhua. Muaj ntau tus xib fwb kuv paub zoo li no ua si nrog tus npliag tsis tshuav thiab qhia ntawv sawv ntawm kev sib tw hauv siab thiab nyhav ntawm cov khoom ntawm tus taw uas tsis tham txog Sridaiva.
John tus phooj ywg rov qab
Nws tsis yooj yim yog tsis pom Sridaiva's rhetoric li ncaj qha txog John Friend tus rov qab los ntawm cov tshauv. Nyob rau hauv cov hoob kuv nqa nrog Phooj Ywg, Springer, thiab cov xib fwb lawv tau kawm, muaj kev sib txuas ntawm kev muab pov tseg ntawm cov laus, khav theej tshiab, tsis kam ua tej yam peb tau kawm yav dhau los, nrhiav peb lub hwj chim los ntawm.
Uas tseem ua rau hom no qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv li pib ua kom paub. Nws lov koj kom nws thiaj tsim tsa koj rov qab tuaj dua. Nws yog ib txoj kev rau cov tub rog siv los txhawb kev ncaj ncees thiab kev paub zoo tshaj, uas ob leeg yog kev pom ntawm John Friend tus qub kev vam meej.
Tsis tas li ntawd, qee cov xib fwb qub Anusara tau siv kev tsis pom zoo ntawm Tus Phoojywg txoj haujlwm tshiab, tshwj xeeb tshaj yog qhov nws tuaj yeem tawm los ntawm cov tenets nws ib zaug kom khov kho. Ib tug xib fwb kuv hais lus xav tsis thoob thaum nws khiav tawm ntawm nws tus Thawj Xib Fwb Universal of Alignment, uas yog lub tsev ntawm Anusara.
Vim li cas?
Cov lus nug loj uas tseem tshuav txog Sridaiva yog vim li cas nws thiaj ua? Cov proponents tham txog kev nkag mus rau koj lub zog fais fab nyob rau hauv ib txoj kev tshiab los ntawm strengthening tshuab tsis siv nyob rau hauv koj lub cev rov qab, tshwj xeeb tshaj yog cov glutes. Lawv pom tias qhov no ua rau lawv nkag mus rau cov nraub qaum kev sib txig thiab cov nyhuv dua thaum pab lawv poob phaus.
Tshawb nrhiav ib qho kev txawv txav yog ib txwm nthuav, seb nws yog Pilates, Gyrotonics, los yog Bowspring. Nws yog txhua yam hais txog kev nrhiav cov hau kev uas ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj. Kuv tsis xav hais tias nws yog ib qho ntxiv rau hauv version los yog hauv ib txoj kev zoo dua qhov uas koj twb tau ua yoga. Txawm li cas los, nws tsis yog xav tsis thoob tias nws tau raug tham txog nyob rau hauv cov ntsiab lus uas nws cov founders. Nws ua haujlwm rau Anusara, tom qab tag nrho.