Yuav Ua Li Cas Xaiv Koj Txoj Cai Workout rau Koj
Cwm pwm yog ib qhov nyuaj - qhov teeb meem uas pab txheeb xyuas koj tus kheej thiab txiav txim siab tias ua li cas koj zuam yog txhua tus neeg, raws li tsis muaj ob tug neeg zoo tib yam nkaus. Tabsis cov kws tshawb fawb pom tias cov kws kho mob tau ua haujlwm tau ntau xyoo los ua kom zoo dua ntais, thiab raws li Dr. Chris Friesen, Ph.D., C.Psych., BCN, thiab Director of Friesen Kev Ua Si thiab Kev Psychology, ntiaj teb qhov loj me.
Cov no suav nrog:
- Cov Cwj Pwm Tsis Zoo: Qhov tus neeg raug mob yuav tsis zoo li cas thiab kev ntxhov siab
- Extraversion: Ntau npaum li cas ib tug neeg muaj peev xwm tso tawm lwm tus stimulation
- Kev Nyuaj Siab: Yuav ua li cas qhib ib tug neeg yog hloov thiab kev paub tshiab
- Kev pom zoo: Tus neeg tus cwj pwm, nrog rau kev phooj ywg lossis kev zoo siab rau lwm tus
- Kev Piv Txwv: Ntau npaum li cas txhawb thiab tswj tus kheej ib tus neeg
Thaum Friesen tsom ntsoov tias tsis muaj ib qho "zoo li tus kheej," txhua yam ntawm tsib yam ntawm tus neeg muaj peev xwm cuam tshuam rau hom kev qoj ib ce uas zoo tshaj plaws rau koj. Tau kawg, yog tias txhua qhov sib txawv ntawm lwm qhov loj, koj qhov kev sib xyaw nrog nws yuav ua rau koj xaiv ib hom kev ua qoj ib ce uas yog "tsis tseem ceeb" rau ib qho kev sib luag ntawm koj tus cwj pwm, tab sis qhov ntawd tsis ua rau nws tsis yog .
"Paub koj tus kheej yog qhov tseem ceeb," Friesen hais. "Yog tias koj paub-thiab txais-tias koj siab lossis tsis zoo siab lossis tsis txaus siab, koj tuaj yeem siv los siv nws ua haujlwm kom pab koj ua tiav koj lub hom phiaj."
Extraverts: Kev Muaj Zog Ua Zog
Raws li Friesen, cov tib neeg uas siab npaum li cas nyob rau hauv extraversion qhov siab yuav mus outgoing, nquag, thiab nyiam mus rau kev zoo siab thiab kev txhawb zog-lawv yuav xav tias zoo zoo siab heev.
Ntawm qhov kev sib tw, cov neeg uas tsis tshua muaj extraversion (cov uas ua rau siab dhau ntawm qhov kev nkag siab), yuav raug tshwj tseg, ua haujlwm, thiab ua haujlwm zoo nyob ib leeg.
Kev qhia yog qeeb qeeb los ua rau pom kev zoo siab.
Feem ntau hais lus, feem ntau cov neeg poob rau qhov chaw ntawm lub spectrum ntawm ob tiam sis yuav tsum xav rau ib qho los yog lwm yam. "Ntawm lub paj hlwb, koj tuaj yeem xav txog qhov teeb meem no xws li kev ua kom zoo siab rau lwm tus," Friesen hais. "Yog tias koj siab nyob rau hauv kev tawm tsam, koj yuav tsum los ua kom zoo rau koj tus kheej ib puag ncig nrog rau qhov koj xav tau kev txhawb nqa lwm tus.Qhov no qhia tau tias cov extraverts yuav muaj ntau dua rau cov kev qoj ib ce uas muaj kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo, muaj siab-paced, lub hom phiaj -txawm, lossis ua rau cov kev ntshaw siab zoo. "
Yog tias koj xav tau: Kev tawm sab nraud
Sim: Khiav pab pawg , pab pawg sib zog, pab pawg kis las, CrossFit, lossis pob zeb nce toj nrog phooj ywg
Zam Tsis Tau: Kev qoj ib ce uas muaj kev tho txawv los yog rov qab ua dua
Tshawb nrhiav: Kev Paub Txog Kev Nyuaj Siab
Raws li Friesen, tus nqi qis rau cov extraversion nplai thiab yuav pom tej yam khoom plig, xws li khoom noj khoom haus, kev sib deev, kev sib raug zoo, lossis nyiaj, nrog cov lus teb dopamine tsawg dua-lawv tsuas yog tsis tsim nyog lossis zoo nkauj.
"Yog tias koj nyob nraum qhov tsis zoo, koj tsis tshua muaj kev nyuaj siab thaum nyob ib leeg los yog thaum ua tej yam uas zoo li tsis zoo rau ib tus neeg soj ntsuam sab nraud, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj siab nyob extraversion," Friesen hais.
"Yog hais tias koj tau txais kev txhawb zog ntau heev los ntawm lwm qhov chaw, koj nyob nraum qhov uas yuav tsis xis nyob los yog overstimulated."
Qhov no txhais tau hais tias koj yuav tsum tswj tus txheej txheem sab nrauv ntau npaum li cas koj tau txais ib hnub dhau los, thiab los ntawm qhov chaw muaj kev nyab xeeb, nws txhais tau hais tias koj tuaj yeem kos rau cov kev siv qoj ib ce. "Yog tias qhov kev ua si yog kev sib raug zoo, kev ceev nrooj, los yog kev txhawb siab heev, cov kev nkag mus rau cov neeg muaj kev pheej hmoo rau kev xa tawm yog tias lawv twb tau txais txaus (los yog ntau dhau) hauv lawv txoj haujlwm lossis hauv lawv lub neej," Friesen hais.
Ntawm chav kawm, qhov no yog qhov tseeb "paub koj tus kheej" qhov teeb meem, vim nyob ntawm lub neej txoj kev, introverts tej zaum yuav xav tau ntau dua lwm stimulation.
Piv txwv, Friesen piav qhia tias yog ib qho kev ua haujlwm hauv tsev tsis tuaj yeem txais kev ywj pheej sab nrauv los ntawm kev ua haujlwm lossis hauv tsev, thiab xav ua kom nrhiav kev tawm dagzog ntau yam uas muaj kev sib raug zoo.
Yog tias qhov no qhia txog koj qhov teeb meem, koj yuav xav txog kev ua haujlwm txog kev ua haujlwm feem ntau nyiam los ntawm cov neeg uas tau siab dua nyob rau hauv qhov siab dim.
Yog tias koj xav tau: Ib qhov tawm ntawm lwm cov stimulation
Sim ua: Khiav ib leeg xwb, ua haujlwm hauv tsev gym , lossis hnav cov ntsej muag thaum lub sijhawm ua haujlwm hauv cov pej xeem kom muaj lub siab xav tsis cuam tshuam
Heev qhib rau Tej Yam Tshiab: Hloov Cov Txij Nkawm
Tus neeg txoj kev xav qhib qhov kev paub txog yog ib qho "swb scale" ntawm tus neeg uas tuaj yeem cuam tshuam qoj nyiam. Qhov tseeb tiag, cov neeg uas siab npaum li cas ntawm kev qhib siab yuav yog cov muaj tswv yim, kev xav, xav paub, thiab txaus siab los sim tej yam tshiab thiab txawv txav, thaum cov neeg uas qis dua qhov ntsuas yuav zoo dua hauv lub ntiaj teb, siv tswv yim, npaj, tsom, thiab ntshiab ntawm kev ntseeg txog txoj cai thiab tsis ncaj ncees.
Raws li Friesen, qhov siab dua koj nyob ntawm kev qhib, qhov feem ntau koj yuav los ua kom lub ntiaj teb nyob ib ncig ntawm koj nrog kev xav zoo li me nyuam xav thiab xav paub.
Nws yuav tsum tuaj raws li tsis muaj kev xav, ces, hais tias, cov tib neeg muaj kev sib tw siab rau kev qhib siab zoo dua thaum sim ntau cov kev ua kom muaj zog. "Koj yuav nyob hauv kev kub siab tshaj thaum koj hloov koj txoj kev kawm ntau zaus, lossis thaum koj mus tweak koj cov kev ua haujlwm los ntawm kev ntxiv kev ua haujlwm tshiab los yog ua haujlwm nyob hauv tej qhov chaw sib txawv," Friesen hais. "Koj yuav ntshe kuj yuav qhib rau txoj kev ua haujlwm dhau los, lossis qhov kawg gadget lossis app los taug qab koj cov kev ua haujlwm."
Yog tias koj xav tau: Hloov kom koj zoo siab
Sim: Cov Kev Pab Cuam Tshuam Cov Hoob Neeg, kev mus ncig ua si , Chav Kawm Ntawv , lossis lwm yam kev caij npav kev caij npav , kev ua haujlwm hauv online lossis kev sib tham
Tsis heev Qhib rau Tej Yam Tshiab: Ib Yam Muaj Zuj Zus
Ntawm qhov tod tes, yog tias koj nyob qib qis, koj tej zaum yuav tsum rov qab ua dua qub thiab ua tau zoo. "Koj yuav hnov mob siab tshaj plaws nrog rau qhov tsis muaj lub cev tsis muaj zog los yog tsis muaj lub zog ua haujlwm uas koj tuaj yeem kawm tau thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv kev ua," Friesen hais, ntxiv tias koj yuav txaus siab rau kev ua haujlwm nrog tus kws cob qhia lossis tus kws qhia lub sijhawm ua tiag-thiab-muaj tseeb.
Yog tias koj xav tau: Muaj qhov sib luag
Sim: Kev cob qhia koj tus kheej los yog kev cob qhia, kev xyaum ua kom tau zoo, khiav los yog ua raws li niaj hnub ua
Zoo Zoo Siab Rau Lwm Tus: Pab Pawg Ua Si
"Kev pom zoo yog ib tus cwj pwm muaj txiaj ntsim uas yooj yim uas qhia koj txoj kev xav rau lwm tus," Friesen hais. Qhov ntau txaus siab koj yog, kev ntseeg ntau dua, qhib, altruistic, cooperative thiab sympathetic koj yuav tsum. Cov neeg pom zoo tsawg dua, koj tsis muaj kev ntseeg, kev tiv thaiv, kev tiv thaiv, kev sib tw, thiab kev nyuaj siab uas koj xav tau.
Raws li nrog rau lwm qhov loj ntawm tus cwj pwm, tsis muaj ib txoj kev "zoo" los yog "tsis ncaj ncees lawm". Qhov uas yuav tsum nco ntsoov, li ntawd, yog qhov kev pom zoo ntawd yog qhov txawv ntawm kev tawm tsam. Nws muaj peev xwm ua tau kom pom zoo, tiam sis tsis muaj kev cuam tshuam, lossis tsis pom zoo thiab tsis muaj zog.
"Yog hais tias koj siab rau ntawm qhov kev pom zoo, koj yuav muaj peev xwm ua tau zoo nyob rau hauv kev sib koom ua ke, muab koj txoj kev ntseeg siab thiab sib raug zoo nrog lwm tus," Friesen hais.
Thiab yog hais tias koj kuj yog extraverted, koj nyob nraum tej zaum zoo-nyiam thiab nrov nyob rau hauv xws li kev sib tham.
Yog tias koj: Koom nrog lwm tus
Sim: Doubles tennis, CrossFit , khau khiab camp, seev cev, kev ua si ua si
Skeptical rau lwm tus: Kev sib tw twv nrog tus kheej
Cov neeg uas tau qis dua ntawm qhov kev pom zoo muaj peev xwm ua tsis tau, thiab sib tw, thiab yoojyim hais tawm kev xav thiab tsis pom zoo. "Koj muaj peev xwm tsis ntseeg txog lwm tus neeg qhov kev xaig thiab qhuas koj tus kheej rau koj lub peev xwm los nyeem cov neeg, tshwj xeeb tshaj yog lawv cov laj thawj," Friesen hais. "Tej zaum koj yuav nyiam ua kom koj cov attraction rau kev sib txeeb, uas ua rau kev ua si txhua qhov twg winning raws li tus neeg ua haujlwm zoo tagnrho haum."
Yog tias koj: Tau tsav mus rau kev sib tw
Sim ua: Triathlons, singles tennis lossis golf, bodybuilding, boxing los yog MMA sib ntaus , Olympic weightlifting
Koj Ua Tau Li Cas Rau Cov Teeb Meem Tsis Zoo Npaum Yuav Pab Tau Hom Phiaj-Qhov Chaw
Qhov kev xav tsis zoo ntawm qhov tsis zoo yog qhov nyuaj rau me ntsis, tab sis nws muaj lub luag haujlwm los cuam tshuam rau lub hom phiaj qhov kev coj ua. "Kev siab tus cwj pwm tsis zoo yuav muaj kev xav txog kev ua rau lub txim," Friesen hais. "Ua lwm yam lus, koj tsis loj los ntawm kev pheej hmoo. Koj lub hom phiaj thiab koj cov kev txiav txim siab yuav ua rau kev tiv thaiv kev tsis zoo los ntawm qhov tshwm sim."
Los ntawm qhov chaw muaj kev nyab xeeb, qhov no txhais tau tias koj tau mob siab ua qhov siab tsawg tshaj plaws los txo qhov yuav ua rau muaj kev mob plawv los yog mob ntshav qab zib hom II. "Qhov no tuaj yeem ua rau koj tsis tshua thawb koj tus kheej los yog teeb tsa cov hom phiaj uas muaj kev nyab xeeb. Cov kev ua lag luam loj heev tsis tshwm sim nrog hom kev tiv thaiv no," Friesen hais.
Poob rau lwm sab ntawm spectrum-ua rau tsis muaj tus cwj pwm tsis zoo-kuj tuaj yeem tsim koj cov hom phiaj qoj. "Yog tias koj tsis tshua muaj qhov teeb meem no thiab siab nyob rau hauv extraversion, koj mam li yuav ua rau kev txaus siab thiab kev tsis ncaj ncees rau kev tsim txom." Koj yuav muaj kev txaus ntshai thiab tsis hws cov khoom me me, "Friesen hais. "Los nrog cov hom phiaj loj yog ib qho yooj yim thiab muaj peev xwm ntau dua kev txhawb zog rau koj, tab sis koj muaj peev xwm ua tsis txaus ntshai thiab kev ua hauj lwm cuam tshuam rau kev ua tiav koj lub hom phiaj."
Ib yam nkaus li, yog tias koj tsis muaj qhov tsis zoo thiab tsis muaj extraversion, koj yuav muaj kev kub siab los ntawm kev xav ntawm kev ua tiav zoo los ntawm qhov kev ua. Piv txwv li, koj yuav xav li cas thaum koj tau txais kev noj qab nyob zoo los yog haum raws li koj tus cwj pwm ua haujlwm tshiab.
Yog tias koj: Tiv kom ua qhov tsawg tshaj plaws los txo kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo
Sim ua haujlwm: Ua haujlwm nrog ib tus kws qhia lossis tus kws qhia ntawv los ua kom loj tshaj
Yog tias koj: Tiv teeb tsa cov hom phiaj uas loj heev uas tsis xav txog qhov kev sib tw
Sim: Npaj cov hom phiaj loj, tab sis yoojyim rau koj tus kheej hauv qhov teebmeem me me, ua tiav ntau hom phiaj
Koj Ua Li Cas Rau Qhov Kev Txhawb Kev Nyuaj Siab Ua Rau Koj Xav Tau Kev Pab
Nws yuav tsum tuaj raws li tsis paub tias cov tib neeg uas muaj feem xyuam rau lawv tus kheej yog qhov zoo tshaj thaum ua rau cov kev ua haujlwm niaj hnub ua zoo dua li cov uas tsis nyiam ua. Cov neeg uas yuav poob qis ntawm qhov kev tshwm sim xav tau xav kom lawv ua tib zoo xav txog lawv cov laj thawj los mus pab txhawb lawv txoj kev cog lus.
Xyaum hais lus, nws tseem ceeb heev kom koj ncaj ncees rau koj tus kheej txog koj txoj kev siab kub siab thaum xaiv ib hom kev ua si. Piv txwv li, cov tib neeg tsis dhau siab rau kev txhim kho tej zaum yuav tsis muaj feem ntau ntawm txoj kev vam meej tom qab ib qho kev coj ua, kev ua hauj lwm hauv tsev raws sij hawm. Muaj ntau cov kev cuam tshuam ntau yam thiab vim li cas tsis ua raws li.
Ntawm qhov kev sib tw, cov uas muaj kev txhawb zog siab yuav muaj peev xwm muaj peev xwm nrhiav tau ib lub tswv yim ua haujlwm hauv online thiab ua raws li lawv tus kheej. Lawv tsuas yog ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob mus tshaj tawm-cov neeg siab kub siab heev tab tom npaj mus rau cov hom phiaj nrog "tsis muaj cov neeg raug kaw" lub hlwb uas muaj peev xwm ua kom dhau lawv lub neej.
Yog tias koj: Xav tau kev txhawb zog siab
Sim: Sau npe ua ib tus neeg ua hauj lwm los yog ib tus kws qhia los pab tuav koj txoj haujlwm
Yog tias koj: Muaj kev txhawb zog siab heev
Zam: Ua obsessive txog koj cov kev ua haujlwm thiab cov hom phiaj