Yog vim li cas nws tseem xav mus tom Upside Down thaum koj nyob hauv koj lub sij hawm
Yog hais tias koj yog ib tug poj niam uas yog yoga, koj twb zaum tau muaj. Tus xib fwb tau tshaj tawm tias nws yog lub sij hawm rau qhov kev tawm tsam, ces xam pom tias koj yuav tsum zaum tawm yog tias koj muaj koj lub sij hawm. Tos, nws paub li cas? Thiab kuv puas xav kom txhua tus hauv chav kawm paub? Yuav ua li cas yog tias kuv ua lub taub hau? Kuv puas yuav raug kev txom nyem? Yuav nws yuav tsim nyog nws tsuas yog lo nws mus rau lub yawg suab?
Cov no yog tag nrho cov lus teb rau ib qho teeb meem uas koj xav tias lam tau lam ua, sau npe tawm, thiab tsis paub meej txog qhov feem ntau qhov kev kho mob feem ntau ua. Muaj ntau qhov kev tawm tswv yim hauv lub ntiaj teb yoga txog seb koj yuav tsum tau ua cov ntawv ntxig xws li to taub , taub hau , thiab khov kho thaum tab tom ua ke. Ntawm ib qho kawg ntawm cov spectrum yog cov neeg uas hais tias koj tsis tas yuav hloov koj cov yoga xyaum txhua lub sijhawm thaum lub caij ua pojniam. Nyob rau lwm qhov kawg yog cov neeg uas hais tias koj yuav tsum tsis txhob ua dab tsi, tiam sis feem ntau yog qhov ua kom rov qab yoga poses thaum koj lub sij hawm. BKS Iyengar sau ntawv hais tias: "Tsis txhob lam tau lam ua thaum lub sij hawm coj khaub ncaws tsis muaj dab tsi." Tsis muaj dab tsi tshwm sim rau koj lub taub hau thaum cev ntas. " Nyob rau hauv Ashtanga yoga , muaj txawm muaj ib lub sij hawm rau qhov no: poj niam 'hnub caiv. Tab sis qhov twg yog qhov tswv yim no?
Cov kev txwv tsis pub muaj kev ntseeg los ntawm cov kev lig kev cai hauv qee cov ceg ntawm Hinduism ntawm cais cov poj niam ua poj niam los ntawm tus so ntawm tsev neeg.
Hauv cov caij nyoog niaj hnub no, qee qhov kev thov hais tias qhov tsis kam lees thaum lub sijhawm koj tuaj yeem ua rau cov poj niam rov qab ua qog, uas tau theorized los ua endometriosis. Txawm li cas los xij, yog Yoga Journal tus kws kho mob editor Dr. Timothy McCall tau sau tseg hais tias inversions ntawm ib feeb los yog tsawg dua tsis pom muaj teeb meem. Yog li ntawd, qhov twg yog qhov uas tso peb?
Tsuas Yog Koj Paub Tias Koj Xav Li Cas Thaum Koj Muaj Koj Lub Sij Hawm
Yoga yog ib txwm qhia peb tias qhov tseem ceeb tshaj plaws yog los mloog koj lub cev. Txhua tus poj niam muaj kev txawv txav nrog nws lub sijhawm, yog li tsis muaj daim ntawv foos yuav ua rau txhua tus pom. Yog tias koj ua qhov kev xyaum ua tsis muaj kev hloov kho koj ua rau koj zoo siab thaum koj ua poj niam, ces, los ntawm txhua yam, ua li ntawd. Ntawm qhov tod tes, cia koj tus kheej tso cai rau nws yooj yim thaum koj muaj koj lub sij hawm yog tias qhov kev txiav txim siab hauv koj lub cev. Yog tias koj xav hla kev tawm tsam thaum lub sij hawm hnyav txaus hnub tab sis ua rau lawv nyob rau hnub kaj, uas ua haujlwm dhau.
Muaj ib txoj kev xav xav tawm tsam qhov tsis tau hais tias peb ua tsis tau dab tsi vim peb yog poj niam. Los ua pov thawj rau ib qho taw qhia, peb xav ua raws nraim li peb tau hais kom peb ua tsis tau thiab ua raws li loj thiab muaj zog raws li ua tau. Sim kom tsis txhob muaj qhov teeb meem ntawm lub plab hauv kev nyiam ntawm kev nug koj tus kheej, ua li cas kuv xav tias thaum twg kuv tab tom xyaum? Yog hais tias cov lus teb "Kuv xav tsis thoob, Kuv muaj zog, Kuv npaj siab rau txhua yam," ces ua txhua yam thiab txhua yam. Tab sis yog tias cov lus teb "Kuv xav tias nkees, kuv xav pw, kuv sab qis dua zoo li cov hlau lead thiab qhov kawg hauv lub ntiaj teb kuv xav ua nws cuam tshuam kuv lub taub hau," ces qhov lus teb zoo tshaj plaws yog hwm cov kev xav no.
Txoj kev ncaj ncees yog kom koj lub cev qhia rau koj seb nws xav tau dab tsi thiab tsis xav phem txog nws li. Qhov no mus rau txhua hnub, tiag tiag, tsis yog qhov sawv daws yuav yog thaum koj ua tus cev. Cov poj niam lub cev dhau los ntawm lub voj voog hormonal yuav tuaj yeem ua rau koj lub siab thiab lub zog nyob rau txhua lub sijhawm hauv lub hli.
Yuav Ua Dabtsi?
Yog tias koj tsis xav hu rau koj tus kheej los ntawm kev hu xov tooj "Kuv muaj kuv lub sijhawm!" Thaum tus xib fwb qhia hoob kawm ua ib qho kev sib tw, sib tham nrog qhov chaw uas koj pw nrog koj sab laug ntawm koj txhais taw ua ke thiab koj lub hauv caug ntog mus rau sab twg. Los yog tias koj tseem xav tau cov txiaj ntsig ntawm qhov kev sib tw, sim ob txhais ceg los ntawm phab ntsa, uas koj pw koj nraub qaum nrog koj cov taub qab ntawm phab ntsa thiab koj ob txhais ceg nce saum phab ntsa.