"Kuv tabtom kawm rau ib nrab lub sijhawm nyob rau Florida xyoo no, tab sis kuv nyob hauv cov huab cua Massachusetts." Kuv yuav npaj kuv tus kheej li cas rau cov huab cua sov kub thaum kuv qhov kev cob qhia khiav tas ib txwm txias? "
Tshem tawm cov huab cua txias thiab khiav ib haiv neeg hauv ib qho kev sov sov thaum lub caij ntuj no suab ntxim siab, tab sis nws muaj kev cob qhia me ntsis. Tus yuam sij rau kev npaj txhij rau haiv neeg hauv huab cua sov thaum koj kawm nyob rau hauv cov huab cua txias yog kom tau acclimatized.
Cov neeg khiav dejnum uas tau txais kev pabcuam kom sov huab cua pib tawm hws dhau los thiab ntau dua li cov neeg khiav dejnum uas tsis tau txais kev pabcuam. Yog li ntawd, lawv lub cev txias lawv tus kheej zoo dua, uas ua rau lawv lub plawv dhia thiab cov tawv nqaij kub qis. Ib qho kev sib tw nrog kev sib tw yuav muaj peev xwm khiav ceev dua thiab nrog kev siv dag zog tsawg dua tus khiav uas tsis tau txais kev pabcuam. Cov neeg khiav dejnum uas tsis tau txais kev pabcuam yog cov muaj feem xyuam rau cov kev mob tshav kub .
Nws yuav siv sij hawm li ob lub lis piam kom tau txais kev koom tes nrog lub chaw sov so. Thaum peb yuav tag nrho cov kev hlub kom tuaj txog ob lub asthiv thaum ntxov ntawm huab cua sov chaw sib tw, qhov no tsis yog ib txwm ua tau. Yog li cas koj tuaj yeem kho cov huab cua sov thaum nws tseem khov hauv koj qhov chaw kawm?
Treadmill Runs yog qhov tseem ceeb
Yog tias koj muaj kev nkag tau mus rau ib lub caij nyoog, koj tuaj yeem ua haujlwm ntawm kev koom ua ke. Treadmill runs kuj yog ib lub sijhawm zoo rau kev sim nrog haiv neeg sib tw, vim koj yuav muaj feem yuav hnav khaub ncaws ntau ntau tshaj qhov koj tau hnav thaum koj qhov kev kawm xyaum.
Nws tseem ceeb heev uas koj tsis ua dab tsi tshiab rau hnub sib tw, yog li koj
Yuav kom tau tshaj tawm ntawm qhov kev sib txuas lus, koj qhov chaw khiav tawm hauv tsev yuav tsum nyob ze rau koj haiv neeg vim tias koj poob qhov txiaj ntsig uas koj tau txais yog tias koj tsis tswj cov cua sov. Yog li, nws tsis tsim nyog yuav tau ua tag nrho koj txoj kev kawm nyob rau hauv lub cos.
Txog peb lub lis piam ua ntej koj haiv neeg, tsiv hauv tsev rau tsawg kawg peb ntawm koj tus kheej. Yog tias koj tab tom kawm ib nrab hnub los yog marathon , xyuas kom tseeb tias tsawg kawg yog ib tus neeg sau yog koj tus mus dhia ntev. Rov qab ua tib yam li ob lub lis piam ua ntej koj haiv neeg, thiab ua ib qho ntawm koj qhov luv luv ntawm koj lub hom phiaj ntawm kev sib tw. Lub lim piam ua ntej koj haiv neeg, ua peb luv luv khiav hauv tsev.
Nco ntsoov tias koj nyob nraum zoo rau hauv lub lim piam ua ntej txog rau kev sib tw, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv txoj hauv kev mus rau koj qhov chaw uas yog haiv neeg thiab thaum twg koj tuaj txog. Hnub (lossis hnub, yog tias koj tuaj ntxov) ua ntej koj haiv neeg, mus ncig los yog mus rau ib qho chaw khiav tawm yoojyim sab nraum zoov kom koj tuaj yeem raug hloov hauv qhov kub thiab txias.