Cov Khoom Noj Khoom Haus (ntawm ib qho kev pab)
Calories - 113
Rog - 4g
Carbs - 18g
Protein - 2g
Tas nrho cov sij hawm 30 min
Npaj 10 min , Noj 20 min
Tej Hauj Lwm 20 (1/4 khob txhua)
Ua los ntawm kos, granola yog ib lub pas dej thiab noj qab haus huv nyob rau hauv koj tsis muaj kev txhaum txog kev noj mov. Daim ntawv qhia no yog cov khoom xyaw thiab cov khoom xyaw yooj yim thiab tej yam ntuj tso los ntawm Maple phoov thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav.
Muaj ntau hom moulds yog cov txheej txheem hauv cov chaw uas tseem ua cov txheej txheem nplej thiab lwm yam gluten-packed, yog li nco ntsoov xyuas cov ntawv lo rau cov khoom noj uas tsis muaj pov thawj nyob hauv koj lub khw muag khoom noj.
Cov khoom xyaw
- 3 khob dej uas muaj ntaub ntawv pov thawj glutens tsis muaj kuab
- ½ khob hmoov nplej uas muaj suab thaj
- ¼ teaspoon kosher ntsev
- 1/3 khob txiv qaub kua txig
- 1 tablespoon canola roj
- ½ khob sliced almonds
- 1 khob qhuav cranberries
Npaj
- Preheat qhov cub kom txog 325 ° F.
- Kab ib daim ntawv lauj kaub tais diav loj nrog daim ntawv khaus ntsej muag; tso tseg.
- Muab cov gluten dawb oats, txiv maj phaub, ntsev, Maple phoov, thiab canola roj hauv lub tais loj.
- Tshem cov khoom xyaw zoo thiab ncuav tawm mus rau ib daim ntawv ci npaj.
- Ci, stirring Qee zaus, kom txog thaum Golden xim av (15 mus rau 20 feeb).
- Tshem tawm ntawm qhov cub kom txias.
- Ib zaug txias, sib tov nyob rau hauv almonds thiab qhuav cranberries.
- Txaus siab tam sim ntawd los yog khws nyob rau hauv lub thawv rau lub dav hlau mus txog 2 lub as thiv.
Muaj Variations thiab Hloov Txawv
Nqa kom cov khoom xyaw hauv qab thiab cov txiv maj phaub thiab hloov cov khoom xyaw ntxiv raws li xav tau. Siv almonds thiab cranberries, sim qhuav apricots nrog pistachios, qhuav blueberries thiab pecans, los yog txiv tsawb qhuav thiab txiv laum huab xeeb . Siv cov txiv hmab txiv ntoo lub cev qhuav, chwv nrog cov tawv nqaij khov rau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav txawv, zoo nkauj, thiab xim.
Kev Ua Noj thiab Kev Pab Tswv Yim
Sprinkle no qab zib thiab crunchy granola tshaj Greek yogurt los yog txiv hmab txiv ntoo nyias. Muab txig rau hauv gluten dawb pancake batter los yog ua ib qho crunchy topping muffins.
Ntxiv cov granola thiab qab ntsev tom qab lwm cov khoom xyaw es tau saib xyuas cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab cov noob txiv yuav tsis hlawv. Yuav kom txhawb nqa qhov qab ntawm cov txiv ntseej ua ntej, koj tuaj yeem noj lawv hauv lub lauj kaub qhuav rau ob peb feeb kom txog thaum cov ntxhiab. Toasting yuav tsim lawv cov natural roj thiab txhim khu lawv tsw.