"Puas yog khiav qeeb ib daim ntawv qeeb? Thaum twg yog kuv tsis ua lub caij sib tw thiab ua tus khiav?"
Thaum twg yog leej twg taug kev thiab thaum twg lawv khiav? Puas muaj tiag tiag qhov txawv ntawm ob? Yog tias koj nug cov neeg feem coob, lawv yuav xav hais tias qhov kev sib tw khiav yog qeeb ntawm kev khiav. Tab sis yeej tsis muaj qhov kev txhais nruj nruj los yog tus qauv. Nws tsis zoo li yog thaum koj poob qis qis dua qis dua, koj thiaj paub dheev qis dua ib tus khiav.
Cov neeg feem coob khiav ntawm ntau yam kev sib txawv nyob ntawm lawv qhov chaw nyob, thiab feem ntau cov neeg qeeb qeeb thaum lawv ncav cuag lub hnub nyoog qis, yog li kev sib txawv raws li kev pace yuav tsis yooj yim heev.
Qee leej neeg ntseeg hais tias joggers muaj ntau tus neeg khiav dej num - cov neeg uas khiav qee zaus, tab sis tsis ua raws li cov sij hawm kawm thiab tsis sib tw hauv kev sib tw. Kuv tau muaj ntau tus neeg hais rau kuv, "Kuv yog ib tug jogger - TSIS TXHOB TSIS ib tus khiav." Lawv yuav luag coj aback yog tias kuv muab cia rau hauv qeb ntawm cov neeg khiav dej num, zoo li lawv yog tsis tsim nyog ntawm lub npe thiab xav tias ntau dua nyiam hu ua jogger.
Los ntawm tib qhov token, kuv paub ntau tus neeg khiav dej num uas tau tawm tsam yog hais tias ib tug neeg hais rau lawv, "Au, kuv pom koj tawm khiav tawm." Vim li cas ho raug hu ua "jogger" ua cov neeg khiav dejnum cringe? Kuv xav tias qhov xwm txheej ntawm lo lus muaj ib yam dab tsi ua nrog nws. Runners tsis xav kom xav tau li ib tug neeg uas nyuam qhuav tawm mus rau ib qho leogurely jog ib zaug nyob rau hauv ib lub sij hawm.
Rau lawv, khiav yog ntau ntawm lub neej thiab ib tug mob siab rau. Lawv tsis yog vim muaj kub nyhiab qee cov calorie ntau ntau - lawv nyob nraum nrog lub hom phiaj, ua haujlwm, thiab ua tiav cov hom phiaj. Tej zaum lawv yuav tsis yog tus ceev tshaj plaws los yog tshaj plaws cov neeg khiav dej num muaj nyob ntawd, tab sis lawv nyiam cov kev ua si thiab lawv ua tiag tiag.
Dr. George Sheehan , tus kws tshaj lij sau ntawv los ntawm xyoo 1970s, tau hais tawm tias "qhov txawv ntawm ib tus khiav thiab ib tug neeg khiav dej num yog kos npe rau daim ntawv thov kev sib tw." Tau kawg, qhov kev pom zoo me me yog hnub tim, vim cov neeg feem coob tam sim no nkag mus rau hauv cov vev xaib uas tsis muaj npe, tab sis koj tau txais lub tswv yim. Yeej, yog koj txaus siab rau kev khiav haujlwm ntau thiab noj nws tiag tiag tias koj nkag mus hauv koj thawj haiv neeg, koj khiav - tsis hais txog koj sai npaum li cas los yog koj tau ua ntev npaum li cas.
Kuv yuav cam hais tias koom rau hauv ib haiv neeg yuav tsum tsis txhob muaj qhov yuav tsum tau hu rau koj tus kheej khiav. Muaj ntau ntawm cov neeg uas tau khiav mus ntev xyoo tsis tau tso rau ntawm ib haiv neeg kev sib tw thiab khiav ntawm ib qho kev pib mus rau ib txoj kab kawg.
Nws yog koj hu xov tooj yog hais tias koj yog tus khiav los yog Jogger
Cov kab hauv qab no yog qhov uas thaum koj txiav txim siab hu koj tus kheej khiav yog qhov teeb meem ntawm tus kheej nyiam. Yog tsis muaj kev sim siab pace los yog tus cim koj xav kom dhau mus hais tias koj nyob nraum khiav. Koj tsis tas khiav ib haiv neeg lossis hnav cov khau tshwj xeeb los ua tus khiav. Yog hais tias koj tau jogging lub xyoo thiab koj npaj yuav khaws jogging, ces mus tom ntej thiab hu nws tias. Tab sis yog tias koj nyiam qhov kev ua si (txawm tias koj tsis nyiam nws tej lub sij hawm), txawm koj ua tau zoo npaum li cas los yog koj tau ua tiav, koj yuav ua siab loj hu koj tus kheej khiav.
Tsis tas li ntawd saib:
- Kev Piav Qhia Kev Piav Qhia Txog Kev Khiav Hauj Lwm
- 10 Txoj Kev Khiav Qis Ua Si Kom Zoo
- 14 Yam Tshiab Txhua Yam Tshiab Yuav Tsum Paub
- 15 Cov Tsos Ntes Koj Nyob Hauv Kev Hlub Nrog Khiav
- Koj Paub tias Koj Yog Xyoo Khiav Thaum ...