Khiav ib txoj kev sib tw, xws li 5K , yuav zoo li ntshai rau cov neeg khiav haujlwm tshiab, tab sis koj tsis muaj kev tawm tsam zoo heev thiab muaj peev xwm pab tau yog tias koj ntshai dhau mus ua tus plunge. Nov yog qee yam kev ntshai txog kev sib tw ua haujlwm thiab koj yuav ua li cas kov tau lawv.
1 - Kuv Yuav Mus Xaus Tag.
Tau ntau xyoo dhau los, kuv tau hnov ntau pua tus neeg tau khiav ntawm cov tub ntxhais kawm ntawv lees hais tias qhov chaw kawg yog qhov ntshai tshaj plaws thaum lawv khiav lawv thawj haiv neeg. Qhov tseeb yog tias koj yuav muaj sij hawm ntau kawg ntawm qhov kawg thaum koj ua tiav kev ua tiav. Feem ntau luv-haiv neeg haiv neeg (xws li 5Ks) muaj ntau tus neeg taug kev koom nrog, yog li yog tias koj npaj siab khiav los yog khiav / taug kev, koj yuav muaj feem mus ua tiav ntawm ib pawg neeg taug kev. Yog tias koj txhawj xeeb txog qhov kawg, xaiv qhov kev lom zem me me los yog kev sib hlub sib txhawb uas yog tus neeg taug kev nrog tsis muaj sij hawm txwv , yog li koj paub tseeb tias lawv yuav taug kev hauv kev sib tw.
Tab sis, qhov tseem ceeb dua, sim tsis txhob txhawj txog seb koj qhov kev sib piv tau zoo li cas rau lwm cov neeg. Kev sib tw khiav hauv kev sib tw yog txhua yam txog kev teeb tsa lub hom phiaj thiab kev ua tiav, thiab tib tug neeg uas koj yuav tsum tau sib tw yog koj tus kheej. Yog li ntawd, txawm tias koj tuaj ua ntej los yog lub xeem, koj tseem tabtom ua tiav ib yam loj. Thiab, ntawm ntau haiv neeg, neeg saib thiab haiv neeg tuaj yeem nrov nrov rau cov neeg ntim rov qab, yog li ntawd koj yuav tau txais ntau dua yog tias koj ua tiav mus txog hnub kawg!
2 - Kuv Tig Siab Tshaj los khiav rau ntawm Ib Tug Neeg Loj.
Ntau tus neeg hais tias lawv muaj kev ntshai ua rau pej xeem khiav vim lawv xav tias txhua tus neeg yuav ntsia ntsoov lawv thiab txiav txim siab. Qhov tseeb yog tias cov neeg khiav dej num feem ntau zoo siab pom cov neeg tshiab koom nrog kev sib tw vim lawv muaj peev xwm nco qab tias lawv zoo li thaum lawv nyuam qhuav pib khiav.
Kev hnav cov khaub ncaws zoo rau kev khiav dej num yuav ua rau koj hnov xis nyob dua thaum khiav pej xeem. Rau cov poj niam, nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb hnav cov kev ua si ntawm txoj kev zoo .
Yog tias koj txhawj txog cov neeg saib xyuas koj txiav txim rau koj, sim xav txog nws los ntawm lawv cov kev xav. Yog tias lawv ncaj ncees rau lawv tus kheej, lawv yuav pom tias koj xav, "Wow, Kuv xav tias kuv muaj lub siab tawv / qoj / ua ke rau kev khiav dej num." Thiab yog tias lawv tau txiav txim siab tsis zoo, cia li txhuam nws. Tej zaum lawv ua li ntawd los txhawb kom muaj kev sib tw lossis kev tsis txaus siab vim tsis muaj lawv tus kheej.
Thiab nco ntsoov, thawj zaug yog qhov nyuaj tshaj plaws. Yog tias koj tsis siv khiav hauv cov pej xeem, koj yuav zoo siab heev thaum koj tau ua tiav li ob peb zaug.
3 - Kuv Tsis Txhob Yuav Khiav Kom Txhua Lub Sij Hawm.
Kuv yeej tsis tau hnov txog txoj kev sib tw uas yuav tsis pom zoo rau ib tus neeg taug kev. Qhov tseeb, thaum lub sijhawm feem ntau ntawm cov haiv neeg kuv tau khiav hauv lossis saib, kuv tau pom tsawg kawg ob peb cov neeg taug kev ntawm ib qho chaw. Yog li ntawd, yog tias koj npaj siab khiav / taug kev koj haiv neeg lossis xav tias koj xav tau ib qho kev so, tsis txhob hle nws. Koj yuav nyob hauv qhov chaw zoo. Yog tias koj txhawj xeeb heev tias koj yuav yog tus neeg xwb noj ib qho chaw so, nrhiav kev lom zem khiav uas yog taug kev hauv tsev.
Yog tias koj tau ua tiav kev cob qhia rau koj qhov kev sib tw rau haiv neeg thiab koj xav xav khiav tag nrho cov neeg sib tw, ua raws li cov lus qhia no kom paub tseeb tias koj tsis tawm mus sai heev thaum pib thiab xaus mus txog qhov kawg :
- Sim kom paub tseeb tias koj nyob hauv qhov chaw pib. Cov haiv neeg loj yuav muaj cov phiajcim lossis kev sib tw los xaiv cov neeg khiav dejnum 'pace ib mais. Tsis txhob pib koj tus kheej nrog cov neeg dhia ceev ceev vim hais tias koj mam li ntxias kom lawv nrog lawv.
- Txhob txwm khiav koj tus thawj mais qeeb dua li koj npaj khiav qhov kawg. Nws yog ib qho nyuaj ua txij thaum koj yuav ntau dua yuav muaj zog heev thaum pib. Tab sis koj mam li nco nws thaum kawg thaum koj tseem muaj txaus lub zog khiav mus rau qhov kawg ntawm kab.
- Pib koj haiv neeg ntawm lub siab nyiam thiab nco ntsoov xyuas koj saib ntawm thawj mais tus cim. Yog hais tias koj ua ntej koj xav tau kev pace, qeeb. Nws tsis lig dhau los ua pace corrections tom qab ib mais.
4 - Kuv Tsis Paub Yuav Tau Tshaj Dab Tsi.
Ntau cov neeg khiav dej num tshiab muaj kev txhawj xeeb txog lawv thawj kev sib tw ua si. Lawv muaj lus nug xws li, "Thaum twg kuv thiaj noj?" "Dab tsi yog qhov pib kab?" "Kuv puas yuav poob?" Kev nyeem txog kev sib tw rau hnub sib tw mas yeej pab tau, tiam sis tej zaum koj yuav xis nyob dua yog tias koj tuaj koom ib haiv neeg ua ntej koj pib khiav ib qho.
Mus saib ib haiv neeg lossis kev tuaj yeem pab dawb kom koj tuaj yeem paub txog haiv neeg qhov chaw sib tw thiab tau txais ib lub tswv yim zoo ntawm yam koj yuav tau paub. Koj tuaj yeem tham nrog cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev neeg uas tau ua tiav haiv neeg thiab nug lawv txog tswv yim thiab tswv yim. Los yog, zoo dua, nug ib tug phooj ywg uas tau sib tw khiav yav dhau los kom "txais" koj rau haiv neeg thiab qhia koj seb yuav mus qhov twg thiab ua dab tsi tom haiv neeg. Feem ntau cov neeg khiav dej num yuav muaj kev txaus siab los ua kom paub tus neeg khiav tsheb tshiab mus rau kev sib xeem khiav.
5 - Kuv laus dhau mus ua cim haiv neeg.
Tsuav koj nyob hauv kev noj qab haus huv zoo , koj tsis dhau laus laus khiav. Kuv pom cov neeg txawj ntse hla tus kabmob ntawm ntau haiv neeg, los ntawm 5K rau marathons, thiab kuv pheej xav txog kuv tus kheej, "Kuv vam tias yog kuv nub nua!" Nws yog ib qhov kev txhawb siab rau cov neeg laus uas tseem tabtom tawm mus sab nraud.
Kev sib tw ntawm cov thawj coj txhawb cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog thiab kev sib raug zoo kom tuaj koom rau hauv cov haiv neeg, thiab ntau haiv neeg muab cov hnub nyoog uas muaj hnub nyoog txaus rau cov neeg khiav dej num / taug kev hauv lawv 60s, 70s, thiab 80s. Vim cov pab pawg hnub nyoog muaj feem tsawg dua cov neeg khiav dej num, koj tuaj yeem nqa koj lub tsev rau cov pab pawg hnub nyoog rau koj lub sijhawm. Kuv niam, uas pib khiav hauv nws tus kheej-50s, yeej tsis tau rov mus tsev hauv khoob-txij thaum nws khiav nws txoj kev sib tw ua ntej ob peb xyoos dhau los.
Koj yeej tsis laus dhau mus khiav, thiab nws yeej tsis lig dhau lawm los pib txoj kev sib xeem khiav.