Calories nyob hauv Cheeseburgers thiab Tswv Yim rau Noj Noj Eaters
Feem ntau cov neeg nyiam muaj kua cheeseburger. Tab sis cheese calorie calories ntxiv tau sai sai. Thaum koj ntshe yuav tsum tau noj cov khoom noj khoom haus cheesebusters ceev , muaj ntau txoj kev uas yuav khaws tus neeg Amelikas no nyiam hauv koj qhov kev noj haus. Ib tug cheeseburger tuaj yeem muab qee yam kev pabcuam noj haus thiab muaj ntau txoj kev los ua kom nws muaj kev nojqab haushuv.
Cheese Burger Calories thiab Zaub Mov Muaj Tseeb
| Tib Patty, Kev Nyuaj Tshab Cheeseburger Kev Nyuaj Siab | |
|---|---|
| Kev Pab Cuam 1 pob (100 g) | |
| Ib Pab | % Txhua Hnub Txiav * |
| Calories 303 | |
| Calories los ntawm Fat 126 | |
| Tag Nrho Cov Rog 14g | 21% |
| Saturated roj 5g | 25% |
| Polyunsaturated rog 0.4g | |
| Monounsaturated roj 4.3g | |
| Cov roj cholesterol 41mg | 13% |
| Sodium 589mg | 24% |
| Tshuaj Pov Paus 190mg | 5% |
| Carbohydrates 30g | 10% |
| Kev noj haus Fiber 1G | 4% |
| Qab zib 5g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin A 4% Cov Vitamin C 0% | |
| Calcium 19% · Iron 15% | |
| * Raws li 2,000 calorie diet | |
Cheese burger calorie ntau ntau los ntawm roj nyeem . Cov nqaij nyug nyob hauv lub burger muaj txiaj ntsig rau cov roj khov noj thiab cov cheese ntxiv cov roj calorie ntau ntau thiab. Tab sis ib tug cheeseburger muab tsis muaj suab thaj thiab nws yog ib qhov zoo ntawm cov hlau, vitamin B6 thiab B12.
Khoom noj khoom haus Cheeseburger yuav sib txawv raws li seb koj npaj koj lub pas dej, uas koj yuav khoom los yog qhov chaw koj xaiv noj. Piv txwv, yog tias koj tau txais ib cheeseburger dawb ntawm McDonalds , koj mam li noj 300 calories, 12 grams roj, 15 grams protein thiab 33 lub carbs tag nrho. Koj mam li haus 680 grams ntawm sodium lossis yuav luag 30 feem pua ntawm koj cov khoom noj kom pom zoo kom noj ntsev kom txaus rau hnub ntawd. Koj mam li haus cov roj calorie ntau npaum li cas yog tias koj xav tau ib tus cheeseburger dawb ntawm Burger King.
Tab sis yog tias koj noj ib cheeseburger ntawm Applebees, koj mam li haus ntau tshaj 900 calorie, kwv yees li 72 grams roj, 25 grams ntawm cov roj saturated, thiab tshaj 1200 milligrams ntawm sodium.
Li ntawd, vim li cas thiaj muaj qhov kev hloov loj hauv cheeseburger calories thiab khoom noj khoom haus? Kev ua haujlwm loj thiab kev npaj yuav ua rau kev sib txawv loj heev.
Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws Cheese rau Cheeseburger?
Feem ntau, burger lovers xaiv qhov zoo tshaj plaws cheese rau lawv noj mov raws li qhov tsw thiab ua li cas lub cheese melts.
Tab sis yog qee qhov burger lee muaj kev noj qab haus huv dua lwm tus? Yep, tab sis tsis los ntawm ib tug zoo paj tau paj. Ntawm no yog li cas qee cov nyiam tshaj plaws cheeses pawg.
- American cheese: 94 calories, 7 grams rog
- Cheddar cheese: 114 calories, 9 grams rog
- Khob kua txob: 106 calories, 9 grams rog
- Xiav cheese: 100 calories, 8 grams rog
- Swiss cheese: 108 calories, 8 grams rog
- Brie cheese: 95 calories, 8 grams rog
- Mozzarella cheese (ib nrab skim): 85 calories, 6 grams roj
Nco ntsoov tias qhov loj me me ua qhov txawv loj thaum koj ntxiv cheese rau hamburger. Cov calorie suav cov khoom teev saum toj no yog rau ib txog ntawm txhua cheese. Tab sis ua ntej txiav cov kab no feem ntau tsawg dua ib qho ounce tag nrho thiab koj tuaj yeem txuag tau calorie los ntawm kev siv feem me me.
Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem siv cheese dua yog tias koj xaiv ntau yam nrog lub zog zoo. Vim li ntawd, siv kua txob khib nyiab los yog brie yuav pab tau koj kom cawm tau ob peb calorie ntau ntau.
Thaum kawg, nco ntsoov tias ntxiv cheese ntxiv rau koj lub hamburger yuav ua rau cov ntsiab lus sodium ntxiv. Yog li, yog tias koj tab tom sim txiav koj cov ntsev kom tsawg, koj yuav xav hle cov cheese.
Yuav ua li cas ua tau ib Cheeseburger Healthier
Txoj kev zoo tshaj plaws ua kom cheeseburger noj qab haus huv li qhov ua tau yog ua kom koj pluas noj nyob tom tsev. Hnav koj lub phaj nyaj kom lub roj ntws tawm ntawm cov nqaij thiab kom koj tsis txhob siv cov roj ntxiv lossis roj ntxiv los npaj lub pas.
Thaum koj tus burger npaj txhij, ceev faj nrog cov tshuaj yej thiab qhov sib dhos. Nrov saum toj zoo li avocado thiab nqaij npuas kib yuav xa koj cov roj thiab calorie suav los ntawm lub ru tsev. Yog li koj yuav xav dhau ntawm cov kev xaiv.
Tsis tas li ntawd, hla lub pas dej nuv ntses, cov ntses barbecue thiab lwm cov khaub ncaws hnav. Lub cheese yuav ntxiv khoom noj khoom haus kom ntau txaus kom koj thiaj li tsis tas noj mov. Thiab xav txog kev siv ib nrab hnub xwb. Lub hamburger bun ntxiv tau ntxiv 100-200 calories. Muaj ntau cov neeg noj qab nyob zoo noj cov khoom noj rau sab saum toj thiab noj ib qho kev qhib burger los yog qhwv tag nrho cov patty hauv qab lettuce qhwv.
Thaum kawg, ua ntse thaum koj txiav txim siab cheeseburger sab.
Fabkis fries, dos ib ncig thiab txawm tias cole slaw yog loaded nrog calories. Yog hais tias tus burger ib leeg tsis txaus zaub, xaiv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab lossis ib qho me me nyias. Thiab haus dej kom tsis txhob nqhis dej. Lub npias txias yuav ntxiv 150 calorie ntau ntau rau koj cov naj npawb txhua hnub thiab lub khob cij ua tau yooj yim ntxiv peb zaug zauv.